Yoga, Achtsamkeit & Stressbewältigung mit Ayurvedisch Fasten Bildungsurlaub

Bildungsurlaub 5 oder 7 Tage*:

Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Körperübungen für einen gesunden Büroalltag – unterstützt von einem besonderen Ernährungsplan: dem sogenannten ayurvedischen Fasten.

*Die Dauer ist nur über den Termin frei wählbar. Der Bildungsurlaub im September 2025 ist ausschließlich als 7 Tages-Variante buchbar.

Ayurvedisch Fasten im Naturhaus Schorfheide! Übergewicht, mangelnde Energie, Entzündungen in den Gelenken und vieles mehr

Das lernst Du für Deinen Alltag

In diesem Bildungsurlaub erlernst Du verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung, die Dir im Alltag zu mehr Energie und innerer Balance verhelfen können. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yogaund sanfte Bewegungssequenzen harmonisierst Du Deinen eigenen Bewegungsfluss.

Nimm Dir bewusst Zeit, Deine gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext Deiner aktuellen Lebenssituation zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. So kannst Du auch nach dem Bildungsurlaub Stressfaktoren leichter erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen gezielt begegnen.

Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und so nachhaltig Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit steigern. Außerdem erfährst Du, wie Du durch kleine Anpassungen Deine Ernährungsgewohnheiten positiv verändern kannst.

Scheinfasten trifft ayurvedisch Fasten

In diesem besonderen Fastenformat verbindet Alice die Prinzipien des Scheinfastens mit den Erkenntnissen aus dem Ayurveda – und vereint so das Beste aus beiden Welten. Im Mittelpunkt steht die sanfte Entlastung des Körpers, ohne ihn in einen drastischen Mangelzustand zu bringen.

Statt zu verzichten, darfst Du genießen: Es gibt zwei kleine ausgewogene, ayurvedisch inspirierte Mahlzeiten am Tag, die Deinen Körper nähren und gleichzeitig Deine Verdauung entlasten. Das Ziel ist, das sogenannte „Verdauungsfeuer“ (Agni) zu stärken, den Stoffwechsel zu aktivieren und dem Körper Raum zur Regeneration zu geben.

Jeden Tag werden frische, naturbelassene, Lebensmittel liebevoll zubereitet. Die Speisen sind leicht verdaulich, wohltuend und optimal auf das Fastenprogramm abgestimmt.

Begleitend dazu erwartet Dich ein abwechslungsreiches Wohlfühlprogramm aus sanftenMorgen Yoga, Yin & Faszien, Achtsamkeitspraxis, Waldbaden und Meditation – ergänzt durch viel Raum für Ruhe, Inspiration und Gemeinschaft.

So entsteht eine Zeit, in der Du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und gestärkt, klar und voller Energie in Deinen Alltag zurückkehrst.

In diesem Bildungsurlaub lernst Du:

• Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement
• ayurvedische Ernährung & Lebensgewohnheiten für den Alltag
• Entspannungstechniken aus dem Yoga
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag (30 UE)

Dein OmShrimOm Bildungsurlaub findet in den zauberhaften Örtchen Klandorf in der Schorfheide statt. Umgeben von Wäldern und Feldern ist viel Ruhe und Raum für Deine Entspannung. Du schläfst in Zimmern, die um die Seminarräume gruppiert sind. Die Unterkunft ist stimmungsvoll, die Seminarräume laden zum Lernen und Wohlfühlen ein. Es gibt Einzelzimmer, Doppelzimmer mit getrennten Betten mit Gemeinschaftsbad (bis zu vier Personen.. Abseits vom Trubel der Stadt lässt es sich hier wunderbar erholen und der angrenzende Wald lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Welche Leistungen sind enthalten?

• 5 Seminartage (Montag bis Freitag) oder 7 Seminartagen (Montag bis Sonntag) – je nach Termin.
• 4/6 Übernachtungen
• frische, leckere BIO Fasten Verpflegung
• Saunanutzung

Was kostet das Seminar? 5/ 7 Tage Seminar: 525,- € / 735,- € zzgl.: BIO Verpflegung und Übernachtung (je nach Zimmer und Seminardauer) gesamt Einzelzimmer: 985,- € / 1.235,- € gesamt Doppelzimmer: 785,- € / 995,- €