In Mecklenburg-Vorpommern: FIT UND GESUND IM BERUF – Stark im Job – Gelassen im Leben – Resilienz, Stressbewältigung & Gesundheitsprävention im Beruf Bildungsurlaub

Allgemeine Informationen

Dein Bildungsurlaub umfasst 5 Tage (exkl. An- und Abreisetag) und findet im Seminarhaus Zarfzow umgeben von wunderschöner Natur statt.

Neben lehrreichen Vorträgen genießt du die Ruhe der Umgebung und nimmst an Aktivitäten wie sanftem Yoga, Entspannungstechniken, sanfter Bewegung und vielem mehr teil.

Lehrreiche Vorträge zu:

• Stressbewältigung und Stressprävention im beruflichen Alltag

• Grundhaltungen der Resilienz

• Burnout und körperlichen Beschwerden vorbeugen

• gesunde Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit im Beruf

• Denkleistung und Zielfokus/Konzentration verbessern

• Stressreduktion mit Yoga, sanfter Bewegung, Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken

Wir verbinden die Praxis mit der Theorie und legen dabei gemeinsam den Fokus auf den Erhalt und die Verbesserung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Mit Hilfe der erlernten Techniken und dem Wissen, das Du von Deiner Reise mitnimmst, kannst Du Stress reduzieren, Dein Immunsystem stärken, den Geist klären, effektiv und effizient arbeiten, Alterungsprozesse verlangsamen, und somit Deinen Körper fit und gesund halten, um das Berufsleben erfolgreich zu meistern.

Fester Bestandteil des Bildungsurlaubs ist das Fasten. Du kannst zwischen dem Scheinfasten mit gesunder und leckerer Ernährung oder Buchinger Fasten wählen.

Landhaus Zarfzow in Mecklenburg-Vorpommern

Ankommen, wohlfühlen, eintauchen, Stille genießen… den Duft der Wiesen und Felde spüren.

Das Landhaus Zarfzow bietet Dir Raum zum Zurückziehen und zur Ruhe zu kommen. Wer raus in die Natur möchte, braucht nur einen Schritt vor die Tür zu machen. Das Seminarhaus befindet sich inmitten der mecklenburgischen Landschaft, zwischen Wald, Wiesen und Felder. Nur 20 Kilometer entfernt lädt die Ostsee zum Baden oder zu einem erfrischenden Spaziergang ein. Dieses Ambiente und die Ruhe dieses Ortes sind ideal für unseren Bildungsurlaub. Hier kannst du Dich ganz und gar auf die Seminarinhalte zur Stressprävention und Resilienz einlassen.

Gehe in die Stille und erfahre die Freiheit, die in Dir steckt. Lass‘ deine Antworten zu dir kommen. Nimm Dir in einer wunderbaren Umgebung eine Auszeit voller Achtsamkeit, Ruhe und Entschleunigung. Schweigen & Austausch, Meditationen, sanftes Yoga, Spaziergänge und Zeit zum Ausruhen stehen im Vordergrund dieser Tage nur für Dich. Du hast genügend Zeit und Ruhe, die Umgebung auf eigene Faust mit den Fahrrädern oder zu Fuß zu erkunden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kombiniert mit Fasten nach Buchinger (Tee, Saft und Brühe) oder Scheinfasten (hier kommen nur basenbildende Lebensmittel auf den Tisch) unterstützt Du Deinen Körper von Altlasten zu befreien und gleichzeitig Geist und Seele zu reinigen. Angenehm sanft – und gleichzeitig eine sehr effektive Entsäuerungs-, Entlastungs- und Entgiftungskur für den Körper – ohne sich hungrig zu fühlen.

Während des Fastens stellt sich der gesamte Stoffwechsel um, der Blutdruck reguliert sich, der Körper entwässert. Nach den ersten Tagen nimmt die Ausschüttung an Serotonin zu, Glücksgefühle stellen sich ein und dies führt zur Gelassenheit und innerer Ruhe. Eine Gewichtsreduzierung ist zwar eine wunderbare Begleiterscheinung, steht aber hier nicht im Vordergrund.

Basische Mahlzeiten, frische grüne Smoothies, natürliche Säfte, Wasser und spezieller Fasten-Tee werden zur Entschlackung und Entgiftung unsere täglichen Begleiter (je nach Fastenart) sein. Unsere Körper können vollkommen regenerieren und die ureigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Der Detox-Erfolg kann durch Anwendungen mit Massagen noch intensiver unterstützt werden und sind während des Aufenthalts optional zubuchbar.

Warum ein Retreat ?

Das Wort Retreat bedeutet Rückzug. Mit einem Retreat bekommst Du die Gelegenheit, Dich vom Alltag und aus der gewohnten Umgebung zurückzuziehen und Dich auf Dich selbst zu besinnen.

Ein klar strukturierter Detox-Tagesablauf, ohne Suchtmittel wie Alkohol, Fleisch oder Koffein, hilft beim Loslassen von der Hektik des Alltags, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und sich zu Erholen.

In der enormen Vielfalt der heutigen schnelllebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folgen sind oft Erschöpfung, Depression, Krankheiten bis hin zum Burnout. In dieser hektischen Zeit stellen Yoga, Hui Chun Gong oder Meditation einen Quell der Ruhe dar. Die Übungen fördern Deine Mobilität und Flexibilität, stärken Dein Immunsystem und halten Dich gesund und fit.

Die positive Wirkung eines Retreats hält meist noch Monate an. Viele Teilnehmer krempeln danach ihren Alltag um und beginnen ein wesentlich „bewussteres und gesünderes“ Leben.

Informationen zum Preis:

Der Urlaubspreis setzt sich wie folgt zusammen:

• Seminargebühr: 579,-€
• Übernachtungspreis und Fastenverpflegung nach Buchinger im EZ: ab 521,-€ (begünstigt)

Möchtest Du lieber Scheinfasten? Dann lass es mich wissen. Dafür fällt eine zusätzliche Pauschale von 66,-€ an.

Kontaktiere uns für weitere Informationen bzw. ein individuelles Angebot über den vorgesehenen Button. Wir freuen uns auf den Kontakt mit Dir.