Fasten in (achtsamer) Bewegung – in Burhaversiel, Nordsee Bildungsurlaub

Der Kurspreis enthält keine Kosten für Übernachtung und Fastenverpflegung.

Durch Fasten wie neugeboren und stressfreier?

Fasten ist kein Hungern, sondern gibt dem Körper eine tolle Chance, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Auch wenn das Fasten schon seit 1920 in Kliniken angeboten wird, kommen heute immer mehr dazu, sich durch Fasten in einen besseren gesundheitlichen und mentalen Zustand zu versetzen.

Am Anfang des Fastens steht immer die Darmentleerung. Es folgen fünf Tage in denen vorwiegend Flüssiges in Form von Suppen, Gemüsebrühen und Smoothies die einzige Nährstoffzufuhr ist.

Beim Fasten produziert die Nebennierenrinde vermehrt Cortisol. Dieses Stresshormon setzt eine Kaskade an Prozessen in Gang, die dazu führen, dass die Fettreserven als Kraftquelle mobilisiert werden. Zwar schmelzen die Rettungsringe der Hüften und Taillen als Erstes dahin, doch gefürchtet ist die Eigenschaft des Cortisols, auch den Abbau von Muskeln zu begünstigen. Um dem entgegenzuwirken, wird unser Bildungsurlaub Fasten in Kombination mit sportlicher Betätigung, mit Fastenwandern und Entspannungseinheiten angeboten.

Fasten ist aber nicht zum Abnehmen da. Spätestens wenn das Hungergefühl nach zwei bis vier Tagen schwindet, werden die Sinne wach, die Laune steigt, und der verordnete Spaziergang macht richtig Lust. Wie unsere Urahnen, erleben wir Hungerperioden, die wir damals nur überlebten, wenn wir uns auf den Weg zu neuen Nahrungsquellen machten. Das Gehirn schüttet vermehrt Endorphine aus, jene Botenstoffe, die Gelassenheit und eine euphorisierte Grundstimmung auslösen und bis hin zum intensiven “High”-Gefühl mit transzendenten Erfahrungen führen können.

Diesen Effekt des Fastens nutzen Menschen aller Religionen und Kulturen seit Jahrtausenden für eine Vertiefung ihrer spirituellen Erlebnisse und zur Reduzierung von Stress. Visionen von den Tiefen des Seins, den Weiten des Universums oder Blicke ins Jenseits öffnen sich spirituell Fastenden immer wieder.

Diese Effekte können wir auch in der heutigen Zeit nutzen, um das eigene stressbeladene Arbeitsverhalten zu reflektieren und mit neuen Verhaltensmustern ins Arbeitsleben zurück zu kommen.

Dies Seminar ist eine berufliche Weiterbildung und ist den meisten Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Es richtet sich an alle Berufstätigen, die durch Fasten dysfunkionale Ernährungsmuster verändern und damit ihre Stressresisistenz im Arbeitsleben verbessern wollen.

Kursort:

Burhave Ferienzentrum am Deich
AWO SANO Nordsee gGmbH
Am Deich 39
26969 Butjadingen – Burhaversiel

Bitte buchen Sie Ihre Unterkunft/Verpflegung eigenständig.
Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

In Burhave direkt am Deich können unsere Gäste ihren Aufenthalt erfrischend nordisch erleben. Freuen Sie sich auf ein Wechselspiel der Gezeiten – Ebbe und Flut, auf eine einzigartige und geschützte Natur, auf gemütliche Schafe und auf eine einladende Unterkunft, von der aus Sie aktiv das Umland entdecken können.
Das AWO-Familienferienzentrum ist ein geführter Inklusionsbetrieb. Hier arbeiten Menschen mit und ohne Handicap zusammen – ganz nach ihren individuellen Möglichkeiten und Entwicklungswünschen.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien: (Genaue Preise erfahren Sie beim Haus, sie liegen voraussichtlich zwischen ca. 85-100€/Person/Nacht für Unterkunft+Fastenverpflegung)

• Einzelzimmer
• Doppelzimmer

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen. Wir empfehlen bei Fastenseminaren immer eine Buchung im Einzelzimmer!

Die täglich frisch zubereitete Fastenverpflegung, die sich am Fastenarzt Dr. Lützner orientiert, ist wie folgt gestaltet:

• verschiedene Fasten-Tees
• Smoothies
• pürierte basische Suppen

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an den Seminarort.