Die Kraft der Resilienz mit Qigong und Achtsamkeit – Ostsee Bildungsurlaub

BILDUNGSURLAUB “Die Kraft der Resilienz mit Qigong und Achtsamkeit”

Um was geht es?

Der Begriff Resilienz bedeutet Spannkraft, Elastizität oder Strapazierfähigkeit. Auf den Menschen übertragen beschreibt es die innere Widerstandskraft, unsere Fähigkeit belastende Lebensumstände zu bewältigen, Krisen zu meistern und daraus gestärkt hervorzugehen. Welche Faktoren begünstigen nun die eigene Resilienz und wie können wir unsere Resilienz stärken?

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, die Schlüsselfaktoren zur Entwicklung ihrer geistigen und seelischen Widerstandsfähigkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen. . Mit Hilfe von Achtsamkeit und Qigong erlernen sie einen praxiserprobten Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Wo findet der Bildungsurlaub statt?

Der Bildungsurlaub findet im schönen Hotel Hohe Wacht Resort SPA statt. Das ursprüngliche Fischerdorf ist im Ostseebad Hohwacht noch gut zu spüren. In diesem Abschnitt der Kieler Bucht findest du winzige Reetdachkaten am Meer, historische Badehütten in den Dünen und eine mit Bäumen gesäumte Steilküste. Kein Gebäude überragt hier die Bäume, darauf sind die Hohwachter stolz. Das 4-Sterne-Superior-Hotel liegt direkt im schönen Kurpark, nur wenige Schritte vom weißen Ostseestrand entfernt. Hier wohnst du in modernen Komfort-Appartements. Sie haben neben einem Wohn-/Schlafraum auch eine voll ausgestattete Küchenzeile.

Die Teilnahme-Gebühr enthält:

• Seminar
• Unterkunft
• Verpflegung (Halbpension)

Was kostet mich die Unterkunft an diesem schönen Ort?

• Unterkunft im Komfort-Appartment Doppelzimmer: 897,00 Euro
• Unterkunft im Komfort-Appartment Einzelzimmer: 1017,00 Euro

Profil und Themenschwerpunkte des Referenten Divyam de Sommerfeldt

• Lehrer und Ausbilder für Qigong
• Weiterbildungen in verschiedenen Körpertherapien, Massage, Tuina, Shiatsu, Rebalancing, Yoga, Entspannungstechniken, Kampfkunst.

Wer sind wir?

Die VTF-Bildungswerk gGmbH gehört zum Verband für Turnen und Freizeit e.V. Hamburg (VTF). Der VTF ist der größte Fachverband für Turnen, Fitness und Gesundheit in Hamburg. Neben unseren Bildungsurlauben veranstalten wir zahlreiche Fort- und Ausbildungen für die Hamburger Sportvereine, richten u.a. alle zwei Jahre den Internationalen Hamburger Sportkongress aus und organisieren Fitnesswochenenden sowie Sportreisen. Bei allen Veranstaltungen legen wir unseren Focus auf erstklassige Qualität, hohe Standards und echte Wertschätzung.

AUSZUG AUS DEM PROGRAMM

DIENSTAG

07.00 – 08.00 Uhr Thema: Säulen der Resilienz-Selbstwirksamkeit, Selbstverantwortung

09.00 Uhr Frühstück

10.00- 12.30 Uhr Stressbelastung und psychische Anspannung als Ursache für myofasziale Schmerzen und Verspannungen

12.30- 14.00 Uhr Mittagspause

14.00-15.00 Uhr Pädagogische Pause: eigenständiges Vertiefen des Gelernten, Selbstreflexion

15.00-17.00 Uhr Qigong- Selbstübungsmethode

17.15- 18.30 Uhr Selbstfürsorge durch Achtsamkeit

19 Uhr Abendessen

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Foto: @AdobeStock_249689464_blacksalmon