“Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen” 1 Tages-Work-Shop Kloster Himmerod/Eifel Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
“Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen!” der 1 Tages Work-Shop 2024 im Kloster Himmerod in der Eifel.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie unterschiedliche und effektive Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz und im privaten Alltag auf Knopfdruck entspannen können. Übungen die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich schnell und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Sie lernen Ihre Selbstwahrnehmung zu fördern, die eigenen Resilienzen zu stärken und sich bewusst vor Stress zu schützen. Im Berufsalltag profitieren Sie dadurch, dass Sie Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit stärken können.
Während des Seminars erleben Sie an diesem außergewöhnlichen Ort intensive Momente der Tiefenentspannung. Sie kommen zur Ruhe und tanken dadurch Kraft und neue Energie. Sie tauchen ein in die Welt der Entspannungsmethoden, lernen die Übungen kennen mit denen Sie im Alltag am besten entspannen können, um so den Anforderungen des stressigen, beruflichen und privaten Alltages zukünftig gelassener begegnen zu können.
Am Ende des Work-Shops erhalten Sie das TimeOut Work-Book mit allen Übungen für zu Hause, sodass Sie das Erlernte festigen und um nachhaltig davon profitieren zu können.
Seminarinhalte:
- Atemmeditation
- Achtsamkeitstraining
- Autogenes Training
- Stressprävention
- Progressive Muskelentspannung
- Übungen aus dem Qi Gong
- Meridian-Energie-Klopftechniken
- Übungen aus der Eutonie
- Klangschalen-Entspannung
- u.v.m.
Seminarinfos:
- Kloster Himmerod Gästehaus
- Tages-Work-Shop am
- Montag 04. November 2024 von 10-17 Uhr
- Seminarkosten: 129€ inkl. Vollverpflegung und
- TimeOut Work-Book
- Anreise am Vortag mit Übernachtung im Gästehaus des Klosters ab 60€ möglich!
Seminarortbeschreibung Kloster Himmerod/Eifel:
Über fast 900 Jahre haben die Himmeroder Zisterziensermönche weiträumig Mensch und Landschaft mitgeprägt.
Auch wenn das Konvent aufgelöst wurde, dürfen wir uns auf Begegnungen mit Pater Stephan, den einzigen noch verbliebenen Mönch in Himmerod freuen. Himmerod ist ein Ort, der weit über die Region ausstrahlt, als ein Ort der inneren Einkehr wie auch der Begegnung. Harmonisch eingebettet in das abgelegene Tal der Salm ist Himmerod ein Ort von besonderer Ausstrahlung, ein Ort, wo sich Spiritualität und Geschichte, Natur und Kultur begegnen. Ein Ort zum Ankommen, um den Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Ein außergewöhnlicher Ort!
TimeOut statt Burnout…… Impulse für das Arbeitsleben!
Kursleiterin:
Martina Jörg-Schreder TimeOut Saarland / Primsweilerstrasse 11 / 66839 Schmelz Entspannungspädagogin und Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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