Neuro-smart arbeiten mit Yoga, Breath- und Bodywork – Selbstregulation und Stresskompetenz im Berufsalltag (Vitaliq) Bildungsurlaub

Aktivierung gesundheitlicher Ressourcen für mehr Resilienz, als Ressource im Umgang mit den Veränderungen der herausfordernden Arbeitswelt

Dieser Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Strategien, um den steigenden Anforderungen der modernen Arbeitswelt mit mehr innerer Stabilität und Klarheit zu begegnen. Im Mittelpunkt steht ein neurozentrierter Ansatz, der aktuelle Erkenntnisse aus der Stressforschung mit bewährten Methoden aus Yoga, Breath- und Bodywork verbindet.

Neuro-smart bedeutet in diesem Zusammenhang, die Signale des eigenen Nervensystems zu verstehen und gezielt zu regulieren, um auch unter hoher Belastung gelassen und leistungsfähig zu bleiben. Durch einfache, alltagstaugliche Übungen entwickeln Sie die Fähigkeit, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen und aktiv zu beeinflussen – für mehr Gelassenheit, Fokus und Handlungsfähigkeit im Berufsalltag.

Der Bildungsurlaub bietet einen abwechslungsreichen Mix aus Bewegung, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen in der Natur und körperorientierten Methoden. Diese unterstützen Sie dabei, Spannungen abzubauen, Ihre Körperwahrnehmung zu stärken und Ihre individuellen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Entwicklung von Resilienz im Kontext beruflicher Veränderungen. Sie erarbeiten persönliche Strategien, um auch in herausfordernden Situationen stabil zu bleiben und flexibel auf neue Anforderungen reagieren zu können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Stresskompetenz erweitern und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten – als Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und eine bewusste Gestaltung ihres Arbeitslebens.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.

Das Angebot dient rein der Prävention und Gesundheitsförderung. Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.