Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.
Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
– Faszien, Flexibilität und Stabilität
– Yoga – Philosophie und Geschichte
– Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien.
Der Kurs findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.
Dozentin: JULIA KOTHE
Datum: Mo 05.06.2023 – Fr 09.06.2023 oder Mo 11.12.2023 – Fr. 15.12.2023
Zeiten: 08:00 – 15:00
Ort: yogalieben, Kommodore-Johnsen-Boulevard 13, 28217 Bremen
Kosten: 399€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: [email protected]
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
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