Innere Stärke entwickeln – Beruflichen Herausforderungen begegnen [unterstützt durch die Feldenkrais-Methode] Bildungsurlaub

In diesem Seminar stärken Sie Ihre Resilienz, indem Sie erforschen, wie Ihre innere Haltung Ihren beruflichen Alltag beeinflusst und wie Sie auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben.

Sie entwickeln persönliche Strategien zur erfolgreichen Bewältigung von Belastungen und lernen effektive Techniken zur Selbstregulation, um Ihre emotionale Stabilität zu fördern.

Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Selbstbild entdecken Sie, wie Sie mit Hilfe der Feldenkrais-Methode Ihre Ressourcen gezielt aktivieren und sich mental sowie körperlich auf anspruchsvolle Situationen vorbereiten können.

Stress und Unsicherheit werden nicht als Hindernisse, sondern als Chancen für Entwicklung und Wachstum verstanden. Die Feldenkrais-Lektionen begleiten Sie dabei, Ihre Widerstandskraft systematisch zu erweitern.

Das Seminar unterstützt Sie darin, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Ihre Selbstbestimmung zu festigen und Ihre berufliche Resilienz nachhaltig zu fördern.

Seminarprogramm

Impulse zu

• Persönlichkeitsentwicklung und Eigenverantwortung: Sie reflektieren, wie Ihre persönliche Entwicklung und Ihre Fähigkeit zur Selbstverantwortung Ihre Widerstandskraft im Berufsleben fördern und wie Sie aktiv Einfluss auf Ihre berufliche Stabilität nehmen können.
• Umgang mit Herausforderungen im Arbeitsalltag: Sie erhalten praxisnahe Impulse zur resilienten Bewältigung konkreter Schwierigkeiten wie Konflikten, Zeitdruck, Kritik und Motivationsverlust – mit dem Ziel, Ihre Handlungssicherheit zu stärken.
• Somatisches Lernen als Resilienzressource: Durch körperorientiertes Lernen entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Ihre Reaktionen in beruflichen Situationen und lernen, Ihre Selbstregulation gezielt zu verbessern.
• Pausenkultur als Schutzfaktor: Sie entdecken, wie bewusst gestaltete Pausen zur Regeneration beitragen und Ihre psychische Widerstandskraft nachhaltig stärken können.
• Stressbewältigung über den kinästhetischen Sinn: Sie trainieren Ihre Körperwahrnehmung, um Stress frühzeitig zu erkennen und durch gezielte Bewegungsimpulse Ihre Resilienz zu aktivieren.

Praktische Übungen

• Leichteres Aufrichtung beim Sitzen: Entlastung des Schulter / Nackenbereichs, freie Beweglichkeit des Kopfes: Umsichtigkeit
• Verbesserung der Balance: Regulation der Muskulatur,ins Lot kommen, innere/äußere Aufrichtung
• Verhinderung von Verspannungen und Schmerzen, Vertrauen in die eigene Beweglichkeit und Kraft
• Auf den eigenen Füßen stehen: Stabilität, eigenen Standpunkt finden, Bezug zum Außen

Über uns

Die Teilnahmegebühr beträgt inklusive der Übernachtung im Einzelseminar und Vollverpflegung 875,00 €.

Das Seminar findet in der Heimvolkshochschule am Seddiner See statt (Seeweg 2, 14554 Seddiner See). In der Teilnahmegebühr ist die Übernachtung im Einzelzimmer sowie Vollverpflegung enthalten.

Unsere Heimvolkshochschule befindet sich vor den Toren Berlins und Potsdams und liegt idyllisch direkt am Seddiner See.

Unsere hellen, großzügigen Seminarräume sind mit modernster Video- und Konferenztechnik ausgestattet.

36 Einzel- und 18 Doppelzimmer stehen unseren Teilnehmer:innen zur Verfügung. Alle Zimmer sind mit W-LAN, eigener Dusche und WC ausgestattet.

Unsere hauseigene Küche bietet Vollverpflegung, gekocht wird u.a. mit regionalen Produkten.

Im Seekeller und auf unseren Terrassen können Sie den Seminartag entspannt und im angeregten Miteinander ausklingen lassen.