Mentale Stärke und Stressresistenz – Balance finden mit der Ostsee vor der Tür Bildungsurlaub

Mentale Stärke und Stressresistenz

Wege zu innerer Balance und körperlicher Entlastung

In einer Arbeitswelt, die von ständigen Veränderungen, Reizüberflutung und hohen Leistungsanforderungen geprägt ist, stehen wir oft unter Druck, der unsere mentale und körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann. Moderne Neurobiologie und Neuroathletik bieten hier wissenschaftlich fundierte und höchst effektive Wege, um Stress nicht nur zu bewältigen, sondern unsere innere Stärke und Widerstandsfähigkeit gezielt aufzubauen. Entdecken Sie, wie Sie durch die gezielte Verbindung von Körper, Gehirn und Bewusstsein zu mehr Gelassenheit, Fokus und nachhaltiger Leistungsfähigkeit finden.

Dieser Bildungsurlaub führt Sie in ein einzigartiges Konzept ein, das Ihnen hilft, die Kontrolle über Ihre Stressreaktionen zurück-zugewinnen und Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren. Wir lernen, wie wir die natürlichen Mechanismen des Körpers nutzen können, um auch unter Druck fokussiert und aus-geglichen zu bleiben.

Seminarziele

• Steigerung von mentaler Stärke, Resilienz und Selbstvertrauen im beruflichen Alltag;
• Förderung von Entspannung und Fokus in Stresssituationen;
• Erlangung innerer Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit;
• Stärkung der emotionalen Regulation und Reduktion von Belastungsreaktionen;
• Optimierung der Atmung für mehr Energie und Klarheit.
• Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung;
• Koordination und Stabilität durch gezielte Neuroathletik-Drills zur Linderung von Schmerzen und Steigerung der allgemeinen Fitness.

Dozent

Jörn Richter (Jahrgang 1983) ist diplomierter Sportwissenschaftler und seit über 15 Jahren selbstständiger Personal Fitness-/ Neuroathletik-/ Mentaltrainer. Seine Leidenschaft ist es, den Einklang von Körper und Geist bei seinen Kunden zu erreichen.
Mit einer beeindruckenden sportlichen Vergangenheit als ehemaliger Deutscher Meister und Rekordhalter im Rettungsschwimmen entschied sich Jörn nach seinem Sportstudium in Köln für eine neue Herausforderung im Wasserball. Hier wurde er als Sportler Vizemeister in der 2. Wasserballliga West mit Duisburg 98.
Jörns Berufung liegt darin, Privatpersonen, Gruppen und Mitarbeitenden in Unternehmen durch gezieltes physisches und psychisches Training zu einem besseren Körpergefühl und mentalen Stärke zu verhelfen.

Übernachtung/Verpflegung

Freuen Sie sich auf eine unvergessliche Zeit im Seminarhotel Bretterbude in Heiligenhafen in erster Reihe an der Ostsee. Nordische Gelassenheit vermittelt ein entspanntes Lebensgefühl in einzigartiger Lage direkt am Strand. Dieser lädt ein, zu kilometerlangen Spaziergängen in frischer Ostseeluft. Ein Besuch des Hafens im Ort, Entspannung in einem Strandkorb – hier lässt sich der Norden pur und ursprünglich genießen.
Im Seminarpreis enthalten ist Halbpension (Frühstück und Mittagessen). Sie haben zum Mittagessen jeweils die Wahl zwischen einem vegetarischen Gericht, einem Fischgericht oder einem Fleischgericht. Zudem inkludiert die Halbpension einen kleinen Nachmittagssnack. Wenn es die Situation vor Ort zulässt, wird ein Wechsel von Mittagessen auf Abendessen durchgeführt. In diesem Fall wird der kleine Snack am Vormittag statt nachmittags gereicht. Während der Seminarzeiten stehen Tagungsgetränke kostenlos zur
Verfügung. Während der Seminarzeiten stehen Tagungsgetränke kostenlos zur Verfügung.
Alle Zimmer sind mit eigenem Bad ausgestattet. Bitte berücksichtigen Sie bei Ihrer Buchung, dass die Doppelzimmer
eher klein sind und sich nur für Paare eignen.

Preis

955,00 € inkl. Ü/HP im DZ

1.155,00 € für Einrichtungen/Firmen

Zuschläge pro Person:
• DZ Landblick: kein Zuschlag.
• DZ Meerblick: 40,00 € Zuschlag insgesamt
• DZ-Etagenbutze Meerblick: 80,00 € Zuschlag insgesamt
• EZ Landblick: 160,00 € Zuschlag insgesamt
• EZ Meerblick: 240,00 € Zuschlag insgesamt
• DZ als EZ (Etagenbutze) Meerblick: 320,00 € Zuschlag insgesamt

Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.

Das Lohmar Institut für Weiterbildung e.V. ist ein seit 1982 staatlich anerkanntes, unabhängig arbeitendes, gemeinnütziges Bildungsinstitut. Unser Ziel ist es, eine neue Lernkultur zu fördern: Wir schätzen aktives, kreatives und selbstbestimmtes Lernen in einer lebendigen, wertschätzenden und persönlichen Atmosphäre. Unsere Seminare vermitteln Inhalte anschaulich und orientieren sich an den Bedürfnissen und beruflichen Kompetenzen der Teilnehmenden. Dabei leitet uns die Überzeugung, dass Lernprozesse in erster Linie von den Lernenden selbst gestaltet werden. In der Beratung unserer Kundinnen und Kunden legen wir großen Wert auf Zuverlässigkeit, Freundlichkeit sowie auf erfahrene, individuelle und passgenaue Betreuung.

Wir konzentrieren uns auf drei zentrale Themenbereiche:

• Berufliche Kompetenzen stärken: Wir unterstützen unsere Teilnehmenden bei der Erweiterung ihrer fachlichen Fähigkeiten und begleiten sie bei der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung.
• Politik und Gesellschaft: Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen ausgewählter Regionen und Städte.
• Ökologie und Natur: Wir vermitteln ein tiefes Verständnis für die Natur und ihre Bedeutung für unser Leben.

Unsere Seminare finden an besonderen, attraktiven Lernorten statt und sind größtenteils als Bildungsurlaub anerkannt.