In meine Kraft kommen! Frische Lebensenergie entdecken auf Sylt – mit Feldenkrais® & Somatic Experiencing (SE)® Bildungsurlaub

Der Ort passt zum Seminar. Wunderbar eingefasst inmitten der Dünen liegt die malerische Akademie am Meer. Sie wohnen einen Steinwurf entfernt vom Strand (siehe Bild). Hier können Sie nachts bei offenem Fenster tatsächlich die Wellen rauschen hören. Die Küche der Akademie verwöhnt Sie drei mal am Tag mit leckerem Essen. Unser Seminar hat eine extra lange Mittagspause, so dass es jeden Tag viel Zeit gibt für Natur und Bewegung (Fahrrad leihen möglich). Wenn die Sonne scheint, werden kleine Teile des Seminars auch draußen stattfinden. Die Abende sind bis auf den Anreisetag frei, so dass der Jagd auf den perfekten Sonnenuntergang über dem Meer nichts mehr im Wege steht.

Das Seminar

“Ein ausgesprochen leichtes, spielerisches und erholsames Seminar.” Dennis Knorr

Wer wünscht sich nicht mehr Kraft, Vitalität und Lebensfreude in einer so stressgeplagten Zeit? Im Seminar untersuchen wir verschiedene körperorientierten Zugänge, die uns noch mehr gefühlte Kraft, Sicherheit und Selbstbewusstsein erfahren lassen. Wir lernen dabei, dass Kraft auf ganz verschiedenen Ebenen wirkt: auf der “stillen Ebene” der körperlichen Erholung und Heilung, auf der Ebene des vitalen Körperausdrucks und auch auf der sozialen Ebene, die uns häufig beruflich herausfordert. Sanft und spielerisch wenden wir uns auch dem enormen Lösungspotential aggressiver Gefühle und Impulse zu. Aber keine Sorge: Die Beschäftigung mit Ärger und Wut muss nicht “schwer”oder gar “bedrohlich” sein. Ganz im Gegenteil! Erlauben wir uns den spielerisch-kreativen Ausdruck von Ärger, wird alles in der Regel leichter und sogar lustig! Denn Ärger/Wut ist eine Lösungsenergie, die uns mit unserer Kraft, unserer inneren Gesundungsfähigkeit und unserem schöpferischen Potential verbindet. Nutzen wir diese Potential, können wir viel leichter im Leben unsere(n) Frau/ (Mann) stehen, uns gesund erhalten und mit mehr Freude unsere Ziele verfolgen.Theoretisch und praktisch greifen wir im Seminar auf das methodische Wissen der Feldenkrais-Methode und auf das  Trauma- und Stressverständnis von Somatic Experiencing (SE) zurück- zwei Methoden die am Ende immer das Ziel verfolgen, dass wir uns als Ganzes (körperlich-mental) besser fühlen und anders verhalten können. Freuen Sie sich auf ein erfrischendes und gleichzeitig auf ein sehr erholsames Seminar!

Unter anderem lernst Du:

• Kraft in Ruhe und Regeneration zu finden (unsere Seminargrundlage!)
• Freude am “Nein-Sagen” und “Grenzbehauptung” zu entwickeln
• Deine Stimme selbstbewusst nutzen zu können- egal ob leiser oder lauter
• aggressive Gefühle als Veränderungsmotor zu verstehen und nutzen zu können
• wie Du auch in schwierigen Situationen in Deiner Kraft bleiben kannst
• wie Du Ärger und Wut spielerisch in Lebensenergie verwandeln kannst – für Gesundheit und Lebensfreude
• ein tolles Modell für ein  “Power-Ritual” zu entwickeln

Nils

“Dennis Knorr empfehle ich uneingeschränkt weiter! Seine humorvolle, entspannte und zugleich vertrauensvolle Art ist sehr angenehm. Das einwöchige Seminar war abwechslungsreich und kurzweilig. Neben einem tiefergehenden Verständnis für das Nervensystem und seine Regulation habe ich viele Übungen gewonnen, die nun in meinen Alltag integrieren kann und will.”

Martin Merklein

“Ich durfte gerade im Rahmen von Bildungsurlaub an einem Seminar von Dennis teilnehmen und bin hellauf begeistert. Die Woche mit Übungen im Feldenkrais und Somatic Experience ging im Flug vorbei. Tiefenentspannt und resilient gehe ich mit einem “Seufzer der Erleichterung” (Teilnehmende seiner Schulungen werden verstehen, was ich damit meine) in meine Arbeitsroutinen zurück. Und ich liebe seinen Hamburger Schnack – ich habe mich köstlich amüsiert!”

Susan Schmidt

Ich habe bei Dennis im August 2025 in Ratzeburg die FELDENKRAIS Methode im Rahmen einer Woche Bildungsurlaub erlernen und erleben dürfen. Die Woche war für mich eine 10/10. Ich bin total begeistert von Dennis, FELDENKRAIS, Ratzeburg und der Gruppe. Ich werde diese Woche im nächsten Jahr wiederholen.

Hier sind die Preise für das Seminar im DZ und EZ mit Vollpension und Kurtaxe inklusive:

An- und Abreise Unser Seminar beginnt am Montag um 15:00 Uhr und endet am Freitag nach dem Mittagessen um ca. 13:30 Uhr.

Unterrichtszeiten Wir haben vormittags und nachmittags Unterricht. Dazwischen gibt es die extralange Mittagspause für viel Natur und Bewegung. Die Abende sind bis auf Montag Abend frei.

Eine Bitte: Fordere Unterlagen dann an wenn Du Dir relativ sicher bist, teilnehmen zu wollen. Unsere Verwaltung dankt es Dir vom Herzen!

Und hier kommen noch unser FAQ. Vielleicht ist Deine Frage mit dabei:

Ist das Mitbringen von Hunden erlaubt?

Leider erlaubt die Akademie am Meer nicht das Mitbringen von Hunden.

Bis wann kann ich kostenlos stornieren?

Wir haben eine kostenlose Stornierung bis acht (8) Wochen vor Seminarbeginn. Wir empfehlen prinzipiell eine sogenannte Seminarreiseücktrittsvesicherung abzuschließen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Kann ich mich schon anmelden auch wenn ich noch nicht genau weiß, ob mein Arbeitgeber dem Bildungsurlaub zustimmt?

Wir empfehlen zumindest mündlich die Zusage vorab zu klären, und dann sich anzumelden.

Kann ich den Urlaub verlängern?

Ja. Bitte mit der Akademie selbst absprechen. Je früher desto besser.

Kann ich das Seminar auch ohne Unterkunft buchen?

Das geht. In diesem Fall erhebt die Akademie am Meer eine “Nutzungsgebühr” von 75,00 Euro.

Kann ich im eigenem Camper übernachten?

Ja, Du kannst auf dem Parkplatz der Akademie stehen.

Wie kann ich anreisen?

Mit dem Zug ganz einfach bis nach Westerland. Von dort fährt die Bus-Linie 1 Richtung List. Ausstieg ist die “Vogelkoje”. Von dort sind es noch ca. 800 Meter zu Fuß. Natürlich fahren auch Taxen.

Mit dem Auto geht es ab Niebühl auf den Autozug oder über Dänemark (Römö) mit der Autofähre nach List.

Gibt es Parkplätze?

Ja. Die Akademie hat einen eigenen Parkplatz.

Bleibt auch Zeit für Natur und Bewegung außerhalb des Seminars?

Auf jeden Fall. Es gibt eine lange Mittagspause für Unternehmungen. Auch der frühe Morgen bietet Zeit für einen Strandspaziergang. Die Abende sind ebenfalls frei.

Sind wir im Seminar nur drinnen?

Wenn die Sonne scheint, werden wir auch Teile des Seminars nach draußen verlagern.

Wann bekomme ich die Bescheinigung meiner Teilnahme?

Die Teilnahmebescheinigung gibt es nach dem Seminar als E-Mail-Anhang.

Ich habe besondere Ernährungserfordernisse. Inwieweit geht die Akademie darauf ein?

Die Küche der Akademie ist da sehr professionell und versucht die Ernährungserfordernisse möglich zu machen.

Ich esse vegan/ vegetarisch. Wie sieht es aus?

Sehr gut!  Es gibt immer ein veganes Mittagsgericht und die Salatbar ist zusätzlich mittags und abends geöffnet.

Muss ich eine Decke und/oder Matte für die Bodenarbeit mitbringen?

Es gibt Matten und Decken vor Ort aber die eigene Decke macht es dann manchmal besonders gemütlich.

Kann man vor Ort auch baden?

Es gibt einen Badestrand direkt vor der Haustür!

Kann man vor Ort Fahrräder leihen?

Ja. Es gibt Bio-Bikes und E-Bikes.

Über Dennis:

Dennis ist Jahrgang 1973 und lebt mit seiner Frau, Sohn und zwei Katzen in Hamburg Eidelstedt. In seiner über 20 jährigen Arbeit als Feldenkraislehrer hat er tausende von TeilnehmerInnen unterrichtet.

Dennis arbeitet ferner als Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Traumaheilung. Er ist unter anderem weitergebildet in Somatic Experienicng und in Somatic Ego-State-Therapie.

Dennis hat bisher drei Bildungsurlaubsseminare entwickelt, die er regelmäßig unterrichtet:

• Leichtigkeit finden – Feldenkrais
• Raus aus dem Schmerz – körperorientierte Stress- und Traumabewältigung
• In meine Kraft kommen – Aggression als Lebensenergie nutzen