Female Empowerment – meine Rolle, meinen Standpunkt im Beruf finden und vertreten Bildungsurlaub

Zeitraum:

Anreise am Sonntag, 11.10.2026, nachmittags Programmbeginn
Abreise am Freitag, 16.10.2026, Programmende am Mittag
Der halbe An- und halbe Abreisetag gelten als ein Tag, so dass der Bildungsurlaub aus fünf ganzen Tagen besteht.

Preis/Leistungen:

Gesamtpreis: 1.060 € im DZ für 5 Übernachtungen, Halbpension, Seminargebühr, Hotel mit Wellness-Bereich
Für das Einzelzimmer fällt ein Gesamtaufpreis von 113,32 € an.

Solidarisches Bezahlmodell

Fühlen Sie sich ermutigt, selber zu entscheiden, wieviel Sie bezahlen möchten bzw. können. Bei diesem Bildungsurlaub staffelt sich der Preis folgendermaßen:

• Regulär: 1.060,00 Euro
• Ermäßigt: 1.010,00 Euro
• Solidarisch: 2.010,00 Euro

Inhalte und Ziele des Bildungsurlaubs:

Unsere Welt ist unfassbar schnell und facettenreich geworden. Hinzu kommt, dass wir uns in einer Phase des Umbruchs befinden, in der bisher geltende Normen und Geschlechterrollen in raschem Tempo neu definiert werden.

Welche Rollenbilder und Erwartungen prägen mich? Wo stehe ich und wo will ich hin? Wie kann ich mich im beruflichen Alltag behaupten und dabei gleichzeitig gut auf mich achten? Wie können wir Frauen uns gegenseitig empowern?

In diesem Seminar lernen wir, uns in dem Dschungel der Veränderung zurechtzufinden. Wir rücken die Rolle als Frau in den Fokus, indem wir sie aktiv und für uns stimmig mitgestalten. Dabei lernen wir uns selbst besser kennen. Auch bekommen wir Werkzeuge an die Hand, um souverän aufzutreten sowie Stimme und Worte bewusst einzusetzen.

Gleichzeitig wird das eigene Stressmanagement so aufgestellt, dass der berufliche Einsatz auf nachhaltig gesunde Weise ausgeführt werden kann.

Gerne senden wir Ihnen das ausführliche Seminarprogramm zu.

Die Seminarinhalte auf einen Blick

• Die Rolle der Frau in den letzten Jahrhunderten
• Verknüpfung mit der Gegenwart und Abgleich eigener Prägungen im Hinblick auf Rollenbilder
• Ganzheitlicher Methodenmix aus systemischem Coaching, NeuroEmbodiment und schauspielerischen Ansätzen
• Status-Modell nach Keith Johnstone
• „Logical levels of change“ nach Robert Dilts: „Was will ich in Zukunft verkörpern?“
• Regulation durch Bewegung, Atmung und Berührung, um den täglichen Anforderungen und Stressoren besser und nachhaltiger begegnen zu können
• Wie können sich Frauen gegenseitig unterstützen?
• Wie lerne ich „nein“ zu sagen und schlagfertig zu agieren?
• Wirksamer Einsatz der Stimme

Seminarleitung:

Lisa Altenpohl besitzt mehr als 30 Jahre Bühnenerfahrung und arbeitet als Schauspielerin und Coachin mit systemischem und neurowissenschaftlichem Hintergrund, so dass der Körper immer mit einbezogen wird. Das Thema female empowerment ist ihre große Leidenschaft und Herzensmission. So hat sie in den vergangenen Jahren viele Frauen auf ihrem Weg zu mehr Präsenz, Klarheit und Selbstbewusstsein begleiten dürfen. Sie hat die Vision, dass wir alle aktiv an der Gestaltung einer gerechteren und besseren Welt mitwirken können, wenn wir unsere eigene Macht und Schöpferkraft anerkennen.

Das Hotel Friesenhof:

Gastlichkeit mit Tradition und Herzlichkeit wird im Hotel Friesenhof gelebt. Zentral in der Ortsmitte gelegen, erreichen Sie von dort in nur wenigen Fußminuten den Strand, ebenso wie das Wattenmeer und den Fähranleger.
Ausgestattet sind die hochwertig eingerichteten Zimmer mit Dusche/WC, Kühlschrank, WLAN, TV und Telefon. Ihnen stehen Strand- und Saunatücher sowie Bademäntel zur Verfügung.
Die ausgedehnten Öffnungszeiten des Wellnessbereichs lassen einen Besuch rund um das Seminarprogramm zu. Der Seminarraum befindet sich im Haus. Tagsüber sind Sie dort mit Getränken versorgt.
Mit einem vielfältigen Frühstücksbuffet beginnt Ihr Tag auf der Insel. Zum Abendessen im Rahmen der Halbpension bietet die Friesenhof-Küche täglich wechselnde Menüs mit Speisen zur Auswahl an.

BildungsForum Lernwelten Bonn: Wer steckt dahinter?

Unser kleines Bildungsurlaubs-Team steht Ihnen gerne beratend zur Seite: Sympathisch und engagiert möchten wir einen möglichst guten, persönlichen Service bieten. Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail. Stöbern Sie gerne durch unser vielfältiges Bildungsurlaubs-Angebot an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern. Wie wäre es mit Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland?

Das „BildungsForum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, zugehörig zum gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“. In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.