Pilates und Ressourcen bewusst nutzen in Reith bei Kitzbühel Bildungsurlaub

Details

Dauer | 6 Tage
Teilnehmer | max. 14
Kosten | ab 1.405€ inkl. Unterkunft & Verpflegung, zzgl. Anreise
Ort | Reith bei Kitzbühel
Unterkunft | Bio Hotel Pointner

Warum Pilates im Bildungsurlaub?

Unser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherige Praxis weiterentwickeln möchten, ganz unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Ob Du zum ersten Mal auf der Matte stehst, bereits erste Pilates Erfahrungen gesammelt hast oder regelmäßig trainierst: Du kannst die Übungen in Deinem eigenen Tempo und passend zu Deinen individuellen Möglichkeiten ausführen. Für uns bedeutet Pilates dabei mehr als ein reines Workout. Die Verbindung aus bewusster Atmung, kontrollierten Bewegungen und gezielter Körperwahrnehmung schafft Raum, um den eigenen Körper besser kennenzulernen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Dabei berücksichtigen wir Deine persönlichen Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und mögliche Einschränkungen.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

GESUNDHEITSFÖRDERUNG IM ARBEITSALLTAG

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, Bewegung und Natur als Ressourcen nutzt, erholsamen Schlaf und Regeneration förderst, Achtsamkeit in den Alltag integrierst und gesunde Routinen entwickelst, die Dich langfristig in Deinem Berufsalltag stärken.

Seminarziele:
• Grundlegendes Verständnis von Gesundheitspsychologie, Salutogenese, Resilienz und den Einflussfaktoren auf körperliche und mentale Gesundheit
• Erkennen von Stress als Gesundheitsrisiko und Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung
• Kennenlernen der Wirkung von Bewegung, Sport und Natur auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, inklusive alltagsnaher Praxistipps
• Vertieftes Wissen zu gesundem Schlaf, Schlafhygiene und Regeneration sowie Methoden für Mikro-Pausen und Digital Detox
• Auseinandersetzung mit wissenschaftlichen Hintergründen von Achtsamkeit und praktisches Training für mehr innere Balance
• Entwicklung von Selbstfürsorge, Frühwarnsystem und Strategien zur Burnout-Prävention
• Anwendung von Coaching-Methoden zur Zielklärung und Motivation sowie Entwicklung einer individuellen Gesundheitsstrategie für den Berufsalltag
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Praktische Übungen und interaktive Workshops zur Vertiefung von Gesundheitswissen
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
• Unternehmen, die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) vorantreiben

Reith bei Kitzbühel

Reith liegt am Fuße des Wilden Kaisers, nur wenige km von Kitzbühel entfernt. In den heimischen Grasbergen und den dichten Wäldern warten zahlreiche geheimnisvolle Plätze darauf, entdeckt zu werden, wie zum Beispiel zwei wunderschöne Seen: der Schwarzsee und der Gieringer Weiher. Reith ist der perfekte Ort für schöne Stunden voller Yoga, gesundem Essen, Wohlbefinden und neuen Erkenntnissen zum Thema Resilienz.

Bio- und Seminarhotel Pointner
Der Familienbetrieb bietet Urlaubsgästen sowie Seminargästen einen umweltbewussten und klimaneutralen Aufenthalt. Im Mittelpunkt steht dabei die vegetarische Vollwertküche. Dass die verwendeten Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau stammen (laufende Kontrolle durch die Austria Bio Garantie), ist für das Hotel selbstverständlich.

Der Gesamtpreis umfasst die Seminargebühr von 699€, Übernachtung im Doppelzimmer im Biohotel (EZ mit Aufpreis); Vollpension vegetarisch

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!