Frauen in Balance – Hormonellen Wandel in der Peri-/Menopause kompetent im Berufsalltag begleiten Bildungsurlaub

Die hormonellen Veränderungen der Perimenopause beginnen häufig bereits ab Mitte 30 und können sich über viele Jahre auf Konzentration, Energie, Schlaf, Stressresilienz und Leistungsfähigkeit auswirken. Dennoch erkennen viele Frauen die Zusammenhänge zunächst nicht oder fühlen sich mit ihren Beschwerden allein.

In diesem fünftägigen Bildungsurlaub erhältst du fundiertes Wissen über die hormonellen Veränderungen der Peri- und Menopause und lernst, wie du deine Gesundheit aktiv unterstützen kannst. Ziel ist es, die eigenen körperlichen Veränderungen besser zu verstehen, individuelle Zusammenhänge zu erkennen und wirksame Strategien für den Berufs- und Lebensalltag zu entwickeln.

Du erfährst unter anderem:

• welche hormonellen Veränderungen in der Perimenopause stattfinden,
• warum Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme oder Gewichtszunahme entstehen können,
• welchen Einfluss Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Regeneration auf dein hormonelles Gleichgewicht haben,
• welche wissenschaftlich fundierten Stellschrauben du selbst im Alltag nutzen kannst,
• wie du langfristig deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität stärken kannst.

Neben den theoretischen Inhalten erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit alltagstauglichen Bewegungseinheiten, Entspannungsverfahren, praktischen Übungen und Zeit für Reflexion und Austausch. So kannst du das Gelernte direkt erleben und nachhaltig in deinen Alltag integrieren.

Der Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Frauen, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und den hormonellen Wandel kompetent begleiten möchten – unabhängig davon, ob bereits erste Veränderungen spürbar sind oder ob sie sich frühzeitig informieren möchten.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Anerkannter Bildungsurlaub in Hamburg, Schleswig-Holstein und Niedersachsen
• 5 Tage bezahlte Freistellung vom Arbeitgeber (gemäß den geltenden Bildungsurlaubsgesetzen)
• Fundiertes, wissenschaftlich orientiertes Wissen kombiniert mit praxisnaher Umsetzung
• Kleine Gruppen und persönliche Begleitung
• Umfangreiche Seminarunterlagen für den Transfer in den Alltag

Investiere fünf Tage in dein Wissen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – für mehr Energie, Klarheit und Handlungssicherheit im Berufs- und Privatleben.

Dieses Seminar verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Peri- und Menopause mit einem zertifizierten Bewegungskonzept. Dadurch kann – je nach Krankenkasse – ein Zuschuss zu den Präventionsanteilen des Kurses möglich sein.

Und bei Buchung bis 15.8.2026 sparst du mit dem Code “Jetzt50” zusätzlich 50 Euro.

Kurspreis zzgl. Übernachtungskosten – Anreise am 11.10.2026 – Zimmerkontingent vorhanden.

Übernachtungskosten inkl. Frühstück und Abendessen
> Doppelzimmer: 653 € pro Person
> Einzelzimmer: 768 € pro Person

Enthaltene Leistungen
Zimmerkategorie: Lodgezimmer
– Fünf Übernachtungen im komfortablen Lodgezimmer
– Reichhaltiges Frühstücksbuffet
– Tägliches 3-Gang-Abendbuffet
– Tee-Station auf dem Zimmer
– Nutzung von Sauna und Dampfbad
– WLAN-Zugang
– Tee- und Wasserflatrate während der Seminarzeiten