Innere Stärke und mentale Klarheit – Selbsthypnose und Shiatsu für nachhaltige Selbstregulation Bildungsurlaub

HypnoShiatsu

Offizielles Thema laut Anerkennungsbescheid: HypnoShiatsu – Regulation in Stresssituationen – eigene Potenziale heben – tief entspannen / Shiatsu, Hypnose, Meditation, Stress reduzieren

Kurszeiten
Mo, Di, Do, Fr von 10-16.30 Uhr
Mittwochs bis ca. 15.30 Uhr

Sie lernen zwei wirkungsvolle Methoden zur Selbstregulation kennen: Selbsthypnose und Shiatsu. Beide Methoden unterstützen Sie dabei, Stress zu reduzieren, Ihre mentale Klarheit zu stärken und persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren.
Grundlage sind die, von Katrin Schröder entwickelten, Werkzeuge aus der langjährigen Forschung mit Shiatsu, Selbsthypnosetechniken und emotionaler Prozessbegleitung.

Sie berücksichtigen die geistige, die körperliche und die energetische Ebene und führen zu einer grundlegenen Umstimmung unseres Systems im Sinne eine verbesserten Selbstregulation.

Ziele des Kurses

• sich selbstständig tief zu entspannen
• mentale Blockaden zu lösen
• ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
• ihre persönlichen Potenziale bewusster zu nutzen
• Techniken zur geistigen Aktivierung und Energetisierung anzuwenden

Inhalte

Selbsthypnose

• Aufbau einer Selbsthypnose-Sitzung
• Induktionstechniken zur tiefen Entspannung
• Arbeit mit inneren Bildern
• Aufbau eines inneren sicheren Ortes

Shiatsu

• Einführung in Shiatsu
• achtsame Körperarbeit
• Behandlungssequenzen zur Entspannung

Wirkung
Die Kombination aus Selbsthypnose und Shiatsu ermöglicht eine tiefe körperliche und mentale Regeneration. Teilnehmende lernen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und innere Ressourcen zu aktivieren.

Referenzen
“Mir hat die Woche sehr gut gefallen; die Mischung/das Zusammenspiel von Shiatsu und (Selbst-)Hypnose hat meine Erwartungen voll erfüllt.
Wobei die Erwartungen eher eine Art starker Neugier waren:
– wie verknüpft man die beiden „Techniken“?
– sind die Themen scharf abgegrenzt (auch im Laufe des Tages, bzw. der Planung)?
– kann man das Eine mit dem Anderen vielleicht sogar verbinden – während einer Shiatsu-Behandlung eine leichte Trance einbauen?
– kann man Selbsthypnose in der kurzen Zeit so „lernen“, dass man die Erfahrungen auch weiter geben kann?

Ich habe Antworten auf alle meine Fragen bekommen im Laufe der Woche.
Du bist täglich auf meine Fragen und Rückmeldungen eingegangen und warst sehr flexibel bei der täglichen Gestaltung/Planung.
Durch meine (geringen, weil lange nicht genutzten) Vorkenntnisse kam ich gefühlt schnell wieder in die Themen rein und konnte manchmal sogar „Wissen“ aus einer Ecke meines Gehirns wieder hervor „zaubern“.

Für mich wichtig war das Wissen um die gute Einfühlsamkeit, die es für beide Techniken braucht.
Ich finde, dass es gut gepasst hat und möchte mich für die schöne Zeit bei dir bedanken.
Grundsätzlich fand und finde ich die Idee, Shiatsu und (Selbst-)Hypnose zusammen anzubieten hervorragend; erst recht, nachdem ist es ausprobieren durfte.
Jetzt ist es an mir, mein Wissen auszuprobieren. Heute morgen bin ich früher aufgestanden und habe meine Selbsthypnose wegen der Schnarcherei „durchgeführt“.” Bernd Sch.

Kurspreis: Der Kurspreis beinhaltet den Kurs und das Skript.

Verpflegung:Vor Ort finden Sie gefiltertes Wasser und verschiedene Sorten Tee zur freien Verfügung sowie eine Kaffeemaschine für einen leckeren Kaffee Crema in Bioqualität (0,50 cent/Tasse). In unmittelbarer Nähe gibt es verschiedene Restaurants, Bistros und Lebensmittelläden.

Unsere Räumlichkeiten: Unsere Räumlichkeiten sind lichtdurchflutet und grenzen an eine üppig begrünte Sonnenterrasse, auf der wir ggf. einige Bewegungsübungen manchen (je nach Wetter und Verfügbarkeit). Das Institut liegt nahe am Weißensee und nicht weit weg vom Alexanderplatz.

Visit Berlin: Berlin wird nicht zu kurz kommen. Sie werden Gelegenheit bekommen, die Stadt zu erleben.

Lerne uns kennen:

• Unser Shiatsu-Podcast “Glücksgriffe-der Shiatsu Podcast mit Katrin Schröder und Emily Thomey”:
  https://www.esi-shiatsu.de/podcast
• Wir auf Youtube: https://www.youtube.com/@AndreaKleinauESI-Berlin