Mentale sowie körperliche Stärke & Wohlbefinden auf Grundlage des ganzheitlichen Ansatzes: Mehr Resilienz und weniger Stress (-Empfinden) durch Resilienztraining sowie Yoga & Pilates Bildungsurlaub

Fit, gesund und gelassen im (Berufs-) Alltag – max. 5 Teilnehmer

Bildungsurlaub Stressbewältigung & Resilienztraining im grünen Herzen Deutschlands – mit Kursgarantie & flexibler Dauer: Sicherer Kursstart – 2, 3, 4 oder 5 Tage, individuell an deinen Zeitplan angepasst!

In diesem Bildungsurlaub stärkst du Körper, Geist und Resilienz, um den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit, Energie und Fokus zu begegnen.
Du lernst Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen und praktische Methoden, um Burn-out vorzubeugen und deine mentale Stärke im Beruf und Alltag zu festigen.

Das erwartet dich:

• Burn-out vorbeugen und stressbedingte Erkrankungen vermeiden
• Innere Ruhe, mentale Ausgeglichenheit und neue Energie gewinnen
• Stress erkennen, abbauen und langfristig bewältigen
• Resilienz aufbauen: mentale Stärke entwickeln, flexibel auf Veränderungen reagieren, Rückschläge schneller verarbeiten
• Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit vertiefen
• Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
• Persönliche Strategien für Ruhe und Balance entwickeln
• Praktische Einheiten mit Yoga oder Pilates, kombiniert mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation
• Atem- und Entspannungstechniken, die du jederzeit in deinen Arbeits- und Lebensalltag integrieren kannst

Mit unserem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir Bewegung, Atemtechniken, Achtsamkeit und Entspannung. Du lernst Methoden, die du sofort im Alltag anwenden kannst – kurz oder lang, ganz nach Bedarf.
So stärkst du deine Resilienz und bringst Körper, Geist und Atmung in Einklang – für mehr Leichtigkeit und Lebensqualität.

Ablauf

Dein Tag im Bildungsurlaub Yoga & Resilienztraining folgt einem wohltuenden Rhythmus:

• Morgens: Erste praktische Einheit (Yoga oder Pilates) mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Meditation
• Vormittags: Mental- und Resilienztraining direkt im Anschluss
• Nachmittags: Zeit für Selbststudium mit individuellen Aufgaben
• Abends: Zweite praktische Einheit zur Vertiefung und Entspannung

Kurszeiten

• Morgens: 09:00 Uhr bis ca. 12:00–14:00 Uhr (mit Pausen)
• Abends: An ausgewählten Abenden findet um 18:00 Uhr ein weiterer freiwilliger Yoga-Flow statt
• Freitags endet der Kurs in der Mittagszeit
  Abweichungen sind möglich.

Ort und Räumlichkeiten

Der Kurs findet in Geisa in der idyllischen Rhön statt – mitten im „grünen Herz Deutschlands“. Die ruhige Lage und die Nähe zur Natur bieten ideale Voraussetzungen, um bewusst Abstand vom Berufsalltag zu gewinnen und sich konzentriert mit den Kursinhalten auseinanderzusetzen.

Die Veranstaltung findet in unseren im Sommer/Herbst 2026 neu gestalteten Räumlichkeiten statt. Ein modernes Studiokonzept mit angenehmer Wohlfühlatmosphäre trifft hier auf einen professionell ausgestatteten Seminarbereich. So entsteht eine besondere Lernumgebung, die sowohl konzentriertes Arbeiten als auch praktische Einheiten, Bewegung und Entspannung unterstützt.

Die Verbindung aus moderner Lernatmosphäre, Ruhe und Natur schafft optimale Bedingungen für nachhaltiges Lernen, neue Perspektiven und die bewusste Auseinandersetzung mit Gesundheit, Resilienz und Balance im Berufsalltag.

Unterkunft & Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten und können individuell organisiert werden.

Direkt am Veranstaltungsort besteht die Möglichkeit, Frühstück sowie Mittagessen in Anspruch zu nehmen. Dabei legen wir Wert auf eine saisonale und möglichst regionale Auswahl. Weitere Informationen zum jeweiligen Angebot sowie zur optionalen Anmeldung erhalten die Teilnehmenden rechtzeitig vor Kursbeginn.

Passende Übernachtungsmöglichkeiten in Geisa und Umgebung sende ich gerne auf Wunsch zu.

Organisatorisches

• Kurspreis: 900 € (50 % bei Anmeldung, 50 % vor Kursstart)
• Max. Teilnehmerzahl: 4–5 Personen
• Leistungsumfang: Kurs, umfangreiches Arbeitsheft
• Zertifikat: Offizielle Teilnahmbescheinigung
• Bildungsurlaub: Anerkannt in allen Bundesländern außer Mecklenburg-Vorpommern (Beantragung möglich)

Kursgarantie – Dein Bildungsurlaub findet sicher statt

Bei uns hast du Planungssicherheit: Dein gebuchter Kurs findet garantiert statt – unabhängig von der Teilnehmerzahl. So kannst du deinen Bildungsurlaub entspannt und verlässlich einplanen. Hinweis: Sollte es z. B. durch Krankheit zu Änderungen im Ablauf oder zu Anpassungen im Kursumfang kommen, wird der Kurs dennoch in jedem Fall durchgeführt.

Flexible Kursdauer – so wie es für dich passt

Ob 2, 3, 4 oder volle 5 Tage – wir passen deinen Bildungsurlaub individuell an deine verfügbare Zeit an. Egal ob Teilzeit, besondere Arbeitszeiten oder andere Rahmenbedingungen – teile uns einfach deine Wunschdauer mit, und wir finden gemeinsam die ideale Lösung.

Fair miteinander

Bei uns kannst du zuerst die Antragsunterlagen für deinen Arbeitgeber anfordern und deinen Platz erst nach dessen Zusage verbindlich buchen.
Bei der Buchung werden zunächst nur 50 % des Kurspreises fällig, der Rest kurz vor Kursstart.

So hast du volle Flexibilität – und wir freuen uns im Gegenzug über wirklich ernst gemeinte Anfragen.
Dadurch bleibt uns mehr Zeit und Energie für die Menschen, die wir am besten unterstützen können – und wir können uns dir voll und ganz widmen.

Januar 2027 Special

Du möchtest 2027 bewusst, gestärkt und mit neuer Klarheit starten? Für Januar 2027 bieten wir einmalig ein besonderes Bildungsurlaub-Special an:

All unsere anerkannten Bildungsurlaubsseminare sind für die Teilnahme im Januar mit 50 % Rabatt buchbar – flexibel, hybrid, ortsunabhängig und ideal für alle, die Weiterbildung in ihren Alltag integrieren möchten.

Das Besondere:

Du lernst in deinem eigenen Tempo – mit hochwertigen Lernvideos, umfangreichen Unterlagen, Arbeitsblättern, praxisnahen Reflexionsaufgaben und durch den Austausch in der Community. Zum Abschluss erhältst du ein individuelles 1:1 Coaching (1 Stunde), um deine Erkenntnisse gezielt auf deinen Berufsalltag zu übertragen.

Ideal für dich, wenn du dir mehr mentale Stärke, Stresskompetenz, Resilienz, Ausgeglichenheit oder gesundes Arbeiten im Berufsalltag wünschst – und gleichzeitig Bildungsurlaub bzw. Bildungszeit nutzen möchtest.

Deine Vorteile im Januar-Special:

– 50 % Rabatt auf alle Bildungsurlaubsseminare

– flexible hybride Teilnahme

– freie Zeiteinteilung innerhalb des Kursrahmens

– Lernvideos, Workbook, Unterlagen und Arbeitsblätter inklusive

– individuelles 1:1 Abschlusscoaching

– Austausch in der Community

– anerkannte Bildungsurlaubsseminare

– praxisnaher Transfer in deinen Berufsalltag

Starte 2027 nicht nur mit guten Vorsätzen, sondern mit echter Veränderung.

Melde dich gerne für weitere Informationen oder eine persönliche Kursempfehlung.

Weitere Termine sind auf Anfrage möglich.