Yoga, Achtsamkeit & Stressbewältigung mit Ayurvedisch Fasten Bildungsurlaub
- Sa, 21.09.24 bis Fr, 27.09.24
Bildungsurlaub:
Bildungsurlaub 5 oder 7 Tage*:
Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Körperübungen für einen gesunden Büroalltag – unterstützt von einem besonderen Ernährungsplan: dem sogenannten ayurvedischen Fasten.
*Die Dauer ist nur über den Termin frei wählbar. Der Bildungsurlaub im September 2024 ist ausschließlich als 7 Tages-Variante buchbar.
Ayurvedisch Fasten im Naturhaus Schorfheide! Übergewicht, mangelnde Energie, Wechseljahrsbeschwerden, Entzündungen in den Gelenken und vieles mehr – das Om Shrim Om-Team „heilt“ sich selber seit Jahren mit einer (oder zwei bei Alice) jährlichen Fastenkur.
Das lernst Du für Deinen Alltag
In dem Bildungsurlaub erlernst Du verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung, die dann in Deinem Alltag zu mehr Energie beitragen können. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichten Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert. Nimm Dir die Zeit, Deine gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. So kannst Du auch nach dem Bildungsurlaub im Alltag Stressfaktoren besser erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt begegnen. Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen und so nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern. Außerdem erfährst Du in unserem Bildungsurlaub nicht nur alles zum Thema gesunder Ernährung, sondern auch wie Du mit kleinen Anpassungen Deine Ernährungsgewohnheiten verbessern kannst.
Warum Ayurvedisch Fasten?
Im Ayurveda – wie im Yoga – ist der Erhalt und das Anregen des sogenannten „Verdauungsfeuers“ zentral. Der neueste Trend aus den USA heißt „OMAD. One Meal a Day“ und nimmt genau diese Erkenntnis auf: Den Körper maximal entlasten, ohne – wie in herkömmlichen Fastenkuren – die Verdauung still zu legen.
Bis auf die saisonalen Gemüsesorten, die von Tag zu Tag leicht variieren essen wir jeden Tag das gleiche und auch nur eine – von Alice liebevoll bereitete – Mahlzeit am Tag. Je eintöniger, desto besser!
Durch die sehr leicht verdauliche Speise wird der gesamte Verdauungstrakt maximal entlastet, somit kann sich unser gesamte Organismus regenerieren und Giftstoffe leicht ausleiten. Es wird jeden Tag mit frischen, naturbelassenen biologischen Lebensmitteln gekocht. Begleitend zu der Fastenkur gibt es ein abwechslungsreiches einfaches Wohlfühlprogramm aus sanften Hatha und Yin Yoga, Wandern & Waldbaden, Meditation und einfach mal Zeit, die Seele in inspirierender Gemeinschaft baumeln zu lassen.
In diesem Bildungsurlaub lernst Du:
- Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement
- ayurvedische Ernährung & Lebensgewohnheiten für den Alltag
- Entspannungstechniken aus dem Yoga
- Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
- Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag (30 UE)
Der Bildungsurlaub findet im schönen Naturhaus Schorfheide in Klandorf, Brandenburg statt. Abseits vom Trubel der Stadt lässt es sich hier wunderbar erholen und der angrenzende Wald lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein.
Welche Leistungen sind enthalten?
- 5 Seminartage (Montag bis Freitag) oder 7 Seminartagen (Montag bis Sonntag) – je nach Termin.
- 4/6 Übernachtungen
- frische, leckere BIO Fasten Verpflegung
- Saunanutzung
Was kostet das Seminar? 5/ 7 Tage
Seminar: 525,- € / 735,- €
zzgl.: BIO Verpflegung und Übernachtung (je nach Zimmer und Seminardauer)
gesamt Einzelzimmer: 985,- € / 1.235,- €
gesamt Doppelzimmer: 785,- € / 995,- €
Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst du im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.Besondere Merkmale
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
Beim Anbieter:
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