Mein Inneres Team – meine stärkste Ressource Bildungsurlaub

Mein Inneres Team – meine stärkste Ressource

Selbstmanagement, Stresskompetenz und Entscheidungsfähigkeit im Berufsalltag

Viele Entscheidungen im Berufsalltag werden nicht nur von äußeren Anforderungen bestimmt, sondern auch von inneren Stimmen: dem inneren Kritiker, dem Antreiber, dem Helfer oder dem Anteil, der nach Ruhe und Harmonie sucht. Diese unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und viele weitere bilden unser „Inneres Team“.

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie das Modell des Inneren Teams kennen und erforschen Ihre eigenen inneren Stimmen. Sie erkennen typische innere Konflikte, die in beruflichen Situationen entstehen können – etwa bei Leistungsdruck, Entscheidungsdilemmata oder im Umgang mit Erwartungen von außen.

Durch Reflexionsübungen, Visualisierungstechniken, Achtsamkeitsübungen und moderierte Gruppenarbeit entwickeln Sie Strategien, Ihr Inneres Team besser zu verstehen und konstruktiv zu führen. Ziel ist es, innere Gegensätze zu integrieren, Stress bewusster zu bewältigen und mehr Klarheit bei Entscheidungen zu gewinnen.

Der Bildungsurlaub stärkt Selbstmanagement, Resilienz und inneren Einklang und unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Ressourcen im Berufsalltag gezielt zu nutzen.

Der Bildungsurlaub richtet sich an

• berufstätige Erwachsene aus verschiedenen Berufsfeldern
• Fach- und Führungskräfte
• Beschäftigte mit hoher Arbeitsbelastung oder komplexen Entscheidungsanforderungen
• Menschen, die ihre Selbststeuerung, Kommunikationsfähigkeit und Konfliktkompetenz verbessern möchten

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Teilnehmenden

• lernen das Modell des „Inneren Teams“ (nach Schulz von Thun) kennen
• erkennen verschiedene Persönlichkeitsanteile und innere Stimmen
• reflektieren innere Konflikte im beruflichen Alltag
• identifizieren typische innere Antreiber und Kritiker
• entwickeln Strategien zur Selbstregulation von Gedanken und Gefühlen
• stärken ihre Selbstführung und Entscheidungsfähigkeit
• lernen, ihre inneren Ressourcen konstruktiv zu nutzen
• verbessern ihre Fähigkeit zum Umgang mit beruflichen Herausforderungen, Stresssituationen und Kommunikationskonflikten
• werden ihr eigener Teamleiter und lernen sich selbst zu führen

Der Bildungsurlaub verbindet

• psychologische Modelle
• Selbstreflexion
• praxisnahe Übungen (Rollenspiele)
• Gruppenarbeit
• Transfer in berufliche Situationen