Meditations Retreat leicht gemacht – Einsteiger geeignet Bildungsurlaub

Eine ausgewogene tägliche Praxis von Yoga, Pranayama und Meditation wird als Schlüssel für emotionale Heilung, geistige Klarheit, beruflichen Erfolg, Konzentration in der Karriere, harmonische zwischenmenschliche Beziehungen sowie ein Gefühl der inneren Zufriedenheit und Sinn im Leben betrachtet. Swami Bodhichitananda, mit über 35 Jahren Praxis und Studium bei einigen der größten Yogis, bringt eine beeindruckende Qualifikation mit, um Anfängern, der Mittelstufe und Fortgeschrittenen zu helfen, tiefer in ihre Praxis einzutauchen.

Das Seminar bietet ein vielfältiges Programm mit Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und mehr in einem besonders ansprechenden Ambiente. Umgeben von weitläufigen Wald- und Parkanlagen, einladenden Lounges, einem ruhigen Kloster und einer bio-veganen Küche, erwarten dich geführte Spaziergänge, Wanderungen, Nordic Walking, Kirtan-Singen und Klangmeditationen. Optional stehen Wellness-Angebote wie die Ayurveda Oase, Sauna und der Fitnessraum zur Verfügung.

Swami Bodhichitananda leitet im Rahmen dieses Meditations Retreats eine gründliche Einführung in die Grundlagen der Meditation und des Pranayama an. Die Sitzungen beginnen mit kurzen Abschnitten von nur 20 Minuten, wobei die Dauer allmählich erhöht wird, bis du bequem eine Stunde sitzen kannst. Die Teilnehmer können auf dem Boden oder auf einem Stuhl Platz nehmen, und persönliche Betreuung sowie die Beantwortung aller Fragen sind Teil des Retreats. Als Grundlagentext dient dabei Swami Sivanandas Buch “Konzentration und Meditation”.

Seminarleiter/in

Swami Bodhichitanada Saraswati ist ein Kriya Yogi, der seit 1991 im indischen Himalaya lebt. Er war von 1987 bis 1991 Mönch der „Self Realization Fellowship“ in Kalifornien, die von Paramahansa Yogananda gegründet worden war. Danach trat er dem Sivananda Ashram (The Divine Life Society) in Rishikesh bei und legte im Jahr 1999 seine letzten Gelübde ab. Er erhielt die Weihe zum Swami von H.H. Swami Chidananda Saraswati, Nachfolger von Swami Sivananda. Er war von 1991 bis 2003 der persönliche Assistent von Swami Chidananda und Yogacharya in der Divine Life Society. Sein Kriya Yoga Meister, der ihn autorisierte, Kriya Yoga Einweihungen zu geben, ist ein Kriya Yogi aus dem Himalaya, Swami Jnanananda Giri. Dieser war 1952 nach Indien gekommen, nachdem er die Autobiographie eines Yogi gelesen hatte. Swami Jnanananda Giri war Swami der indischen Yogananda Organisation (Yogoda Satsang Society) und hatte sich zuletzt in die Abgeschiedenheit des Himalaya zurückgezogen. Swami Bodhichitananda unterrichtet vor allem den Kriya Yoga nach Babaji, den Integralen Yoga nach Swami Sivananda und die evolutionäre Spiritualität. Er ist Gründer der Himalaya Eremitage, einem umweltfreundlichen spirituellen Rückzugsort, 25 km von Rishikesh entfernt. Seine 35-jährige Yoga Erfahrung gibt ihm viel inneres Wissen, das er auf einfache und freudige Weise mit allen Schülern teilt.

Der Tagesablauf

Anreisetag:

• Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
• Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
• 16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
• 18.00 Uhr Abendessen.
• 20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf 2. Tag (Abweichungen im Tagesablauf bei manchen Retreats möglich.)

• 06.00 – 07.00 Uhr Pranayama (freiwillig)
• 07.00 – ca. 08.05 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen, Vortrag
• 08.05 -9.00 Uhr Vortrag oder angeleitete Praxis, je nach spezieller Retreat-Ausrichtung
• 09.15-11.00 Uhr Yogastunde
• 11.00 Uhr Brunch, Pause: Freizeit oder eigene Praxis
• 16.00 – 18.00 Uhr Meditation oder andere angeleitete Praxis, Vortrag, Frage und Antwort
• 18.00 Uhr Abendessen
• Pause
• 20.00 – 21.05 Uhr Abendmeditation, Mantra-Singen
• 21.05 – 22.00 Uhr Vortrag oder angeleitete Praxis

Seminarende/Abreisetag

• 06.00 – 07.00 Uhr Pranayama (freiwillig)
• 07.00 – 08.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
• 08.05 – 09.00 Uhr Abschlussrunde, Tipps für zu Hause
• 09.15 – 11.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
• 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
• Seminarende nach dem Brunch um ca. 12.30 Uhr.
• Abweichungen im Tagesablauf bei manchen Retreats möglich.

Voraussetzungen

• Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
• Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.
• Englisch mit deutscher Übersetzung.

Ort

Bad Meinberg, als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, ist der ideale Ort, um das ganzheitliche Übungssystem kennenzulernen oder deine Praxis zu vertiefen. Mit über 2000 Seminaren und Ausbildungen jährlich bieten wir unseren Retreat-Gästen ein umfangreiches Angebot. Neben den Yoga- und Ayurveda-Programmen können unsere Besucher auch Wanderungen, entspannende Massagen und traditionelle indische Rituale erleben. Unser großzügiges Gelände ist von viel Grün umgeben und besteht aus vier Gebäudekomplexen mit insgesamt 1008 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen sowie einer Ayurvedaoase und einer Praxis für Yogatherapie. Zusätzlich verfügen wir über ein kleines Kloster, einen Yogashop und einen kostenfreien WLAN-Bereich. Eine kreative Kinderbetreuung ist ebenfalls vorhanden, damit auch Familien die Erfahrung bei uns genießen können.

Für das leibliche Wohl sorgt unsere zertifizierte Bio-Küche mit köstlichen vegan-vegetarischen Speisen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Teestationen und Wasserbrunnen sowie das Café Maya. Unser Ashram liegt idyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg und ist von einem großen Park umgeben. In der Umgebung gibt es viele landschaftliche und kulturelle Ausflugsmöglichkeiten, wie das Naturdenkmal der Externsteine.

Täglich kümmern sich rund 200 Gemeinschaftsmitglieder und Angestellte, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, um das Wohlergehen unserer Besucher. Wir legen großen Wert darauf, dass du dich bei uns rundum wohl und gut betreut fühlst.

Preise & Unterbringung

2026

• Mehrbettzimmer : 508,00 €
• Doppelzimmer : 612,00 €
• Einzelzimmer : 719,00 €
• Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald) : 425,00 €
• Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu) : 425,00 €
• Ohne Übernachtung : 425,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).

Hinweise

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20.00h mit Begrüssung, Einführung, Vorstellen des Programms. ab. 2. Tag: 6.00h Pranayama (freiwillig)-7.00h Meditation, Mantrasingen, 8.00h Vortrag oder angeleitete Praxis 11-16.00 Freizeit oder eigene Praxis 16.00 Meditation, Frage + Antwort. 20.00h Meditation, Vortrag, angeleitete Praxis. Abweichungen im Tagesablauf bei manchen Retreats möglich.

Information der Akademie der Kulturen NRW (AdK)

Die Akademie der Kulturen NRW veranstaltet als anerkannter Anbieter nach Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW) in den Yoga Vidya Häusern Bad Meinberg und Westerwald entsprechend der gesetzlichen Vorgaben eine Vielzahl von Bildungsveranstaltungen. Diese Veranstaltungen sind für die Bundesländer Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Saarland als gesetzlicher Bildungsurlaub anerkannt. Yoga Vidya ist Kooperationspartner bei der Umsetzung dieser Veranstaltungen. Yoga Vidya ist nicht anerkannt nach AWbG NRW.