Fastenwandern mit Yoga und naturheilkundlicher Begleitung – Fasten nach Buchinger Bildungsurlaub

In diesem Kurs nutzen wir die gesundheitsfördernde Technik des Fastens in Kombination mit Vorträgen zur Ernährung, Bewegung und Resilienzsteigerung, um langfristig zu einem gesunden Lebensstil zu finden. Wir werden nach Buchinger Fasten, das heißt keine feste Nahrung zu uns nehmen.

Bei diesen Terminen steht die bewusste und achtsame Wahrnehmung deines inneren Zustandes, unterstützt durch gezielte Meditations- und Achtsamkeitspraktiken etwas weiter im Vordergrund. Durch die Kombination von Fasten und Achtsamkeit wird ein Raum geschaffen, in dem du tiefe Einsichten in die Funktionsweise deines Geistes und dessen Einfluss auf dein körperliches und emotionales Wohlbefinden gewinnen kannst.
Auch wenn die Inhalte des Bildungsurlaubes in den Tagen Montag bis Freitag vermittelt werden – im Preis inbegriffen und vom Veranstalter empfohlen, ist es, den Aufenthalt bis zum Sonntag fortzuführen, um die vollen 5 Fastentage und das gemeinsame Fastenbrechen in der Gruppe zu erfahren.

Fasten schafft ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung, hilft gesund Gewicht zu reduzieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Zusätzlich vermitteln wir Ihnen verschiedene Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen zur Resilienzsteigerung.

Wir begleiten Sie durch fünf Fastentage. Entlastungs- und Aufbautage werden mit vorheriger schriftlicher Anleitung auf eigene Faust zu Hause durchgeführt.
Genießen Sie Ihren Bildungsurlaub in der schönen Villa Viriditas inmitten der Harzer Wildnis bei liebevoller Betreuung in Kleingruppen mit max. 12 Teilnehmern.

Jeden Morgen wird Ihnen ein heißes Wasser aufs Zimmer gebracht, dann geht es zum Yoga, um den Tag zu begrüßen. Beim anschließenden Fastengespräch mit Tee, Zitronenschnitzen und bei Bedarf einem Löffel Honig können wir auf die typischen Begleiterscheinungen des Fastens eingehen, den Tag besprechen und uns auch eine kleine liebevolle Aufgabe zur inneren Einstellung vornehmen.

Die täglichen Wanderungen in der wunderschönen Umgebung von Elbingerode werden im Schwierigkeitsgrad an den Fastenverlauf und die Gruppenzusammensetzung angepasst, auch in den Yogakursen nehmen wir selbstverständlich Rücksicht auf die unterschiedlichen Konstitutionen der Teilnehmer. Achten Sie jedoch bitte auf unterschiedliche Ausrichtungen, die wir in den Überschriften vorgeben, wie zum Beispiel „Für sportlich Aktive“, „Ganz sanft und langsam“, „mit Achtsamkeit“ oder „mit E-Mountainbikefahren, um den für Sie persönlich passenden Bildungsurlaub zu finden!

Sie bekommen viele praktische Anleitungen zum Fastenablauf: das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische Fußbäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden Ihnen hier ganz lebensnah vermittelt.

An den Abenden geben wir Ihnen eine Auswahl an verschiedenen Entspannungstechniken (Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Meditation o.ä.) an die Hand. So können Sie ganz für sich entscheiden, welche davon am besten zu Ihnen passen und auch in der Zukunft in Ihren Alltag integriert werden können.

Alle Zutaten für die mittägliche Gemüsebrühe, die abendlichen Säfte und die Fastentees kommen aus kontrolliert biologischem Anbau.

Im Entgelt enthalten sind:
Sechs Übernachtungen inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
Unterbringung im Doppelzimmer, Einzelzimmerzuschlag 20,00 EUR pro Nacht