Kreativität und Achtsamkeit im Berufsalltag durch Yoga und Stimmarbeit Bildungsurlaub

Zeitraum

Montag, 28.09.2026, bis Freitag, 02.10.2026
Familienfreundliche Seminarzeiten: 08:30 bis 15:30 Uhr inkl. Pausen

Preis/Leistungen

Gesamtpreis: 340 € für Seminargebühr und Seminargetränke

Solidarisches Bezahlmodell

Fühlen Sie sich ermutigt, selber zu entscheiden, wieviel Sie bezahlen möchten bzw. können. Bei diesem Bildungsurlaub staffelt sich der Preis folgendermaßen:
Regulär: 340,00 Euro
Ermäßigt: 290,00 Euro
Solidarisch: 390,00 Euro

Die Seminarinhalte auf einen Blick

• Raum für Reflektion und angeleitete Innenschau, um Stressursachen (im Beruf) herauszufinden und entsprechende Lösungsstrategien zu entwickeln
• Für jeden zugängliche, sanfte und dynamischere, körperliche Übungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung von Körper und Geist
• Input zu Hintergründen von Yoga und Achtsamkeit als Mittel zur Stressreduktion und Effizienzsteigerung
• Atem in Thoerie und Praxis
• Stimmarbeit als Raum zur Selbsterfahrung und -reflexion
• Klangliche Prinzipien wie Resonanz & Harmonie werden gruppendynamisch verwertbar gemacht
• Präsentation und Erarbeitung eines individuellen Übungsplans
• Transfer des Gelernten in den beruflichen Alltag
• Einzel- und Gruppenübungen zur Schulung des kreativen Umgangs mit herausfordernden Situatonen im Berufsalltag
• Input zum Thema Kreativität als Ausgleich zur oft eintönigen Berufsroutine
• Kreativität mit allen Sinnen erfahren und stärken
• Stille und bewegte Achtsamkeits- und Meditationsübungen
• Natur als Erholungsraum und Quelle der Inspiration

Gerne senden wir Ihnen das ausführliche Seminarprogramm zu.

Seminarkonzept

• Kreatives Lernen in entspannter Atmosphäre
• Ausgewogenes Verhältnis von theoretischen und praktischen Anteilen
• Zugleich gruppendynamisch und individuell ausgerichtet

Seminarleiter: David Ikonomou

Musikwissenschaftler & Philologe, M.A.
Musiker und Stimmforscher
Yoga- und Achtsamkeitslehrer

David schöpft aus einem reichen Erfahrungsschatz in der Leitung von Gruppen und bringt ein großes Spektrum an Blickwinkeln, Werkzeugen, Übungen, Techniken, Melodien und Liedern aus aller Welt mit.
Er kreiert und hält kraftvolle transformative Räume, in denen ein respektvolles, wertfreies Miteinander kultiviert wird.

BildungsForum Lernwelten Bonn: Wer steckt dahinter?

Unser kleines Bildungsurlaubs-Team steht Ihnen gerne beratend zur Seite: Sympathisch und engagiert möchten wir einen möglichst guten, persönlichen Service bieten. Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail. Stöbern Sie gerne durch unser vielfältiges Bildungsurlaubs-Angebot an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern. Wie wäre es mit Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland?

Das „BildungsForum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, zugehörig zum gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“. In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.