Pilates und mentale Stärke – im Klostergarten Marienfließ bei Berlin Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

In diesem Bildungsurlaub verbinden Sie Pilates mit mentalem Training, Achtsamkeit und bewährten Entspannungsverfahren. Sie stärken Ihre Körperhaltung, verbessern Ihre Beweglichkeit und entwickeln Strategien für einen gelassenen Umgang mit Stress. Ergänzt wird das Seminar durch fundiertes Wissen zu Resilienz, Gesundheitsförderung und den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt. Die erlernten Methoden lassen sich einfach in den Berufsalltag integrieren und unterstützen Sie dabei, langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.

Kursinhalte:

• Grundlagen des Pilates und der Körperstabilität
• Mentale Stärke und Resilienz
• Stressbewältigung und Achtsamkeit
• Entspannungsverfahren (Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training)
• Gesundheitsförderung und gesundes Arbeiten
• Transfer der Methoden in den Berufsalltag

Seminarort:

Klostergartenhotel Marienfließ

Das Hotel befindet sich auf einem ca 5 ha großen Stiftsgelände mit geschütztem Baumbestand, einer Kirche, einer kleinen Gemeinde, dem Flüsschen Stepenitz und einem angrenzendem Naturschutzgebiet.

Es ist in ca. 2 Std. von Berlin aus erreichbar über den Bahnhof Meyenburg.

Sie genießen die Ruhe, die Weite der Wiesen und Felder, verschlafen aufgrund von wunderbaren Betten mit Bio airfect-Kissen, genießen das reichhaltige Frühstücksbuffet, das auf Wunsch auch schon ab 6:30 Uhr vorbereitet wird und wenn man morgens Bescheid gibt, wird abends eine einfache Mahlzeit vorbereitet, die man am Kaminzimmer oder im Sommer im Garten unter dem Sternenhimmel genießen kann.

Sie buchen Ihre Unterkunft und Verpflegung mit dem Hotel selber und können aus verschiedenen Zimmern und Preisen Ihre persönliche Wahl treffen.