Mindful statt Multitasking – Achtsamkeit & Yoga für bessere Entscheidungen – im Schloss Goldrain in Südtirol Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten.

Bildungsurlaub zur Förderung von Präsenz, Klarheit und Entscheidungsfähigkeit im Beruf

In einer Welt voller Reize, Geschwindigkeit und Entscheidungsdruck verliert man schnell den Kontakt zu sich selbst – und damit auch zu dem, was wirklich wichtig ist. Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, die ihre mentale Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und innere Stabilität stärken möchten.

Im Mittelpunkt steht die Kombination aus achtsamkeitsbasierten Übungen, sanftem Yoga, Selbstreflexion und sozialpolitischer Bildung. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie im beruflichen Alltag mit mehr Fokus, Gelassenheit und Klarheit agieren – statt im reaktiven Multitasking-Modus zu funktionieren.

Seminarinhalte (Auszug):

• Grundlagen von Achtsamkeit, Stressregulation und Neurobiologie der Entscheidung
• Sanftes Yoga zur Förderung von Körperwahrnehmung und innerer Präsenz
• Atemtechniken und Meditation zur Stärkung von Konzentration und Klarheit
• Reflexion beruflicher Entscheidungssituationen unter Stress
• Gruppenübungen zu achtsamer Kommunikation und Teamentscheidungen
• Sozialpolitische Impulse zu Arbeitswelt, Digitalisierung, Mental Health und gesunder Arbeitskultur
• Transfer in den Berufsalltag: eigene Routinen und Handlungsspielräume entwickeln

Ziele des Seminars:

• Bessere Entscheidungen unter Druck treffen
• Mentale Klarheit und Selbstregulation fördern
• Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
• Eigenes Reaktionsverhalten erkennen und verändern
• Achtsamkeit im beruflichen Alltag nachhaltig verankern
• Voraussetzungen für die Teilnahme
• Offenheit für körperorientierte und stille Übungen
• Bereitschaft zur Selbstreflexion und zum Austausch in der Gruppe

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Alle Übungen sind für Einsteiger*innen geeignet und individuell anpassbar.

Seminarort:

Schloss Goldrain
Schlossstraße 33
I-39021 Goldrain / Südtirol (BZ)

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

Schloss Goldrain ist das Bildungshaus im Vinschgau. Heute ist das Schloss ein bedeutendes Zeugnis der regionalen Geschichte und Kultur. Als Austragungsort von Bildungs- und Kulturveranstaltungen zieht Schloss Goldrain viele Menschen aus der Umgebung und zahlreiche Gäste an. Es begeistert als anmutiges Renaissanceschloss und die renovierten gotischen Stuben geben Einblick in die Wohnkultur des südlichen Alpenraumes.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien (Genaue Preise erfahren Sie beim Haus, sie liegen voraussichtlich bei ca. 100€/Person/Nacht für Unterkunft+Halbpension):

• Einzelzimmer
• Doppelzimmer

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen.
Die Preise verstehen sich immer pro Person und Tag, unabhängig davon, ob es sich um die Buchung eines Einzel- oder Doppelzimmers handelt.
Preise zzgl. der vom Gesetz vorgesehenen Ortstaxe (z. Z. 3€).

Die Verpflegung im Seminarhaus (Halbpension) ist wie folgt gestaltet:

• Das Frühstück wird in Buffetform angeboten.
• Für Mittags kann ein Lunchpaket zusammengestellt werden.
• Am Abend wird wahlweise ein Teller mit oder ohne Fleisch angeboten. Immer mit Salat vom Buffet und Dessert.

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an das Schloss Goldrain.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.

HINWEIS:
Aufgrund gesetzlicher Regelung erlaubt das Bundesland NRW nur Bildungsurlaube bis 500 km zur Landesgrenze.
Schloss Goldrain befindet sich 499,51km entfernt von der NRW-Landesgrenze.