Ganzheitliche Gesundheit und Stressreduktion am Arbeitsplatz Bildungsurlaub

ganzheitliche Techniken erlernt, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Im Mittelpunkt stehen einfache Dehn- und Bewegungsübungen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und insbesondere Rücken, Nacken und Gelenke entlasten. Ergänzend werden gezielte Übungen zur Augenentspannung und zum Augentraining bei Bildschirmarbeit vermittelt, die helfen, die Sehfähigkeit zu unterstützen und Konzentration sowie Gedächtnisleistung zu verbessern.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Stressprophylaxe und dem konstruktiven Umgang mit Belastungen im Arbeitsalltag. Durch leicht umsetzbare Atem-, Wahrnehmungs- und Haltungstechniken lernen die Teilnehmenden, sich auch in kurzen Pausen schnell zu regulieren, innere Ruhe zu finden und den Fokus zu bewahren.
Dazu gehören die Massage bioaktiver Punkte zur Förderung von Regeneration und Unterstützung des Immunsystems, ein Augen- und Wahrnehmungstraining zur Entlastung bei Bildschirmarbeit, Atem- und Kreislaufgymnastik zur Aktivierung, Stabilisierung und Unterstützung der inneren Organe, Wirbelsäulen- und Gelenkgymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Regeneration des Bewegungsapparates besonders bei einseitigen Belastungen sowie Emotionstraining zur Stressbewältigung.
Alle vermittelten Techniken sind ohne Hilfsmittel, ohne besonderen Zeitaufwand und jederzeit in den Arbeitsalltag integrierbar.
Ziel des Bildungsurlaubs ist es, Konzentration, Belastbarkeit und Wohlbefinden langfristig zu erhalten sowie die Teilnehmenden zu befähigen, das Erlernte auch in Variationen umzusetzen und sinnvoll anzuwenden.

Zeitraum: Mo, 07.06.2027, 13:00 Uhr – Fr, 11.06.2027, 14:30 Uhr

Seminarort: Das Tagungshotel Gut Funkenhof liegt naturnah und idyllisch im Sauerländer Ort Sundern-Altenhellefeld. Freundliche Tagungsräume schaffen eine geschützte Seminar-Atmosphäre. Die umliegenden Wälder und Felder und der hauseigene Spa-Bereich bieten während der seminarfreien Zeit Ruhe und Erholung. Das Außengelände und das Hotelrestaurant laden außerdem zu gemütlichem Beisammensein ein. Übernachtungen im Tagungshaus sind möglich und können direkt über die vhs Arnsberg/Sundern mitgebucht werden.

Gebühren: 650,00 € o. Ü. / 795,00 € im EZ (VP) / 720,00 € im DZ (VP); Entgelt inklusive Mittagsverpflegung und Getränke. Vollpension, Nutzung von Sauna- und Schwimmbad für Übernachtungsgäste im Gut Funkenhof.

Veranstalter: Die vhs Arnsberg/Sundern bietet ein breites Seminarprogramm in den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Fremdsprachen und berufliche Bildung. Ein Schwerpunkt liegt seit vielen Jahrzehnten auf dem Gebiet der Bildungsurlaube – von Seminaren zur Gesundheitsprävention über Fremdsprach-Intensivtrainings bis zu digitalen Angeboten und Bildungsurlauben in den Bereichen PR, Kommunikation und Führung findet sich hier alles, was dem beruflichen und persönlichen Weiterkommen dient. Nachhaltige Lernkonzepte, ein erfahrenes wie hoch qualifiziertes Dozent:innen-Team, moderne Unterrichtsräume und naturschön gelegene Tagungshotels im Sauerland und an anderen besonderen Orten locken seit vielen Jahrzehnten Bildungsurlauberinnen und Bildungsurlauber aus dem ganzen Bundesgebiet in unsere Seminare.

Anmeldung: Wir senden Ihnen auf Anfrage einen ausführlichen Seminarplan und alle erforderlichen Anmeldeunterlagen sowie die Anerkennungsbescheide für die Beantragung Ihres Bildungsurlaubs zu.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine eigene Matte, Kissen und Decke, Schuhe mit dünner Sohle oder dicke Socken sowie geeignete Schuhe und Kleidung für Übungen in der Natur mit. Bei Rückfragen sprechen Sie uns gerne an!

(Foto von Pixabay, www.pixabay.com)