Resilienz erfolgreich Trainieren beim Jollensegeln – auf der Insel Elba / Italien Bildungsurlaub

Der Kurspreis enthält keine Kosten für Unterbringung und Verpflegung

Resilienz erfolgreich trainieren beim Jollensegeln

Mit Rückenwind durch den Berufsalltag – ein Bildungsurlaub auf dem Wasser

Wie gelingt es, inmitten von Veränderung, Druck und Unsicherheit handlungsfähig und gelassen zu bleiben? Wie entwickeln wir innere Stärke, ohne auszubrennen? Die Antwort liegt in der Resilienz – und in der direkten Erfahrung von Wind, Wasser, Bewegung und Teamarbeit.

In diesem innovativen Bildungsurlaub erlernst du in fünf Tagen das Jollensegeln – und trainierst gleichzeitig deine persönliche Resilienz. Jeden Tag wechseln sich Theorieimpulse und praktische Segelpraxis ab. Du bekommst fundiertes Wissen zu den sieben Resilienzfaktoren (z. B. Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz) – und erlebst diese unmittelbar in Aktion, wenn du das Ruder übernimmst, das Segel setzt oder Entscheidungen im Team triffst.

Segeln ist gelebte Resilienz:

• Du lernst, Verantwortung zu übernehmen – und gleichzeitig loszulassen.
• Du erfährst, was Selbstwirksamkeit bedeutet, wenn du eine Jolle steuerst.
• Du entwickelst Flexibilität und Entscheidungsstärke bei Winddrehungen, Unsicherheit und unvorhersehbaren Bedingungen.
• Du trainierst Kommunikation und Beziehungsfähigkeit im Miteinander an Bord.

Tägliche Theorieblöcke an Land geben dir das Hintergrundwissen zu Resilienz und ihrer Relevanz im Berufsleben. In Reflexionsphasen, Gruppenarbeiten und Journaling überträgst du das Erlebte in deine Arbeitsrealität:
Wie gehe ich mit Belastung und Veränderung um?
Wie gelingt es mir, in stürmischen Zeiten Kurs zu halten – beruflich wie persönlich?

Was dich erwartet:

• Tägliche Segelpraxis auf Jollen – alle Teilnehmenden erlernen in fünf Tagen das sichere Segeln
• Tägliche Theorieeinheiten zu den 7 Resilienzfaktoren mit beruflichem Fokus
• Übungen zur Wahrnehmung, Atmung, Stressregulation und Selbstführung
• Reflexionseinheiten zur Übertragung der Erfahrungen ins Berufsleben
• Gruppengespräche zu Themen wie Verantwortung, Vertrauen, Anpassungsfähigkeit
• Naturerleben, Achtsamkeit und Perspektivwechsel in Bewegung

Beruflicher Nutzen & Bildungsurlaubsbezug:

In Zeiten von Digitalisierung, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit braucht es innere Stabilität, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Dieses Seminar hilft dir dabei,

• Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und wirksam zu steuern
• deine Selbstwirksamkeit und Entscheidungsstärke zu stärken
• resilienter in Teams und Konfliktsituationen zu handeln
• und achtsamer mit deinen Ressourcen im Arbeitsalltag umzugehen

Gut zu wissen:

• Keine Vorkenntnisse im Segeln erforderlich – das Segeln wird Schritt für Schritt vermittelt
• Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung
• Segel- und Sicherheitsausrüstung wird gestellt
• Wetterfeste Kleidung, Offenheit und Teamgeist bitte mitbringen

Das Seminar findet teils auf dem Wasser, teils an Land statt – in Theorie, Praxis und Reflexion

Ein Bildungsurlaub, der bewegt – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Für alle, die Resilienz nicht nur verstehen, sondern erleben wollen.

Für die Teilnahme an diesem Bildungsurlaub sind keine Segelkenntnisse erforderlich – das Jollensegeln wird Schritt für Schritt im Laufe der Woche vermittelt.

Voraussetzungen im Überblick:

• Schwimmfähigkeit: Aus Sicherheitsgründen ist sicheres Schwimmen Voraussetzung für die Teilnahme.
• Normale körperliche Belastbarkeit: Du solltest in der Lage sein, dich im Boot zu bewegen, gelegentlich zu paddeln oder beim Anlegen mitzuhelfen.
• Offenheit für neue Erfahrungen: Die Bereitschaft, dich auf das Segeln, Gruppenprozesse und persönliche Reflexion einzulassen, ist zentraler Bestandteil des Seminars.
• Interesse an Resilienzthemen: Du brauchst keine Vorkenntnisse – aber den Wunsch, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und beruflich wie persönlich weiterzukommen.
• Teamgeist & Kommunikationsbereitschaft: Das Segeln auf der Jolle funktioniert nur im Miteinander – das gilt auch für die Gruppenprozesse an Land.
• Wetterfeste Kleidung: Bitte bringe geeignete Kleidung für Wind, Sonne und mögliche Regenschauer mit; die Ausrüstung fürs Segeln wird gestellt.

Unterkunft und Seminarort:

Hotel Tirrena, Schioparello, Elba, Segel Club Elba, Mazzini, Elba

Der theoretische Teil des Seminars findet im Hotel Tirrena, ca. 15 Gehminuten vom Segel Club Elba entfernt, in Schiopparello statt.

Die ‚Tirrena‘ liegt gegenüber dem Naturschutzpark ‚Le Prade‘, 100 m vom Strand Schiopparello entfernt, von dem man über die Bucht von Portoferraio direkt auf die nostalgische Stadt blickt, die Sie in zehn Minuten (7 km) mit dem Wagen erreichen.

Das Hotel besteht aus einem Gebäude, in dem sich Restaurant und Rezeption befinden und einem Haupthaus mit den Zimmern. Einige Zimmer im Erdgeschoß haben einen direkten Zugang zum Garten. Zwei große Terrassen mit schönem Blick über die Bucht von Portoferraio stehen den Gästen ebenfalls zur Verfügung. Ein großer gepflegter Garten mit typischen mediterranen Pflanzen und Blumen umgibt das Hotel. Inmitten des Grüns und der Ruhe liegt der Pool mit Liegestühlen, Sonnenschirmen und Dusche. Dies bietet eine erfrischende und entspannte Alternative zum Strand.

Ebenfalls zur Verfügung steht das Nebenhaus bestehend aus sechs Zimmern mit jeweils eigenem Zugang. Ca. 100 m vom Haupthaus entfernt, sind auch dort die Serviceleistungen des Hotels die gleichen.

Der Fußweg zur Segelschule führt am Strand entlang und dauert etwa 15 Minuten.

Preise:

107,00 € mit Halbpension im Doppelzimmer zur Einzelnutzung/Person/Tag;

78,00 € mit Halbpension im Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung/Person/Tag

(HINWEIS: Ein Doppelzimmer zu gemeinsamen Nutzung ist nur buchbar, wenn Sie und Ihr*e Zimmerpartner*in den Namen voneinander als Zimmerpartner*in angeben. Andernfalls wird Ihnen ein Doppelzimmer zur Einzelnutzung in Rechnung gestellt.

Auf Wunsch kann ein Lunchpaket für 10€ vor Ort dazu gebucht werden

Das Angebot beinhaltet:

• Zimmer mit eigenem Bad und Dusche
• Reichhaltiges Buffet mit einer großen Auswahl an herzhaften Speisen (Käse, gemischte Aufschnittsorten, gekochte und Rühreier), süßen Speisen (hausgemachte Kuchen, frisch gebackene Croissants, Müsli, frischer Obstsalat, Fruchtsäfte, Marmeladen, Honig, Joghurt und vieles mehr), begleitet von Kaffee, Cappuccino, heißer Schokolade sowie verschiedenen Sorten Tee und Kräutertee.
• Abendessen mit Degustationsmenü: Auswahl aus drei ersten Gängen, drei Hauptgerichten mit Beilage, Dessert – Getränke nicht inbegriffen. Am ersten Abend wird ein einheitliches Menü serviert, ab dem zweiten Abend erfolgt die Auswahl jeweils am Vorabend.
• Digitales terrestrisches Fernsehen + Satellitenkanäle
• Klimaanlage
• Minikühlschrank
• Haartrockner
• Kostenloser Wertsachendepotservice an der Rezeption
• Zugang zum Außenpool mit Liegen und Sonnenschirmen
• Kostenloser WLAN-Internetzugang