Innere Ruhe und Achtsamkeit – im Kloster Freiheit Bildungsurlaub

BILDUNGSURLAUB “Innere Ruhe und Achtsamkeit”

Bildungsreise ” Innere Ruhe und Achtsamkeit” – um was geht es?

Wir leben in herausfordernden Zeiten und sind im Beruf wie im Alltag einer zunehmenden Beschleunigung ausgesetzt. Die Folge davon ist ein Anstieg von Belastungssymptomen wie Erschöpfungszustände bis hin zu Krankheiten wie Burnout und Depression. Umso sinnvoller ist es, rechtzeitig Methoden zu erlernen, mit denen wir unsere Gesundheit, unseren Körper wie unseren Geist stärken und schützen können. Meditation und Qigong sind dabei zwei anerkannte und lang erprobte Praktiken, die noch dazu unser Leben bereichern und vertiefen können.

Wo findet der Bildungsurlaub statt?

Das Kloster Freiheit ist ein Seminarhaus am Stadtrand von Scheswig. Richtung Osten öffnet sich die Landschaft und bietet einen traumhaften Blick über ein klostereigenes riesiges Naturgebiet entlang des Ostseefjords. Die Weite und das Wasser vermitteln Ruhe und Frieden. Ein liebevoll bepflanzter Klostergarten bietet Kräuter, Heilpflanzen und Gemüse für den täglichen Bedarf. Zauberhafte Plätze und verwunschene Ecken laden zum Träumen und Verweilen ein. Es gibt einen Wandelgang um unser duftendes Lavendelfeld, interessante Wasser- und Lichtspiele, eine reiche Flora und Fauna und so vieles mehr zu entdecken.

Was kostet mich die Unterkunft an diesem schönen Ort?

• Unterkunft mit Halbpension im Einzelzimmer: 1389,- Euro
• Unterkunft mit Halbpension im Doppelzimmer: 1177,- Euro
• inklusive Unterkunft, Vollpension und Seminargebühr

Profil und Themenschwerpunkte des Referentin Regina Reefschläger

• Dipl. Sportwissenschaftlerin
• Rückenschullehrerin
• Qigonglehrerin

Wer sind wir?

Die VTF-Bildungswerk gGmbH gehört zum Verband für Turnen und Freizeit e.V. Hamburg (VTF). Der VTF ist der größte Fachverband für Turnen, Fitness und Gesundheit in Hamburg. Neben unseren Bildungsurlauben veranstalten wir zahlreiche Fort- und Ausbildungen für die Hamburger Sportvereine, richten u.a. alle zwei Jahre den Internationalen Hamburger Sportkongress aus und organisieren Fitnesswochenenden sowie Sportreisen. Bei allen Veranstaltungen legen wir unseren Focus auf erstklassige Qualität, hohe Standards und echte Wertschätzung.

Auszug aus dem Programm:

DIENSTAG

07.30-08.30 Uhr Die drei Säulen – Körper, Geist und Atem wecken

ab 08.30 Uhr Frühstück

10.00-13.00 Uhr Einführung in das Qigong

13.00 – 14.30 Uhr Mittagspause

14.30-15.30 Uhr Pädagogische Pause: eigenständiges Vertiefen des Gelernten

15.30-17.00 Uhr Achtsamkeit in Arbeitsleben und -alltag – wie geht das?

17.15 – 18.30 Uhr Thema: Meditation

18.30 Uhr Abendessen

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Foto: ©VTF Hamburg