Entspannung und Beweglichkeit fördern mit Yin Yoga und Meditation Bildungsurlaub

5 Tage zum Runterfahren: Du stärkst Entspannung, Regeneration und Beweglichkeit – mit Yin Yoga, Meditation und Atemtechniken, die du direkt in deinen (Arbeits-)Alltag mitnehmen kannst.

Für Arbeitgeber bedeutet das geringere Fehlzeiten durch stressbedingte Erkrankungen sowie eine höhere Motivation und Zufriedenheit im Team.

Für wen

Für dich, wenn du Stress und innere Unruhe reduzieren, körperlich beweglicher werden und dir alltagstaugliche Entspannungsroutinen aufbauen willst.

Das lernst & übst du

• Yin Yoga: Grundlagen, Anwendung und sinnvolle Sequenzen
• Meditation & Atemtechniken zur Stressregulation
• Entspannung und Beweglichkeit fördern – körperlich und mental
• Verstehen, wie Yoga und Meditation auf Körper und Gehirn wirken (wissenschaftlich + praktisch)

Das nimmst du mit (Transfer)

• eine konkrete Yin-Yoga-Routine für zu Hause oder nach der Arbeit
• kurze Atem- und Meditationsübungen für akute Stressmomente
• bessere Körperwahrnehmung und Tools, um schneller in Ruhe zu kommen

Preis

• online 399 € (Überweisung) +15€ (PayPal)
• Vor Ort 429 € (Überweisung) +15€ (PayPal)
• ohne Unterkunft und Verpflegung

Rahmen & Orga

• Dozentin: Julia Kothe
• Zeiten: 09:00–15:30
• Ort: AYHB (im Badehaus), Bahnhofstraße 12, 28195 Bremen
• Format: vor Ort oder online per Livestream
• Anerkennung: B, BR, BW, HB, NDS, HH, NRW, RLP, SL, SH, TH (weitere auf Anfrage)

Wie geht’s weiter?

Nach deiner Anfrage bekommst du eine Willkommensmail von AYHB

1️⃣ Anmeldung über Eversports
Falls du noch keinen Eversports-Account hast, kannst du dort kostenlos einen Account erstellen. Wenn du bereits registriert bist, melde dich einfach an.
Über den Link gelangst du zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf „Retreats“ und wähle deinen gewünschten Bildungsurlaub.
👉 Wähle im Buchungsprozess bitte „Pay Later“, damit dein Platz zunächst reserviert wird.
Die Rechnung erhältst du automatisch per E-Mail.
👉 Bitte überweise die Teilnahmegebühr erst, sobald dein Bildungsurlaubsantrag vom Arbeitgeber genehmigt wurde.

2️⃣ Zustimmung deines Arbeitgebers einholen
Im Anhang findest du das Anmeldeformular mit den amtlichen Zulassungen.
Falls dein Bundesland noch nicht zugelassen ist, melde dich bitte möglichst mindestens 3 Monate vorher, damit wir das Anerkennungsverfahren starten können.

3️⃣ Teilnahmegebühr bezahlen
Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, kannst du die Gebühr begleichen.
👉 Wenn möglich bitte per Überweisung, um unnötige Gebühren zu vermeiden.
Bitte beachte unsere AGB und Stornierungsbedingungen.

4️⃣ Anreise & Unterkunft
planenUnterkunftsmöglichkeiten vor Ort klären. In Bremen gibt es eine Kooperation mit dem Park Hotel. Wenn du Fragen hast, melde dich gern.

5️⃣ Zwei Wochen vor Kursbeginn erhältst du per Mail
• alle Seminarunterlagen
• weitere organisatorische Hinweise

6️⃣ Nach dem Seminar erhältst du
• Teilnahmebestätigung mit offizieller Anerkennung

7️⃣ Falls dein Antrag abgelehnt wirdSchick uns die Ablehnung einfach kurz per Mail – wir prüfen sie gern mit dir und geben den Platz bei Bedarf wieder frei.