Menopause at Work goes Portugal– Wandel erfolgreich gestalten. Gehirngesundheit & Entscheidungen in den Wechseljahren Bildungsurlaub

Gesundheit auf dem Weg in die Wechseljahre und darüber hinaus. Klar denken. Ruhig fühlen. Gute Entscheidungen treffen.

wichtig: kein klasssischer Yogabildungsurlaub, sondern ein intensiver Bildungsurlaub für Frauen, die bereit sind, sich wirklich mit sich auseinander zu setzen. Ein BU für Frauen, die ihre Gehirngesundheit, ihr Nervensystem und ihre Entscheidungsfähigkeit aktiv verändern möchten, nicht einfach nur abschalten.

Der Buchungsprozess erfolgt in mehreren Schritten: Anfragen, telefonisches Vorgespräch, Versenden der Unterlagen, Buchung. Bitte stelle nur eine Anfrage, wenn du bereit bist, dich auf diesen Prozess einzulassen! Danke

in der Natur Portugals für Frauen, die spüren, dass sich etwas verändert.

Vielleicht kennst du es:

• du funktionierst, aber fühlst dich innerlich unsicher
• Entscheidungen fallen dir schwerer als früher
• dein Kopf ist oft voll oder wie vernebelt
• dein Schlaf ist nicht mehr erholsam
• deine Stimmung schwankt schneller

Und du fragst dich: was passiert gerade mit mir? Wenn das so weiter geht, dann gute Nacht Katharina, das wird nix mit Arbeiten bis zum Renteneintrittsalter.

Auf dem Weg in die Wechseljahre verändert sich nicht nur der Körper, sondern auch dein Gehirn. Und das schon viel früher als bisher angenommen.

• Hormone wirken direkt auf das Nervensystem
• Stress (Cortisol) beeinflusst dein Denken
• Neurotransmitter verändern die Stimmung und Klarheit

Das alles hat Auswirkugnen auf

• Deine Entscheidungen
• Deine Wahrnehmung
• Dein inneres Gleichgewicht

Wenn dein Nervensystem unter Druck steht, triffst du andere Entscheidungen oder halt auch gar nicht und verlierst wertvolle Zeit. Das ist nicht schlechter, jedoch weniger klar mit dir verbunden. Deswegen bist du so unsicher

In diesem Bildungsurlaub lernst du nicht nur zu verstehen, was passiert und es körperlich zu regulieren und zu verändern.

• Nervensystem regulieren, anstelle durchhalten und funktionieren wie bisher
• was stimmig ist und was nicht
• Klarheit im Denken zurückzugewinnen
• deinen Körper wieder wahrzunehemn
• emotionale Stabilität aufzubauen
• Entscheidungen aus dir heraus zu treffen
• Hormonwissen

Wir arbeiten mit meinem ganzheitlichen Ansatz

1. WOOD-YOGA® reguliert das Nervensystem
2. Atemarbeit, welche direkt dein Stresslevel beeinflusst
3. Natur, welche Körper, Geist, Seele und Gehirn bei Regeneration untersützt
4. Wissen über Hormone & Gehirn, Verständnis anstelle Verwirrung
5. Impulse zu Ernährung – aus dem Ayurveda geprägt

Dieser Bildungsurlaub ist für dich, wenn

• du mitten im Leben stehst
• du Verantwortung für dich übernehmen sillst
• du offen bist für körperbasieret Arbeit
• du nicht gerettet werden sollst, sondern selbst gehen willst
• einem ganzheitlichen Ansatz offen gegenüber eingestellt bist

Nicht für dich, wenn

• du nur Wissen konsumieren willst
• du eine schnelle Lösung suchst
• du aktuell in einer aktuen Krise bist
• Normwissen und 08/15 suchst

📅 14.-20. September 2026 für 8 Personen
📍 Costa Vicentina, Portugal
💼 Anerkannt als Bildungsurlaub | 💚 Krankenkassenzuschuss bis 150 € möglich, steuerlich absetzbar

🏡 Ort & Unterkunft

Lodge an der Costa Vicentina – Pool, Yoga Shala, lichtdurchflutete Räume, Nähe zum Meer.
Unterkunft in Doppelzimmern mit eigenem Bad
Verpflegung: frische, gesunde Küche (Frühstück, Mittagessen, leichte Abendmahlzeit) wird direkt vor Ort von unseren wunderbaren Köchinnen gekocht. Es ist meeega.
Die Lodge wird exklusiv für die Gruppe gebucht – liebevoll bekocht, umgeben von purer Natur.

💰 Kosten & Leistungen

• Kursgebühr: 934 €
• Unterkunft & Verpflegung sind noch nicht inkludiert
• Krankenkassenzuschuss: bis zu 150 € möglich
• Anerkennung als Bildungsurlaub
• im Endpreis inklusive (Abhängig, wann du buchst: Startinvest 1499€ bis zu 1870€)
  • Online-Vorbereitung & Nachbegleitung
  • Booklet & Materialien
  • Zugang zu 1:1-Coaching (vergünstigt optional)
  • Lodge, Verpflegung und nicht alkoholische Getränke

👉Kostenreduktion durch Krankenkassenzuschuss, sowie steuerliche Absetzbarkeit bei der Einkommenssteuererklärung

Dieser Raum ist bewusst klein gehalten. Max. 8 Personen

Deshalb folgender Ablauf

1. Wenn du Interesse hast, fülle den Antrag aus
2. Danach bekommst du einen Link zu einem Bewerbungsfragebogen zugesendet
3. Nach dem Ausfüllen versende ich alle notwendigen Unterlagen für den Arbeitgeber
4. Du buchst
5. Du bekommst Rechnung & Sicherungsschein von mir
6. Wir sehen uns in Portugal

🧭 Leitung

Yvonne Braun

Back to Clarity – Bildungsurlaube

Meine Bildungsurlaube zeigen unterschiedliche Lebensbereiche auf, in denen sich unter Stress und Veränderungsdruck unsere Entscheidungsfähigkeit verändert.

Ob hormonelle Umstellungen, finanzielle Verantwortung, mentale Überforderung durch Digitalisierung oder körperliche Regulation – in all diesen Feldern wird sichtbar, wie stark unser Nervensystem unsere Entscheidungen beeinflusst.

Die Formate geben erste Impulse und Einblicke in diese Zusammenhänge.
Sie sind der Einstieg in ein weiterführendes, integratives System aus Körperintelligenz, Stressregulation und Entscheidungsfähigkeit.

Wer nur kurzfristige Erholung sucht, ist hier weniger richtig.
Die Angebote sind konzeptionell miteinander verbunden und auf nachhaltige Veränderung ausgerichtet – jenseits isolierter Einzelmaßnahmen oder reiner Entspannungsangebote.