Qigong und Natur: Kraftquellen für eine starke Mitte im Beruf Bildungsurlaub

Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz oft verspannt und angespannt, überfordert, energielos, innerlich unruhig? Mit Qigong, Meditation und Achtsamkeitsübungen in der Natur lernen Sie effektive, ganzheitliche Methoden, um am Arbeitsplatz beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden.

Durch die sanften inneren und äußeren Bewegungen des Qigong wird das gesamte System reguliert; Meditation als „stilles Qigong“ beruhigt unseren Geist. So erreichen wir Öffnung und Entspannung und ein dynamisches Gleichgewicht, das Körper und Geist wieder in Fluss bringt und die innere Mitte stärkt.

Mit der „Übung für ein langes Leben (Chang Shou Gong)“ erlernen Sie einen kurzen Übungszyklus, den Sie nach dem Kurs zuhause selbständig praktizieren können. Achtsamkeitsübungen in der Natur verbinden uns mit der Kraft der Natur. Sie lernen, im Kontakt mit der Natur zu entspannen und die eigene Mitte zu stärken.

Das Seminar richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, sowie an Teilnehmer*innen, die bereits andere Qigong-Kurse besucht haben und die Methode Qigong vertiefen möchten. Teilnehmende sollten in der Lage sein, auch weitere Strecken (bis ca. 6 km) zu Fuß zu laufen.

Die Seminarinhalte auf einen Blick

• Übungen des bewegten Qigong für geistige und körperliche Beweglichkeit und eine entspannte Haltung im Berufsalltag
• Die Methode des stillen Qigong für innere Gelöstheit, Präsenz und Entspannung
• Wahrnehmung, Konzentration und Atemübungen zur Auflösung von Stress und Anspannung
• Achtsamkeit zur Schulung der eigenen inneren und äußeren Haltung
• Sensibilisierung für eigene Bewegungsmuster
• Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Die eigene Mitte finden
• Übertragung von innerer und äußerer Entspannung in den Arbeitsalltag

Gerne senden wir Ihnen das ausführliche Seminarprogramm zu.

Seminarleiterin: Silke Kreusel

Silke Kreusel arbeitet freiberuflich als Naturpädagogin und Qigong-Lehrerin. Sie praktiziert Qigong und Taichi seit 1993. Von 2002 bis 2004 absolvierte sie eine dreijährige Ausbildung zur Qigong-Lehrerin bei Foen Tjoeng Lie (Kolibri-Seminare) in Hamburg. Silke Kreusel gestaltet seit 2008 Qigong Bildunsurlaube für das Bildungsforum Lernwelten.

Zeitraum:

Anreise am Sonntag, 06.12.2026, abends Programmbeginn
Abreise am Freitag, 11.12.2026, Programmende am späten Vormittag

Preis/Leistungen:

Gesamtpreis: 710 € im DZ für 5 Übernachtungen und Seminargebühr

Sie wohnen in Ferienwohnungen zu je min. zwei und max. sechs Personen. Alle Wohnungen bieten ausreichend Platz: Sie verfügen über verschiedene Schlafräume mit je einem Doppel- oder zwei Einzelbetten, einen großen Wohnbereich, Fernseher, Telefon, eine moderne Küchenzeile und ein bis zwei Badezimmer. Jedes Schlafzimmer hat ein eigenes Waschbecken. Wenn Sie ein Einzelzimmer buchen (Aufpreis siehe Leistungsbeschreibung), nutzen Sie ein eigenes Schlafzimmer. Wir stellen die Belegung der Ferienwohnungen so zusammen, dass es für alle Teilnehmer*innen möglichst angenehm ist.
Bitte berücksichtigen Sie, dass nicht für jeden Gast ein eigenes Badezimmer zur Verfügung steht. Sie teilen sich auch mit anderen Teilnehmer*innen die Küchenzeile und den Wohnbereich.

Um die Verpflegung kümmern Sie sich selbst.

Das Haus Mutter Eva liegt in ruhiger und zentraler Lage im Hauptdorf, nur wenige Schritte zum Deich mit wunderschönem Wattblick entfernt.

Der Seminarraum befindet sich im Haus der Kurverwaltung.

Solidarisches Bezahlmodell
Fühlen Sie sich ermutigt, selber zu entscheiden, wieviel Sie bezahlen möchten bzw. können. Bei diesem Bildungsurlaub staffelt sich der Preis folgendermaßen:

• Regulär: 710,00 Euro
• Ermäßigt: 660,00 Euro
• Solidarisch: 760,00 Euro

BildungsForum Lernwelten Bonn: Wer steckt dahinter?

Unser kleines Bildungsurlaubs-Team steht Ihnen gerne beratend zur Seite: Sympathisch und engagiert möchten wir einen möglichst guten, persönlichen Service bieten. Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail. Stöbern Sie gerne durch unser vielfältiges Bildungsurlaubs-Angebot an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern. Wie wäre es mit Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland?

Das „BildungsForum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, zugehörig zum gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“. In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.