2027/ Resilienz und Achtsamkeit in Beziehungen – Yoga und Gewaltfreie Kommunikation Nach Marshall Rosenberg Bildungsurlaub

Resilienz & Achtsamkeit in Beziehungen: Yoga und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg

Konflikte am Arbeitsplatz, Missverständnisse im Team oder emotionale Belastungen im Alltag kosten enorm viel Kraft. Nutze deinen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub und lerne in 5 Tagen, wie du mit achtsamer Kommunikation und körperlicher Präsenz mehr Klarheit, Gelassenheit und Empathie in deine beruflichen und privaten Beziehungen bringst.

Dieses Seminar verbindet die bewährte Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg mit sanfter Yoga-Praxis, Atemtechniken und Achtsamkeit. Du erfährst, wie du eigene Bedürfnisse klar ausdrückst, emotionale Grenzen wahrst und Konflikte respektvoll sowie lösungsorientiert steuerst.

Die Schwerpunkte des Kurses

• Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Grundlagen und Anwendung der 4 Schritte nach Marshall B. Rosenberg (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) für den Berufsalltag.
• Bedürfnisse & Selbstführung: Eigene emotionale Muster erkennen, echten Selbstwert stärken und klare, wertschätzende Grenzen setzen.
• Empathie & Konfliktlösung: Konstruktiver Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen, Kritik und emotionalen Spannungen im Team.
• Körperpräsenz & Yoga: Sanfte Bewegungseinheiten und Atemtechniken zur Nervensystem-Regulation, Stressabbau und Verankerung mentaler Präsenz.

Dein Nutzen: Was du aus diesem Kurs mitnimmst

• Souveräne Gesprächsführung: Du sprichst schwierige Themen gelassen und klar an, ohne dein Gegenüber zu bewerten oder zu verletzen.
• Gesteigerte Beziehungs- & Sozialkompetenz: Du verstehst die wahren Beweggründe hinter eigenen und fremden Handlungen.
• Emotionale Resilienz: Du bleibst auch in stressigen und konfliktgeladenen Situationen zentriert und handlungsfähig.
• Praktischer Alltags-Werkzeugkasten: Sofort anwendbare Kommunikations- und Achtsamkeitsroutinen für den Arbeitsplatz.

Für wen ist dieser Bildungsurlaub geeignet?

Der Kurs richtet sich an Berufstätige aller Branchen, Führungskräfte und Teams, die ihre Kommunikationsstärke ausbauen, Missverständnisse reduzieren und ihre Stresskompetenz verbessern möchten. Vorkenntnisse in GFK oder Yoga sind nicht erforderlich.

Eckdaten & Kostenvorteil

💡 Zusätzlicher Finanzieller Vorteil (Erstattung durch die Krankenkasse):

Der integrierte Yoga- und Präventionsbaustein ist von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss erhältst du eine offizielle Teilnahmebescheinigung nach § 20 SGB V, mit der die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühren erstatten können. Eine reguläre Teilnahmebescheinigung für den Bildungsurlaub ist selbstverständlich ebenfalls enthalten.

Sichere dir jetzt deinen Platz, stärke deine Kommunikationskompetenz und bringe mehr Klarheit in deine Beziehungen!