Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist Bildungsurlaub

Du entwickelst in 5 Tagen eine wohltuende Faszien-Praxis mit fließenden Yin- und Yang-Elementen – für mehr Beweglichkeit, bessere Haltung und weniger Verspannungen (besonders im Schulter-/Nackenbereich). Dazu bekommst du Atem- und Meditations-Tools, die dich im (Berufs-)Alltag stabil und gelassen halten.

Für Arbeitgeber bedeutet das geringere Fehlzeiten durch stressbedingte Erkrankungen sowie eine höhere Motivation und Zufriedenheit im Team.

Für wen

Für dich, wenn du viel sitzt, dich oft verspannt fühlst oder dir eine alltagstaugliche Praxis für Beweglichkeit, Stabilität und Stressregulation aufbauen willst.

Das lernst & übst du

• Faszienarbeit: Flexibilität, Stabilität und gesunde Bewegungsqualität
• Fließende Sequenzen mit Yin- und Yang-Elementen für eine eigene, stimmige Praxis
• Atemübungen und Meditationen zur Stressbewältigung
• Gesunde Routinen + Strategien, wie du sie wirklich in den Alltag integrierst
• Grundlagen aus Yoga-Philosophie und -Geschichte (verständlich & praxisnah)

Das nimmst du mit (Transfer)

• kurze Faszien- und Mobility-Übungen für Pausen im Arbeitsalltag
• Tools gegen Schulter-/Nackenverspannungen (auch für „Viel-Sitzen“-Tage)
• ein persönlicher Wochenplan: was du wann übst, damit es langfristig dranbleibt

Preis

• online 399 € (Überweisung) +15 € (PayPal)
• Vor Ort 429 € (Überweisung) +15 € (PayPal)
• ohne Unterkunft und Verpflegung

Rahmen & Orga

• Dozentin: Julia Kothe
• Zeiten: 09:00–15:30
• Ort: AYHB (im Badehaus), Bahnhofstraße 12, 28195 Bremen
• Format: vor Ort oder online per Livestream
• Anerkennung: B, BR, BW, HB, NDS, HH, NRW, RLP, SL, SH, (weitere auf Anfrage)
  • BW & NRW als Bildungsträgeranerkennung

Wie geht’s weiter?

Nach deiner Anfrage bekommst du eine Willkommensmail von AYHB

1️⃣ Anmeldung über Eversports
Falls du noch keinen Eversports-Account hast, kannst du dort kostenlos einen Account erstellen. Wenn du bereits registriert bist, melde dich einfach an.
Über den Link gelangst du zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf „Retreats“ und wähle deinen gewünschten Bildungsurlaub.
👉 Wähle im Buchungsprozess bitte „Pay Later“, damit dein Platz zunächst reserviert wird.
Die Rechnung erhältst du automatisch per E-Mail.
👉 Bitte überweise die Teilnahmegebühr erst, sobald dein Bildungsurlaubsantrag vom Arbeitgeber genehmigt wurde.

2️⃣ Zustimmung deines Arbeitgebers einholen
Im Anhang findest du das Anmeldeformular mit den amtlichen Zulassungen.
Falls dein Bundesland noch nicht zugelassen ist, melde dich bitte möglichst mindestens 3 Monate vorher, damit wir das Anerkennungsverfahren starten können.

3️⃣ Teilnahmegebühr bezahlen
Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, kannst du die Gebühr begleichen.
👉 Wenn möglich bitte per Überweisung, um unnötige Gebühren zu vermeiden.
Bitte beachte unsere AGB und Stornierungsbedingungen.

4️⃣ Anreise & Unterkunft
planenUnterkunftsmöglichkeiten vor Ort klären. In Bremen gibt es eine Kooperation mit dem Park Hotel. Wenn du Fragen hast, melde dich gern.

5️⃣ Zwei Wochen vor Kursbeginn erhältst du per Mail
• alle Seminarunterlagen
• weitere organisatorische Hinweise

6️⃣ Nach dem Seminar erhältst du
• Teilnahmebestätigung mit offizieller Anerkennung
• Krankenkassenbescheinigung

7️⃣ Falls dein Antrag abgelehnt wirdSchick uns die Ablehnung einfach kurz per Mail – wir prüfen sie gern mit dir und geben den Platz bei Bedarf wieder frei.