Mindful statt Multitasking – Achtsamkeit & Yoga für bessere Entscheidungen – im Buddhistischen Kloster Buddhas Weg Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten.

Bildungsurlaub zur Förderung von Präsenz, Klarheit und Entscheidungsfähigkeit im Beruf

In einer Welt voller Reize, Geschwindigkeit und Entscheidungsdruck verliert man schnell den Kontakt zu sich selbst – und damit auch zu dem, was wirklich wichtig ist. Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, die ihre mentale Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und innere Stabilität stärken möchten.

Im Mittelpunkt steht die Kombination aus achtsamkeitsbasierten Übungen, sanftem Yoga, Selbstreflexion und sozialpolitischer Bildung. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie im beruflichen Alltag mit mehr Fokus, Gelassenheit und Klarheit agieren – statt im reaktiven Multitasking-Modus zu funktionieren.

Seminarinhalte (Auszug):

• Grundlagen von Achtsamkeit, Stressregulation und Neurobiologie der Entscheidung
• Sanftes Yoga zur Förderung von Körperwahrnehmung und innerer Präsenz
• Atemtechniken und Meditation zur Stärkung von Konzentration und Klarheit
• Reflexion beruflicher Entscheidungssituationen unter Stress
• Gruppenübungen zu achtsamer Kommunikation und Teamentscheidungen
• Sozialpolitische Impulse zu Arbeitswelt, Digitalisierung, Mental Health und gesunder Arbeitskultur
• Transfer in den Berufsalltag: eigene Routinen und Handlungsspielräume entwickeln

Ziele des Seminars:

• Bessere Entscheidungen unter Druck treffen
• Mentale Klarheit und Selbstregulation fördern
• Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
• Eigenes Reaktionsverhalten erkennen und verändern
• Achtsamkeit im beruflichen Alltag nachhaltig verankern
• Voraussetzungen für die Teilnahme
• Offenheit für körperorientierte und stille Übungen
• Bereitschaft zur Selbstreflexion und zum Austausch in der Gruppe

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Alle Übungen sind für Einsteiger*innen geeignet und individuell anpassbar.

Seminarhaus:

Das Kloster Buddhas Weg ist ein kraftvoller Ort in der Ruhe und Stille des Odenwaldes, der sich allen Aspekten des menschlichen Lebens annimmt: Körper, Seele und Geist.

Dieses Haus bietet Ihnen viele Wege für Ihre persönliche Lebenssituation: Den Weg zu sich, zur Stille, zur Gesundheit und zur Erholung. Egal ob Buddhist, Christ, Moslem oder Atheist – Buddhas Weg ist ein Ort für alle Menschen und empfängt und begleitet jeden mit offenem Herzen.

Nicht nur die Seminarteilnehmenden und die Hausgäste, auch alle anderen Besucher sind zu den Meditationen und dem täglichen Klosterprogramm herzlich eingeladen.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien (Genaue Preise erfahren Sie beim Haus, sie liegen voraussichtlich zwischen ca. 30-70€/Person/Nacht für Unterkunft)

• Lotus-Einzelzimmer
• Lotus-Zweibettzimmer
• Standard-Einzelzimmer
• Standard-Zweibettzimmer
• Standard-Dreibettzimmer

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer/Dreibettzimmer immer schon den/die Namen Ihrer Zimmerpartner*innen mit angeben müssen.

Preise zzgl. Tourismus-Beitrag.

Die Verpflegung im Seminarhaus (Vollpension) ist wie folgt gestaltet (Die Kosten für die Vollpension liegen bei 43€/Person/Nacht):

• Frühstück (12€/Person/Tag)
• Mittagessen (15,50€/Person/Tag)
• Abendessen (15,50€/Person/Tag)

Alle Speisen sind vegetarisch.

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an den Seminarort.

Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 14 Uhr zur Verfügung. Der Check-Out aus den Zimmern muss am Abreisetag bis 10 Uhr erfolgen.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.

Bei der Teilnahme an einem Seminar im Kloster Buddhas Weg sind die folgenden Regeln zu beachten:

1. Im ganzen Haus besteht Rauchverbot
2. Es herrscht totales Verbot von Alkohol und Drogen (auch die Einnahme außerhalb des Hauses ist nicht zulässig)
3. Beim Essen herrscht Schweigen. Dies ist im Sinne der Achtsamkeit von allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen zu berücksichtigen.
4. Religiöse Rituale wie Gebete etc. sind für niemanden verpflichtend. Wir nehmen jedoch Rücksicht auf die Menschen, die diese Rituale ausüben.