Mehr Energie, weniger Dauerpower – zyklisch arbeiten und gesund leistungsfähig bleiben Bildungsurlaub

Wege zu mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Gelassenheit – Zyklisch leben und arbeiten

Die Anforderungen der modernen Arbeitswelt sind komplex und durch ein hohes Tempo geprägt. Zeitdruck, steigende Verantwortung sowie permanente Erreichbarkeit führen häufig zu erhöhtem Stress und können langfristig die individuellen Ressourcen beeinträchtigen. Um die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhalten, sind gezielte Strategien zur Regeneration und Selbststeuerung erforderlich.

Dieses Seminar vermittelt praxisnahe Ansätze, um natürliche Rhythmen als Ressource für das berufliche Handeln nutzbar zu machen. In der Natur wechseln sich Aktivitäts- und Erholungsphasen, Wachstum und Rückzug in einem ausgewogenen Verhältnis ab. Die bewusste Übertragung dieser Prinzipien auf das eigene Arbeitsleben ermöglicht einen nachhaltigeren Umgang mit Energie, Belastung und Leistungsanforderungen.

Zyklisches Arbeiten stellt dabei keinen abstrakten Ansatz dar, sondern bietet konkrete Methoden, um lineare Überforderungsmuster zu durchbrechen, Stress zu reduzieren und die eigene Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.

Durch fachliche Impulse, angeleitete Reflexionen, praxisorientierte Übungen sowie Einheiten in der Natur entwickeln die Teilnehmenden ein vertieftes Verständnis ihrer individuellen Energie- und Belastungszyklen. Sie erwerben Kompetenzen zur bewussten Steuerung ihrer Ressourcen und lernen, zyklische Arbeitsweisen gezielt in ihren beruflichen Alltag zu integrieren.

Seminarinhalte:

• Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist erkennen und einordnen
• Reflexion eigener Denk- und Verhaltensmuster sowie innerer Haltungen
• Zusammenhang zwischen natürlichen Rhythmen und menschlicher Leistungsfähigkeit verstehen
• Analyse individueller Energie- und Belastungszyklen
• Identifikation persönlicher Rhythmen von Aktivität, Konzentration und Erholung
• Einführung und Anwendung achtsamkeitsbasierter Methoden
• Schulung der Selbstwahrnehmung
• Stärkung der Eigenverantwortung im beruflichen Kontext

Dozent

Andreas Müller (vormals Neimcke *1963), Naturwissenschaftler, zertifizierter Coach und Trainer (dvct), NLP-Trainer, Ausbildung in transpersonaler Psychologie.
Trainingsschwerpunkte sind Spiritualität, Achtsamkeit, Meditation, Ressourcenmanagement, Coaching, Teamentwicklung. Seit 1990 ist er Trainer und Organisator im Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V., 2001-2020 dessen Geschäftsführer.

Übernachtung/Verpflegung

Das Seminar findet im Gästehaus „Caritas Inseloase“ (www.caritas-gesundheitszentrum.de) statt. Das Haus liegt ca.
10 Gehminuten vom Strand und vom Ortskern entfernt. Das im Jugendstil erbaute Haus verfügt über 14 EZ und 22 DZ (teils behindertengerecht). Alle Zimmer haben Holzfußböden und sind mit Kabel-TV und Telefon ausgestattet.

Preis

1055,00 € inkl. Ü/VP im DZ

1.255,00 € für Einrichtungen/Firmen

EZ-Zuschlag: ab 52,50 € insgesamt

Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.

Das Lohmar Institut für Weiterbildung e.V. ist ein seit 1982 staatlich anerkanntes, unabhängig arbeitendes, gemeinnütziges Bildungsinstitut. Unser Ziel ist es, eine neue Lernkultur zu fördern: Wir schätzen aktives, kreatives und selbstbestimmtes Lernen in einer lebendigen, wertschätzenden und persönlichen Atmosphäre. Unsere Seminare vermitteln Inhalte anschaulich und orientieren sich an den Bedürfnissen und beruflichen Kompetenzen der Teilnehmenden. Dabei leitet uns die Überzeugung, dass Lernprozesse in erster Linie von den Lernenden selbst gestaltet werden. In der Beratung unserer Kundinnen und Kunden legen wir großen Wert auf Zuverlässigkeit, Freundlichkeit sowie auf erfahrene, individuelle und passgenaue Betreuung.

Wir konzentrieren uns auf drei zentrale Themenbereiche:

• Berufliche Kompetenzen stärken: Wir unterstützen unsere Teilnehmenden bei der Erweiterung ihrer fachlichen Fähigkeiten und begleiten sie bei der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung.
• Politik und Gesellschaft: Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen ausgewählter Regionen und Städte.
• Ökologie und Natur: Wir vermitteln ein tiefes Verständnis für die Natur und ihre Bedeutung für unser Leben.

Unsere Seminare finden an besonderen, attraktiven Lernorten statt und sind größtenteils als Bildungsurlaub anerkannt.