NORDENEY: RESILIENZ stärken – Embodiment mit Yin Yoga, Achtsamkeit – Verkörperte Stärke im (Berufs-)Alltag Bildungsurlaub

Verkörperte Stärke im Berufsalltag entwickeln mit Achtsamkeit, Yin Yoga und somatischen Übungen

Unsere Bildungszeit in der kraftvollen Atmosphäre der Nordsee bietet Ihnen einen wissenschaftlich fundierten und zugleich erfahrungsorientierten Rahmen, um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.

Gerade in unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, bewusst Momente der Ruhe und Reflexion einzuplanen, um Gesundheit und Resilienz langfristig zu stärken. Unsere sorgfältig gestaltete Auszeit auf der Nordseeinsel Norderney bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. Sie unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre mentale sowie körperliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Unter der erfahrenen Leitung von Saskia bieten wir dieses Seminar im Hotel Klipper auf Norderney an, das ganz auf die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen ausgerichtet ist. Das Retreat bietet Ihnen nicht nur eine erholsame Auszeit, sondern vermittelt vor allem praktische Methoden, die Sie direkt in Beruf und Alltag einfließen lassen können.

„Embodiment & Innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ verbindet somatische Praxis mit modernen Erkenntnissen aus Stressforschung, Polyvagaltheorie und verkörperter Kognition.

Durch gezielte Interozeption, Atemarbeit und körperbasierte Selbstregulation lernen Sie, Stress nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern neurophysiologisch zu transformieren. So entsteht nachhaltige Resilienz statt kurzfristiger Kompensation.

Das Seminar bietet dir Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag, indem es Körperwahrnehmung, emotionale Stabilität und Präsenz stärkt.

Dieser 5-tägige Bildungsurlaub im Hotel Klipper auf Norderney verbindet moderne Resilienzforschung mit praxisorientierten Embodiment-Methoden. In einer ruhigen, naturnahen Umgebung lernen die Teilnehmenden, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen, ihr Nervensystem zu regulieren und ihre innere Stabilität nachhaltig zu stärken.

Das Seminar „Embodiment & innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ vermittelt wirksame Techniken zur Stressbewältigung, emotionalen Regulation und Selbstführung. Durch körperbasierte Übungen, Achtsamkeitspraxis und reflektierende Gruppenarbeit entsteht ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Emotion und mentaler Belastbarkeit.

Ziel des Bildungsurlaubs ist es, praktische Werkzeuge zu entwickeln, mit denen Teilnehmende auch im Berufsalltag präsent, klar und handlungsfähig bleiben können.

Seminarziele

Im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs steht die Entwicklung persönlicher Resilienz- und Selbstregulationskompetenzen. Die Teilnehmenden lernen:

• Stressreaktionen im Körper frühzeitig zu erkennen
• das Nervensystem gezielt zu regulieren
• emotionale Stabilität und innere Balance aufzubauen
• verkörperte Präsenz in berufliche Beziehungen einzubringen
• individuelle Resilienzstrategien für den Alltag zu entwickeln

Am Ende des Seminars entsteht ein persönlicher Resilienz-Toolkit und Aktionsplan, um die erlernten Methoden nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

„Stress wird im Körper gespeichert. Durch achtsame Körperwahrnehmung kann er sich lösen.“

– Bessel van der Kolk

Nutzen von diesem Bildungsurlaub

Nach diesem Bildungsurlaub verfügst du über konkrete Werkzeuge, um:

• Stresssituationen gelassener zu begegnen
• deine körperlichen Signale besser wahrzunehmen
• emotionale Stabilität aufzubauen
• achtsame Präsenz im beruflichen Alltag zu leben
• langfristig mehr Resilienz und innere Balance zu entwickeln

Dieser Bildungsurlaub bietet dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag – und gleichzeitig praktische Impulse für eine nachhaltige, gesunde und resiliente Lebens- und Arbeitsgestaltung.

Anreise: Sonntag, 05.12.2027 bis 18:00 Uhr
Seminarbeginn: Montag, 06.12.2027 um 9:00 Uhr
Seminarende: Freitag, 10.12.2027 gegen 14:00 Uhr
Dauer: 5 Tage

Weitere Details für Ihre Reiseplanung

Dieser Bildungsurlaub findet im Hotel Klipper auf Norderney an der Nordsee statt. Informationen zum Kraftort – Norderney „Klipper“ finden Sie auf der offiziellen Webseite des Hotels.

• Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachten Sie, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Ihr Zimmer reservieren Sie direkt im Hotel Klipper mit dem Hinweis, dass Sie am Bildungsurlaub mit Vivere Vital teilnehmen. Die Zimmer werden nach dem Prinzip „First in, First out“ vergeben.
• Kommen Sie nicht alleine? Wenn Sie auch für Ihre Begleitung direkt mitbuchen, nennen Sie bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Hotel Klipper. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führen Sie bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Die Seminargebühr umfasst das komplette Seminarprogramm mit allen Einheiten sowie Ihre Teilnahmebescheinigung. Unterkunft und Verpflegung sind nicht enthalten

• • Zusätzliche Kosten: Neben den Bildungsurlaubsgebühren fallen Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe an. Das Zimmer wird mit Ihnen vor Ort im Klipper abgerechnet.
  • Nebensaison (01.11.–28.02.): Einzelzimmer 140,00 € · Doppelzimmer 230,00 € pro Nacht
  • Hauptsaison (01.03.–31.10.): Einzelzimmer 180,00 € · Doppelzimmer 270,00 € pro Nacht
  • Für diesen Termin (05.–10.12.2027) gilt der Nebensaison-Preis.
  • Enthalten sind die Halbpension (Frühstück und Abendessen) sowie die Tagungspauschale ganztags (Equipment und Getränke zur Tagung und zum Mittagessen).
  • Kurtaxe: Der Gästebeitrag der Insel Norderney kommt hinzu und wird vor Ort erhoben. 2026 waren das 4,90 € pro Erwachsenem und Nacht die Sätze für 2027 hat die Stadt Norderney noch nicht veröffentlicht.
  • Begrenzte Zimmerzahl: Die Zimmer werden nach dem Prinzip „First in, First out“ vergeben – wer zuerst reserviert, bekommt das Zimmer.
  • Stornierung der Unterkunft: Für Zimmer und Verpflegung gelten die Stornoregeln des Hotels Klipper.

• In der Kurtaxe ist ein Aufenthalt vergünstigt in der Strandsauna am Oase-Strand und im Schwimmbad auf Norderney möglich. Sowie Freier Zugang zu allen Stränden und Promenaden.
• Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden, bitte bei Buchung mit angeben.
• Anreise: Bis nach Norddeich und dann mit der Fähre übersetzen nach Norderney. Hier können Sie Ihr Ticket auch vorab buchen, falls noch nicht geschehen. Sie reisen bequem mit der Bahn bis Norddeich Mole und steigen dort direkt auf die Fähre nach Norderney um. Die Überfahrt dauert etwa 50–60 Minuten. Vom Fähranleger auf der Insel erreichen Sie Unterkünfte und Seminarorte bequem zu Fuß, per Bus oder Taxi.
• Auf Norderney angekommen, startet direkt am Hafen die Linie 3, die unter anderem die Haltestelle „Haus KLIPPER / Südstraße“ anfährt, die sich unmittelbar vor dem KLIPPER befindet. Alternativ könnt ihr auch ein Taxi nehmen oder zu Fuß gehen (Dauer ca. 10 – 15 Min.)
• Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden. Eigenes Handtuch/Decke ggf. für Strand bitte mitbringen.
• Yoga Matte, Decke, Meditationskissen sind vor Ort vorhanden. Sonst gern eigenes Equipment mitbringen, dass was Sie für sich benötigen.
• Wetterfeste Kleidung bitte mitbringen.
• Unser Seminarraum hat etwa 70 qm, befindet sich im EG.
• Bitte der Jahreszeit angemessen Kleidung mitbringen.

Seminarleitung:

Saskia Schreiber verbindet verkörperte Achtsamkeit, kreative Bewegung und fundierte Körperarbeit zu einem lebendigen und ganzheitlichen Ansatz. Ihre Arbeit stärkt die Intelligenz des Körpers und unterstützt Menschen dabei, Resilienz, Präsenz und authentische Ausdruckskraft im Berufs- und Lebensalltag zu entwickeln.

Saskia begleitet geerdet, ressourcenorientiert und mit offenem Herzen. Sie schafft Räume, in denen Entwicklung, Selbstregulation und innere Stärke nachhaltig wachsen können.

Hotel Klipper auf Norderney

Norderney bietet den idealen Rahmen, um Abstand vom hektischen Berufsalltag zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen. Die Weite der Nordsee, die frische Seeluft und die besondere Ruhe der Insel schaffen Raum für Entschleunigung, Regeneration und bewusste Selbstwahrnehmung.

Strand, Dünen und Meer laden dazu ein, die Seminarinhalte unmittelbar in der Natur zu erleben. Achtsame Spaziergänge, Gehmeditationen und bewusste Bewegung unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und neue Kraft zu sammeln.