Mit Yoga und Achtsamkeit in der Natur zu mehr Zufriedenheit und Resilienz im (Arbeits-)Alltag – (La Gomera) Bildungsurlaub

Unser Bildungsurlaub findet in der Casa Estefano Policarpo im Valle Gran Rey, im Ortsteil La Calera, statt. Hoch über dem Tal gelegen, genießen wir von hier einen wunderschönen Blick auf die Landschaft und das etwa 15 Minuten entfernte Meer. Die Unterkunft bietet uns einen geschützten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und uns mit uns selbst und der Natur zu verbinden.

Was dich erwartet

In dieser Woche verbinden wir Yoga, Achtsamkeit und Naturerfahrungen mit der Frage, wie wir mehr Zufriedenheit, innere Ruhe und Resilienz in unseren (Arbeits-)Alltag bringen können.

Wir nehmen uns Zeit, innezuhalten, unsere Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entdecken.

Unser Programm umfasst:

Yoga: Sanfte und individuell angepasste Einheiten aus dem Viniyoga, die sowohl für Anfängerinnen als auch für bereits praktizierende Teilnehmerinnen geeignet sind.

Achtsamkeit und Meditation: Gemeinsame Meditationen am Strand und auf der Dachterrasse.

Atemübungen: Wir nutzen die bewusste Atmung, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen – begleitet von der besonderen Atmosphäre des Meeres.

Naturerfahrungen: Unsere Einheiten finden teilweise am Meer, im Lorbeerwald oder auf der Dachterrasse statt. Die Natur wird dabei zu einem Ort der Erholung und Kraft.

Reflexion und Austausch: In Einzel- und Kleingruppenreflexionen nähern wir uns den Situationen in unserem Leben, die Druck und Enge erzeugen. Gemeinsam erkunden wir, was uns guttut und welche Veränderungen uns unterstützen können.

Was du für deinen Alltag mitnehmen kannst

Wir erfahren die Ruhe und Weite, die durch Achtsamkeit, Yoga und die Verbindung mit der Natur entstehen können. Dabei entdecken wir Möglichkeiten, neue, wohltuende Verhaltensweisen in unseren Alltag zu integrieren und die Natur auch zu Hause als Kraftquelle zu nutzen.

Die Gemeinschaft bietet uns Unterstützung und Geborgenheit. Wir erleben, wie es sich anfühlt, von einer Gruppe getragen zu werden, und schaffen Raum für neue Perspektiven und stärkende Erfahrungen.

Ablauf der Woche

Die Yoga- und Achtsamkeitseinheiten beginnen am Montagmorgen und enden am Freitagmittag. So bleibt neben dem gemeinsamen Programm auch Zeit, die Insel zu erkunden und die besondere Atmosphäre La Gomeras zu genießen.

Einige Mahlzeiten können wir gemeinsam in der Gruppe zubereiten – eine schöne Gelegenheit für Begegnung und Austausch.

Preis

• Vor Ort 489 € (Überweisung)
• Unterkunft: Die Übernachtung im Doppelzimmer kostet 224 € pro Person für sieben Nächte. Die Etage steht ausschließlich den Teilnehmerinnen des Retreats zur Verfügung.

Rahmen & Orga

• Dozentin: Wiebke Niebel
• Zeiten: 09:00 – 15:30
• Ort: Casa Estefano Policarpo, La Gomera
• Format: live vor Ort
• Anmeldung: erfolgt über Ashtanga Yoga Bremen
• Die Buchung der Unterkunft erfolgt separat direkt bei Wiebke Niebel

Anerkennung

Anerkannt in: BW, HB, NDS, HH, NRW, SH (weitere auf Anfrage)
BW und NRW als Bildungsträgeranerkennung
Hinweis: Für Baden-Württemberg nur in Präsenz!

Wie geht’s weiter?

Nach deiner Anfrage bekommst du eine Willkommensmail von AYHB

1️⃣ Anmeldung über Eversports
Falls du noch keinen Eversports-Account hast, kannst du dort kostenlos einen Account erstellen. Wenn du bereits registriert bist, melde dich einfach an.
Über den Link gelangst du zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf „Retreats“ und wähle deinen gewünschten Bildungsurlaub.
👉 Wähle im Buchungsprozess bitte „Pay Later“, damit dein Platz zunächst reserviert wird.
Die Rechnung erhältst du automatisch per E-Mail.
👉 Bitte überweise die Teilnahmegebühr erst, sobald dein Bildungsurlaubsantrag vom Arbeitgeber genehmigt wurde.

2️⃣ Zustimmung deines Arbeitgebers einholen
Im Anhang findest du das Anmeldeformular mit den amtlichen Zulassungen.
Falls dein Bundesland noch nicht zugelassen ist, melde dich bitte möglichst mindestens 3 Monate vorher, damit wir das Anerkennungsverfahren starten können.

3️⃣ Teilnahmegebühr bezahlen
Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, kannst du die Gebühr begleichen.
👉 Wenn möglich bitte per Überweisung, um unnötige Gebühren zu vermeiden.
Bitte beachte unsere AGB und Stornierungsbedingungen.

4️⃣ Anreise & Unterkunft
planenUnterkunftsmöglichkeiten vor Ort klären. In Bremen gibt es eine Kooperation mit dem Park Hotel. Wenn du Fragen hast, melde dich gern.

5️⃣ Zwei Wochen vor Kursbeginn erhältst du per Mail
• alle Seminarunterlagen
• weitere organisatorische Hinweise

6️⃣ Nach dem Seminar erhältst du
• Teilnahmebestätigung mit offizieller Anerkennung

7️⃣ Falls dein Antrag abgelehnt wirdSchick uns die Ablehnung einfach kurz per Mail – wir prüfen sie gern mit dir und geben den Platz bei Bedarf wieder frei.