Leinen Los! “Stressprävention und mehr Stärke mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga” (auf dem Segelschiff – Ostsee) Bildungsurlaub

Auf dieser siebentägigen Reise auf einem Segelschiff werfen wir symbolisch den Anker. Inmitten der Weite des Meeres und eingebettet in die ursprüngliche Natur der Ostsee zwischen Rügen und Hiddensee geben wir dir Raum, dich selbst wieder zu spüren – mit Yoga, achtsamen Impulsen und ehrlicher Selbstreflexion.

Details

Inhalte des Bildungsurlaubs

• Deutsche Ostsee (Hiddensee, Rügen), bei gutem Wetter bis Dänemark
• 7 Tage mit Vollverpflegung
• Segel- und Schiffskunde
• Achtsamkeits- & Yoga-Einheiten
• Stärken und Grenzerfahrung erleben beim Mitsegeln und Handanlegen

Mit Yoga und Achtsamkeit zu innerer Balance

Unser Alltag gleicht oft einem Sturm: Termine, ständige Erreichbarkeit, der Druck, allem gerecht zu werden – beruflich wie privat. Das Gefühl, ständig das Steuer in der Hand zu haben, lässt kaum Raum zum Innehalten. Doch um gelassen und handlungsfähig zu bleiben, brauchen wir genau das: Momente der Ruhe, der Achtsamkeit und der bewussten Selbstwahrnehmung.

Auf dieser siebentägigen Reise auf einem traditionellen Segelschiff werfen wir symbolisch den Anker. Inmitten der Weite des Meeres und eingebettet in die ursprüngliche Natur der Ostsee geben wir dir Raum, dich selbst wieder zu spüren – mit Yoga, achtsamen Impulsen und ehrlicher Selbstreflexion.

Der Fokus liegt auf Yoga und Achtsamkeit – auf dem Schiff und an Land:

• Tägliche Yoga-Einheiten unterstützen dich dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
• Achtsamkeitspraxis fördert deine Selbstwahrnehmung und hilft dir, Stressmuster zu erkennen und loszulassen.
• In Workshops und Impulsen erforschst du deine persönlichen Ressourcen, Denkmuster und Grenzen.
• Das gemeinsame Leben an Bord stärkt deine Resilienz auf authentische Weise.

Natur als Resonanzraum

Die besondere Umgebung – Wind, Wasser, Weite – wirkt wie ein Spiegel und kraftvoller Resonanzraum. Du wirst spüren, wie tief die Natur auf uns wirkt, wenn wir uns ihr achtsam öffnen.

Segeln als Metapher für das Leben

Zwischen Flaute und Sturm lernen wir, loszulassen, zu vertrauen, mitzuwirken – und uns auch mal treiben zu lassen. Segel- und Schiffskunde geben dir die Möglichkeit, aktiv mitzugestalten und über dich hinauszuwachsen.

Für wen ist dieser Bildungsurlaub geeignet?

Für Menschen, die…

• neue Wege im Umgang mit Stress suchen
• ihre Resilienz stärken wollen
• beruflich oder privat viel Verantwortung tragen
• mit Yoga, Achtsamkeit und Naturarbeit in die Tiefe gehen möchten
• Lust haben, sich selbst in einem außergewöhnlichen Setting neu zu entdecken

ZUSATZINFO

Krankenkassenbezuschussung

Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs findet ein zertifizierter Präventionskurs statt, der von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird.

Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse für genauere Informationen.