Her MenoTreat – Peri/Menopause at Work – hormonellen Wandel erfolgreich gestalten Bildungsurlaub

Midlife is a window of opportunities – where true selfleadership begins

Raus aus dem Funktionsmodus – Rein in deine volle Kraft!

📍 HER MENOTREAT RETREAT
Peri/Menopause/hormonellen Wandel bewusst & gestärkt erleben – mit WOOD-YOGA, Natur & Nervensystemarbeit

🌿 Was ist das Her MenoTreat?

Ein Retreat für Frauen ab Mitte 30, die sich körperlich, emotional und mental auf die Wechseljahre vorbereiten oder mittendrin neu sortieren wollen.
Kein Therapieprogramm – sondern eine Einladung zur Selbstverbindung und innerer Stärkung.

Ich führe Frauen nicht durch Programme.
Ich führe sie zurück in ihre Selbstführung.

dieser Bildungsurlaub findet auch an der Westküste der Algarve in Portugal statt.

Von „Rushing Woman“ zu Natural High Performance

Du hast dein Leben lang funktioniert.
Immer stark, immer zuverlässig, immer für andere da.
Karriere, Familie, Verpflichtungen – du hast alles unter einen Hut bekommen.
Du hast durchgezogen, dich angepasst, die Zähne zusammengebissen.

Doch jetzt spürst du: Etwas stimmt nicht mehr.

• Du bist müde, aber dein Kopf rattert weiter.
• Deine Emotionen überrollen dich – Unsicherheit, Wut, Angst, Erschöpfung.
• Dein Körper fühlt sich schwer und fremd an – du erkennst dich nicht wieder.
• Du willst eine Veränderung, aber du traust dich nicht.
• Selbstvertrauen? Fehlanzeige. Wer bist du überhaupt noch?
• Dein Körper, bzw. Dein Zyklus macht was er will

Die Wahrheit:
Es sind nicht „nur die Hormone“. Die Wechseljahre sind ein persönliches Update.
Es ist die Chance, dich neu aufzustellen – emotional, körperlich & finanziell.

Midlife ist kein Problem.
Es ist eine Phase neuronaler Neuorganisation.

Wenn Cortisol dauerhaft erhöht ist, verändert sich Entscheidungsverhalten.
Wenn das Nervensystem unter Dauerstress steht, werden Geldentscheidungen emotional.
Wenn sich der Zyklus verschiebt, verliert sich oft auch die Klarheit.

Ich arbeite genau dort.
Nicht symptomorientiert. Sondern an der Struktur.

Ich verbinde Regulation, Ernährung, Natur und bewusst gestaltete Erfahrungsräume –
damit Frauen wieder aus Stabilität heraus entscheiden können.

Ich dramatisiere nicht.
Ich optimiere nicht.

Ich stabilisiere die Bedingungen, unter denen kluge Entscheidungen möglich werden.

💛 Was erwartet Dich?

• WOOD-YOGA®: Sanftes, ressourcenorientiertes Yoga & Achtsamkeit
• Atemarbeit & Nervensystem-Rituale (Vagusaktivierung)
• Hormonwissen & Embodiment statt Overload
• Coaching-Impulse, Journaling & Austausch
• Ernährung, Natur, Rhythmus, Regeneration
• Kleine Gruppe, achtsamer Raum, echtes Miteinander

WOOD-Methode – Dein System für nachhaltige Veränderung

Du brauchst kein weiteres „Funktionieren“.
Du brauchst einen neuen Weg – einen, der dich wirklich trägt.

Das ist die WOOD-Methode – take your walk on the wild side

W – Well-Regulated Nervous System
Breathwork, Embodiment, Emotionscoaching – weil dein Nervensystem entscheidet, ob du kämpfst, flüchtest oder souverän bleibst.
Du lernst, mit Stress umzugehen, deine Emotionen zu regulieren und wieder innere Ruhe zu finden.

O – Own Your Rhythm
Zykluswissen, hormonfreundliches Leben, Ernährung, Schlaf – weil dein Körper einen neuen Rhythmus braucht.
Du erfährst, wie du deine Energie nachhaltig aufbaust und dich wieder wohlfühlst.

O – Open to Wealth
Finanzielle Resilienz, Money-Mindset – weil Unsicherheit die größte Stressquelle ist.
Du verstehst, warum finanzielle Sicherheit und emotionale Stabilität zusammenhängen – und wie du sie aufbaust.

D – Deep Connection & Direction
Natur, Coaching, Zukunftsvision – weil echte Veränderung Raum braucht.
Du findest Klarheit, wo du hinwillst – und wie du dorthin kommst.

WOOD ist kein Konzept – es ist ein kompletter Lebensstil für Frauen, die JETZT mehr für sich wollen.

Von Selbstzweifeln zu Natural High Performance – Jetzt ist dein Wendepunkt!

🧠 Unser Fokus:

• Nervensystem verstehen & regulieren
• Die 5 Superressourcen
• Bewegung, Entspannung, Ernährung, nachhaltige Verhaltensänderung
• Hormone, Emotionen & Energie ins Gleichgewicht bringen
• Selbstfürsorge und neue Perspektiven
• Empowerment statt Erschöpfung

Du bist nicht „zu sensibel“ – du bist bereit für die nächste Version von dir.

Dein Nervensystem braucht Natur. Dein Geist braucht Ruhe. Dein Körper braucht Bewegung.
Der Odenwald ist nicht nur eine Kulisse – er ist ein aktiver Teil deiner Transformation:
Tief durchatmen im Wald – weil dein Körper das braucht, um Stress zu regulieren
Raus aus der Stadt, raus aus dem Hamsterrad – weil Veränderung nur entsteht, wenn du Abstand bekommst
Kein steriler Seminarraum – sondern echte Erdung mit WOOD-Yoga & Nature Resilience

Du fährst nicht einfach zu einem Retreat. Du kommst in DEINEN Raum für Veränderung.

🎓 Für wen?

• Frauen in der (Peri-)Menopause
• Frauen in Veränderungsphasen
• Multiplikatorinnen, Coachinnen, Yogalehrerinnen, Pädagoginnen
• Alle, die sich selbst (neu) spüren und verstehen möchten

💡 Dein Invest auf einen Blick

Her MenoTreat Retreatpreis:
📌 849 € (Normalpreis) Achtung Preiserhöhung ab der KW 13 auf 934€

✨ Early Bird Bonus:
Bei Buchung innerhalb von 2 Wochen nach Erhalt aller Unterlagen -15%

Bei Buchung innerhalb von 3-4 Wochen nach Erhalt aller Unterlagen -10%

Danach gilt der Normalpreis

🧾 Krankenkassenzuschuss (möglich): bis zu 150 €
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen dich bei der Teilnahme. Nach dem Retreat erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung. Ich helfe dir gern vorab bei der Abklärung.

zzgl. Unterkunft & Verpflegung

Für Buchungen ab 2026 gilt folgender Preis:

4 Übernachtungen mit Halbpension

* Begrüßungsgetränk beim 1. Abendessen

* Frühstück vom Büfett

* 1-Gang-Mittagessen

* 2-Gänge-Menü am Abend

* Entspannen in der Bade- und Saunalandschaft

* Trainieren im Fitnessbereich

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Preis pro Person im Einzelzimmer 595 €

Preis pro Person im Standard-Doppelzimmer 515 €

Wichtige Infos über den Anbeiter

Body.Mind.Finance – unkonventionell & synergetisch

Wir verbinden, was sonst getrennt bleibt: Körper, Geist, Nervensystem, Hormone, Natur, Entscheidungen, Geld, Yoga und Achtsamkeit.
Dein Bildungsurlaub wird alles andere als langweilig – hier entstehen Synergien zwischen scheinbar unvereinbaren Themen, die dich in deiner Selbstführung, Klarheit und Lebendigkeit stärken.

Meine Angebote – mehr als Bildungsurlaub

Jedes meiner Retreats ist ein integrativer Transformationsraum, der körperliche, mentale, hormonelle und finanzielle Themen verbindet – für Frauen, die bereit sind, tief zu gehen:

• Her MenoTreat – für hormonellen Wandel, Zykluswissen, Regeneration, Nervensystem und Selbstführung
• Her Financial Retreat – für Klarheit, Entscheidungskompetenz und emotionale Resilienz im Finanz- und Lebensbereich
• KI at Work – für moderne, zukunftsorientierte Tools, die Mindset, Entscheidungsprozesse und berufliche Transformation unterstützen

Before-During-After Ansatz:

• Before: Online-Begleitung und Reflexion, um dich schon vor dem Retreat zu verbinden und zu fokussieren
• During: Intensive Retreat-Tage – individuell kuratiert, tief, transformierend, zwischen Wald und Atlantik
• After: Integration, Reflexion, Follow-up-Coaching, damit Erkenntnisse in den Alltag fließen

Individuelles Coaching:
Neben den Retreats biete ich 1:1 Coaching an, um deine persönlichen Themen, Entscheidungen und Lebenswege gezielt zu bearbeiten.

Wichtig: ich arbeite mit Frauen zusammen, die in die Umsetzung kommen wollen. Meine Angebote sind nichts für Frauen, die Wellness, Schischi, 08/15 suchen. Bitte stelle keine Anfrage, wenn du auf Vertrautes hoffst. Ich bediene keine gewohnten Dynamiken. Du bekommst Energie, jedoch stehe ich nicht zur Verfügung wenn dein System, Gehirn Energie sparen und sich nur berieseln lassen möchte. Meine Räume sind nicht angenehm. Aber ehrlich. Nur so passiert Veränderung. Denn hier gibt es eine Wahrheit, die du sonst nicht hören magst. All it takes is a Yes. Midlife is a window of opportunities. Where true self leadership begins.

Meine Räume und ich benennen Dinge, so, wie sie sind. Ich bin keine Mentorin, Heilerin, Ärztin, Therapeutin. Ebenso bin ich nicht deine Retterin oder Mutter, die nickt und dich klein hält. Ich öffne Türen zu Räumen, die bisher verschlossen waren.

Wenn das für dich in Ordnung ist, stell eine Anfrage

Bitte nur dann

exklusive Räume für Frauen, die zurück in die Selbstführung wollen.