Kraftquelle Stille – Mit Yoga und Schweigen zu mehr Präsenz im Arbeitsleben – in Haus “Upleven” (Wurster-Nordsee) Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Ein Bildungsurlaub zur Stärkung beruflicher Handlungskompetenz

Im heutigen Arbeitsleben sind ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und permanente Reizüberflutung alltägliche Herausforderungen. Sie beeinträchtigen Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit und langfristig auch die Gesundheit. Genau hier setzt unser Bildungsurlaub „Kraftquelle Stille“ an: Er bietet eine professionelle Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gleichzeitig Schlüsselkompetenzen wie Resilienz, Achtsamkeit und Selbstführung zu stärken – Fähigkeiten, die für den modernen Berufsalltag unverzichtbar sind.

Was erwartet Sie?

Das Seminar verbindet bewährte Elemente der Achtsamkeitspraxis mit fundierten Yogaübungen und bewusstem Rückzug in die Stille. Dadurch trainieren Sie Fähigkeiten, die unmittelbar im Arbeitskontext nutzbar sind – etwa die Fähigkeit, fokussiert zu bleiben, trotz hoher Belastung gelassen zu handeln und die eigene Energie gezielt einzuteilen.

Konkret erwarten Sie:

• Sanftes Yoga zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innerer Balance – eine wichtige Basis, um körperliche Beschwerden durch sitzende Tätigkeiten oder beruflichen Stress vorzubeugen.
• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, der emotionalen Stabilität und eines klaren, lösungsorientierten Denkens.
• Atemtechniken zur Regulierung von Stressreaktionen – ein sofort einsetzbares Werkzeug, um in belastenden Situationen im Job Ruhe und Übersicht zu bewahren.
• Tageweise Schweigephasen, die helfen, Klarheit zu gewinnen und das innere Erleben zu ordnen – ein wertvoller Ausgleich, um in der Berufswelt tragfähige Entscheidungen zu treffen.
• Reflexionsimpulse zur Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung, die Führungskompetenz, Kommunikationsfähigkeit und Selbststeuerung fördern.
• Transferhilfen für den Berufsalltag: Sie üben konkret, wie Ruhe, Präsenz und Achtsamkeit auch in stressigen Arbeitssituationen abrufbar bleiben.
• Strukturierter Austausch (außerhalb der Schweigezeiten) in der Gruppe, der zusätzlich soziale Kompetenzen wie Zuhören, Empathie und gegenseitige Unterstützung stärkt.

Warum ist Schweigen für den Beruf wichtig?

• Schweigen schafft Klarheit: Wer im Arbeitskontext Entscheidungen trifft, profitiert von einem klaren Geist. Schweigen hilft, Gedanken zu sortieren und Prioritäten neu zu setzen.
• Schweigen reduziert Reizüberflutung: Pausen von Informationsflut fördern die Regeneration des Nervensystems und erhöhen die Aufnahmefähigkeit für komplexe berufliche Inhalte.
• Schweigen stärkt Selbstwahrnehmung: Wer die eigenen Bedürfnisse und Signale besser erkennt, kann im Berufsleben gesünder agieren, Überlastung vorbeugen und die eigene Leistungsfähigkeit langfristig sichern.
• Schweigen fördert Beziehungsfähigkeit: Auch in Teams und Führungssituationen entsteht durch bewusstes Innehalten mehr Verständnis, Respekt und eine klarere Kommunikation.

Ihr Gewinn für den Berufsalltag

Der Bildungsurlaub unterstützt Sie darin, Ihre mentale Gesundheit, Resilienz und Selbstführungskompetenz gezielt zu entwickeln. Teilnehmende berichten nach dem Seminar häufig von:

• spürbarer Stressreduktion und verbesserter Schlafqualität,
• mehr Klarheit und Entscheidungsstärke im Beruf,
• neuer Energie, Motivation und innerer Stabilität,
• bewussterem Umgang mit Kolleginnen, Vorgesetzten und Kundinnen,
• gestärktem Verständnis für die Bedeutung von Pausen und Regeneration als Voraussetzung für nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Ihr Plus

Das Seminar ist als Bildungsurlaub in allen Bundesländern anerkannt. Darüber hinaus kann es als Basismodul für eine spätere Ausbildung zur Yoga-Übungsleitung oder Yogatherapie genutzt werden – eine wertvolle Möglichkeit zur persönlichen und beruflichen Weiterbildung.

Veranstaltungsort:
Das Seminar findet im inspirierenden Ambiente des Klosters Buddhas Weg im Odenwald statt – ein Ort der Ruhe, Reflexion und inneren Einkehr, der den Transfer in den Berufsalltag optimal unterstützt.

Seminarort:

Haus für Zeit in Stille

(Haus “Upleven)
Strandstr. 54
27639 Wurster Nordseeküste

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

Upleven ist plattdeutsch und bedeutet aufleben. Hier, nah am Meer und direkt auf dem Deich, haben Sie das Gefühl am Rande der Welt zu sein. Hier finden Sie den Rahmen, der Ihnen erlaubt Ihr Inneres aufleben zu lassen.
Das Upleven strahlt eine Ruhe aus, die den Gästen hilft in die Verbindung mit sich selbst zu gehen, ihr System herunterzufahren und Erholung auf eine ganz andere Art und Weise kennenzulernen. Meditation, Yoga, lange Spaziergänge direkt am Meer und der Austausch mit den Menschen hier im Haus unterstützen diesen Prozess.
Die Gäste beschreiben den Aufenthalt bei diesem Haus häufig wie ein “zu Hause ankommen”, im Upleven und bei sich selbst.

IIm Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien, für die wir für unsere BIEK-Seminarteilnehmenden Spezialpreise vereinbaren konnten:

• Einzelzimmer (159€/Person/Nacht für Unterkunft+Vollpension)
• Doppelzimmer (159€/Person/Nacht für Unterkunft+Vollpension)

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen.
Die Einrichtung der Zimmer spiegelt das Konzept der Stille wider, indem sie auf wesentliche Funktionalitäten reduziert sind. Sie sind daher auch WLAN- und TV-frei, damit sich ablenkungsfrei auf sich selbst besinnen können. Bitte nehmen Sie sich Hausschuhe mit, da die Bewegung im Haus ohne Straßenschuhe erfolgt.

Die Verpflegung im Seminarhaus (Vollpension) ist wie folgt gestaltet:

• Frühstück
• Mittagessen
• Abendessen

Die ersten 15 Minuten jeder Mahlzeit werden schweigend begonnen. Die Stille wird ein- und wieder ausgeläutet. Nach dem gemeinsamen Schweigen besteht die Einladung, miteinander in einen Austausch zu gehen. Es gibt primär vegetarische Kost. Die Lebensmittel werden überwiegend über den Naturkost-Kontor Bremen und regionale Bauernhöfe bezogen. Auf Allergien und Unverträglichkeiten kann nach frühzeitiger Information an das Haus bedingt eingegangen werden.

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an das Haus für Zeit in Stille.

Die Anreise erfolgt zwischen 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr, eine Anreise außerhalb dieser Zeiten bedarf der Information an das Seminarhaus. Der Check-Out ist am Abreisetag um spätenstens 10.30 Uhr zu erfolgen.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.