Mountainbiken und Resilienz stärken in Bad Orb Bildungsurlaub

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 14
Kosten | Ab 1.470 € inkl. Unterkunft, zzgl. Anreise & Ausrüstung
Ort | Bad Orb
Unterkunft | Hotel Orbtal

Warum Mountainbiken im Bildungsurlaub?

Mountainbiken im Bildungsurlaub verbindet körperliche Aktivität mit mentaler Entspannung. In unserem fünftägigen Kurs lernst Du, wie Natur, Bewegung und Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen. Die Verbindung von Biken, Flow-Erleben und Stressmanagement stärkt Dein Wohlbefinden – privat wie beruflich.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.
Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgendem Seminar angeboten:

• Ausbildung zum/ zur Antistresstrainer*in

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.
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Seminarziele:
• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
• Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
• Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
• Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Mountainbiken auf den Flow-Trails von Bad Orb

Bad Orb im Naturpark Hessischer Spessart bietet ideale Bedingungen: 22 MTB-Touren, über 650 km Streckennetz und die naturbelassenen Flowtrails sorgen für Fahrspaß und Abwechslung. Nach dem Biken lädt die Toskana Therme zum Entspannen ein. Begleitet von Theorie-Einheiten zu Achtsamkeit, Flow und Burnoutprävention lernst Du, wie Du den Flow vom Trail in den Alltag mitnimmst – für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Das Hotel Orbtal
An diesem Seminarort kommen wir im Seminar- und Wellness-Hotel Orbtal direkt in Bad Orb unter. Das gemütliche Hotel liegt mitten im Grünen und lädt dazu ein, die Natur in der Umgebung zu erkunden. Auch unsere Seminareinheiten finden in einer ganz besonderen Atmosphäre statt. In den Seminarräumen im Pavillon und im Wintergarten des Hotels hast du durch die großflächigen Fenster freien Blick in den hauseigenen Park. Der Zugang zum Wellnessbereich des Hotels mit Schwimmbad, Sauna und Infrarotkabine ist im Seminarpreis enthalten. Auch kulinarisch wirst du hier verwöhnt. Neben einem reichhaltigen Frühstück, einem Lunchpaket für Deine Mountainbiketour, Kaffee und Kuchen am Nachmittag, und einem ausgiebigen Abendbuffet ist auch ein Grillabend inklusive.

Bikeschule Thomas Kolb
Unsere bereits bewährten Trainer der Bikeschule Thomas Kolb sind erfahrene Mountainbike-Lehrer und teilweise langjährige Rennfahrer aus dem Enduro-/ Downhill Sport. Aus ihrer Expertise können sowohl Anfänger als auch sportlich fortgeschrittenen Fahrer profitieren. Der Grundbaustein ihres Guidings ist eine sichere und saubere Fahrtechnik, danach folgt das “flowige” Fahren auf den Trails.
Die erste Mountainbikeeinheit startet mit einem Fahrtechniktraining. Hier wirst Du anhand Deiner Erfahrungen in eine Einsteiger/Anfänger Gruppe oder in eine fortgeschrittene Gruppe eingeteilt. Die Einsteiger/Anfänger Gruppe absolviert ein Training, wonach sie die Trails in den folgenden Tagen sicher und mit Spaß befahren kann. Die Fortgeschrittenen widmen sich nach Absprache in der Gruppe Themen wie z.B der fortgeschrittenen Kurventechnik oder Sprungtechniken. Anschließend starten schon die ersten Trailabfahrten, um das Gelernte zu festigen.

Gesamtpreis umfasst die Seminargebühr von 699€, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit & Aufpreis), Fahrsicherheitstraining und Halbpension mit Lunchpaketen.

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.
Wir freuen uns auf Dich!