Mehr Resilienz durch basische Ernährung & Yoga im 4* Wellnesshotel im Bayrischen Wald Bildungsurlaub

Mehr Resilienz mit Yoga, basischer Ernährung & Achtsamkeit im Wellnesshotel Lindenwirt

Erleben Sie erholsame Tage im 4-Sterne-Superior Wellnesshotel Lindenwirt im Bayerischen Wald und verbinden Sie stilvollen Komfort, hochwertige Kulinarik und die Kraft der Natur mit einem ganzheitlichen Bildungsurlaub. Umgeben von Wäldern und klarer Bergluft finden Sie ideale Bedingungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen.
In diesem zertifizierten Yoga-Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Stress entsteht und wie Sie mit bewusster Bewegung, Atmung und Achtsamkeit mehr innere Ruhe, Balance und Lebensfreude in Berufs- und Privatleben integrieren können.

Basische Ernährung – bewusst genießen und neue Impulse gewinnen

Unsere moderne Lebensweise und Ernährung sind häufig geprägt von Stress und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Die basische Ernährung setzt auf frische, basenbildende Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Kräuter und unterstützt einen bewussteren und leichteren Umgang mit Ernährung.
Während dieser Woche lernen Sie die Grundlagen der basischen Ernährung kennen und erleben ihre Vorzüge direkt in den Mahlzeiten des Hauses. Sie erhalten praktische Tipps, alltagstaugliche Rezeptideen und wertvolle Impulse für eine nachhaltige Umsetzung zuhause.

Als besonderes Extra erhalten Sie ein kleines Rezept-Handout mit einfachen Gerichten für den Alltag.

Yoga, Atem & Meditation – Leichtigkeit und Stabilität entwickeln

Das Seminar verbindet sanftes Hatha Yoga mit Atemtechniken, Meditation und praxisnahen Methoden zur Stressbewältigung.
Sanftes Hatha Yoga ohne akrobatische Anforderungen oder esoterischen Schwerpunkt – auch für Einsteiger geeignet. Täglich finden zwei Yogaeinheiten à 90 Minuten statt. Bewegung und Atmung werden bewusst verbunden, um Körperbewusstsein, Konzentration und innere Ruhe zu stärken. Impulse aus der Yogaphilosophie nach Patanjali unterstützen einen achtsamen Umgang mit sich selbst und dem Alltag. Bei schönem Wetter findet die Praxis draußen auf den Pfaden des „Wegs der Stille“ statt.
Pranayama-Übungen vermitteln wirkungsvolle und alltagstaugliche Techniken zur Selbstregulation und Stressreduktion. Bewusstes Atmen unterstützt Konzentration, Entspannung und mentale Klarheit – direkt anwendbar im Berufs- und Privatleben.
Verschiedene Meditationstechniken und kurze Achtsamkeitsübungen helfen dabei, Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen und emotionale Stabilität zu stärken. Momente der Stille fördern bewusste Entscheidungen und mehr Gelassenheit im Alltag.
Sie lernen persönliche Stressoren besser zu erkennen und erhalten praxisnahe Strategien für einen gesünderen Umgang mit Belastungen. Ziel ist es, Resilienz, innere Ruhe und mentale Stärke nachhaltig zu fördern.

Teilnahme & Leistungen

Kursgebühr: 560 €

Zuzüglich Unterkunft und Verpflegung im 4-Sterne-Superior Wellnesshotel Lindenwirt

Doppelzimmer Lavendel zur Doppelbelegung ab € 736,- p. P.
Doppelzimmer Lavendel zur Einzelbelegung ab € 896,- p. P.

Im Übernachtungspreis enthalten:

• 4 Übernachtungen (Montag–Freitag)
• 3/4-Verwöhnpension
  • Frühstücksbuffet
  • Nachmittagsbuffet
  • 5-Gänge-Gourmetmenü
• Seminargetränke im Tagungsraum
• Nutzung der Wellnessoase mit Sauna, Dampfbad und Innenpool
• Kostenfreie Parkplätze
• E-Lademöglichkeiten vorhanden

Freuen Sie sich auf einen Bildungsurlaub, der Bewegung, Achtsamkeit, bewusste Ernährung und Erholung auf besondere Weise verbindet – eingebettet in die entspannte Atmosphäre und die großzügige Wellnesslandschaft des Wellnesshotels Lindenwirt.

Wichtige Hinweise:
Die Übernachtung im Wellnesshotel Lindenwirt ist verpflichtend, da für Seminarteilnehmende ein reserviertes Zimmerkontingent sowie die Tagungspauschale im Hotelpreis enthalten sind. Kurtaxe wird gegebenenfalls vor Ort erhoben.
Kostenfreie Parkplätze stehen zur Verfügung. Eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.
Alle Seminare können selbstverständlich: auch privat – unabhängig von Bildungsurlaub oder Bildungszeit – gebucht werden. Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!