Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist Bildungsurlaub

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Bildungsurlaub:

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

– Faszien, Flexibilität und Stabilität
– Yoga – Philosophie und Geschichte
– Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien.

Der Kurs findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.

Dozenten: Julia Kothe/ Marcell Laudahn
Datum: 17.06.2024 – 21.06.2024 / 09.- 13.12.2024
Zeiten: 08:30/ 09:00 – 13:30 /15:00
Ort: Badehaus, Bahnhofstraße 12; 28195 Bremen
Kosten: 399€

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst du im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.

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