Mindful statt Multitasking – Achtsamkeit & Yoga für bessere Entscheidungen – in Burhaversiel, Nordsee Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten.

Bildungsurlaub zur Förderung von Präsenz, Klarheit und Entscheidungsfähigkeit im Beruf

In einer Welt voller Reize, Geschwindigkeit und Entscheidungsdruck verliert man schnell den Kontakt zu sich selbst – und damit auch zu dem, was wirklich wichtig ist. Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, die ihre mentale Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und innere Stabilität stärken möchten.

Im Mittelpunkt steht die Kombination aus achtsamkeitsbasierten Übungen, sanftem Yoga, Selbstreflexion und sozialpolitischer Bildung. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie im beruflichen Alltag mit mehr Fokus, Gelassenheit und Klarheit agieren – statt im reaktiven Multitasking-Modus zu funktionieren.

Seminarinhalte (Auszug):

• Grundlagen von Achtsamkeit, Stressregulation und Neurobiologie der Entscheidung
• Sanftes Yoga zur Förderung von Körperwahrnehmung und innerer Präsenz
• Atemtechniken und Meditation zur Stärkung von Konzentration und Klarheit
• Reflexion beruflicher Entscheidungssituationen unter Stress
• Gruppenübungen zu achtsamer Kommunikation und Teamentscheidungen
• Sozialpolitische Impulse zu Arbeitswelt, Digitalisierung, Mental Health und gesunder Arbeitskultur
• Transfer in den Berufsalltag: eigene Routinen und Handlungsspielräume entwickeln

Ziele des Seminars:

• Bessere Entscheidungen unter Druck treffen
• Mentale Klarheit und Selbstregulation fördern
• Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
• Eigenes Reaktionsverhalten erkennen und verändern
• Achtsamkeit im beruflichen Alltag nachhaltig verankern
• Voraussetzungen für die Teilnahme
• Offenheit für körperorientierte und stille Übungen
• Bereitschaft zur Selbstreflexion und zum Austausch in der Gruppe

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Alle Übungen sind für Einsteiger*innen geeignet und individuell anpassbar.

Kursort:

Burhave Ferienzentrum am Deich
AWO SANO Nordsee gGmbH
Am Deich 39
26969 Butjadingen – Burhaversiel

Bitte buchen Sie Ihre Unterkunft/Verpflegung eigenständig.
Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

In Burhave direkt am Deich können unsere Gäste ihren Aufenthalt erfrischend nordisch erleben. Freuen Sie sich auf ein Wechselspiel der Gezeiten – Ebbe und Flut, auf eine einzigartige und geschützte Natur, auf gemütliche Schafe und auf eine einladende Unterkunft, von der aus Sie aktiv das Umland entdecken können.
Das AWO-Familienferienzentrum ist ein geführter Inklusionsbetrieb. Hier arbeiten Menschen mit und ohne Handicap zusammen – ganz nach ihren individuellen Möglichkeiten und Entwicklungswünschen.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien: (Genaue Preise erfahren Sie beim Haus, sie liegen voraussichtlich zwischen ca. 85-100€/Person/Nacht für Unterkunft+Fastenverpflegung)

• Einzelzimmer
• Doppelzimmer

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen. Wir empfehlen bei Fastenseminaren immer eine Buchung im Einzelzimmer!

Die täglich frisch zubereitete Fastenverpflegung, die sich am Fastenarzt Dr. Lützner orientiert, ist wie folgt gestaltet:

• verschiedene Fasten-Tees
• Smoothies
• pürierte basische Suppen

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an den Seminarort.