Embodied Strategic Reset: Selbstführung, Entscheidungsfähigkeit & Resilienz für Frauen in Verantwortung – Intensivseminar im Einzelsetting Bildungsurlaub

In einer Arbeitswelt, die von hoher Komplexität, permanentem Wandel und zunehmender Digitalisierung geprägt ist, wird die Fähigkeit zur klaren Selbstführung zu einer zentralen Zukunftskompetenz.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Frauen in verantwortungsvollen beruflichen Positionen, die ihre Arbeitskraft, mentale Leistungsfähigkeit und Entscheidungsstärke nachhaltig erhalten möchten.

Im Mittelpunkt steht ein Embodied Strategic Reset: eine Verbindung aus neurobiologisch fundierter Stressregulation, körperbasierter Selbstführung und strategischer Entscheidungsarbeit.

Teilnehmerinnen lernen, wie Nervensystem, Körperintelligenz und kognitive Prozesse zusammenwirken – und wie sie dieses Wissen nutzen können, um auch unter hoher Belastung klar, fokussiert und souverän zu handeln.

Das Seminar findet bewusst in einem intensiven Einzelsetting statt, um individuelle berufliche Fragestellungen gezielt zu bearbeiten.

Ziel des Bildungsurlaubs

Ziel des Seminars ist es, Frauen in verantwortungsvollen Positionen dabei zu unterstützen,

• ihre Resilienz und Entscheidungsfähigkeit zu stärken
• Stress und mentale Überlastung frühzeitig zu regulieren
• langfristig ihre Arbeitskraft und Leistungsfähigkeit zu erhalten
• klare Strategien für Selbstführung und Priorisierung zu entwickeln

Gerade im Kontext von KI-gestützten Arbeitsprozessen, Informationsüberflutung und steigenden Anforderungen wird die Fähigkeit, Entscheidungen nicht nur rational, sondern auch körperbasiert zu treffen, zunehmend relevant.

Inhalte des Seminars

Selbstführung & strategische Entscheidungsfähigkeit

• Entscheidungsprozesse unter Stress verstehen
• Klarheit gewinnen in komplexen beruflichen Situationen
• Strategische Priorisierung und persönliche Standortbestimmung

Nervensystem & Stressregulation

• Grundlagen der Neurobiologie von Stress und Überforderung
• Einfluss des Nervensystems auf Denken, Handeln und Entscheidungen
• praktische Methoden zur Selbstregulation

Körperintelligenz & Embodiment

• Zusammenhang von Körperwahrnehmung, Emotionen und kognitiven Prozessen
• Embodiment-Techniken zur Stabilisierung von Fokus und Präsenz
• Entscheidungsfindung über Körperwahrnehmung und Intuition

Female Health & Leistungsfähigkeit

• Einfluss hormoneller Veränderungen auf Energie, Konzentration und Stressverarbeitung
• Strategien zur langfristigen Erhaltung von Energie und Arbeitsfähigkeit

KI @ Work – Menschliche Kompetenzen im digitalen Wandel

• Umgang mit steigender Informationsdichte
• Körperintelligenz als Gegengewicht zur digitalen Überlastung
• Entwicklung nachhaltiger Selbstführungsstrategien

Methoden

• WOOD-YOGA® (körperbasierte Selbstregulation)
• Atem- und Nervensystemübungen
• Naturbasierte Reflexionsmethoden
• strukturierte Entscheidungsarbeit
• individuelle Reflexions- und Transfergespräche

Ablauf (Beispiel)

Der Bildungsurlaub folgt einer klaren Struktur aus Wissensvermittlung, praktischer Anwendung und Integration.

Morgens
körperbasierte Praxis zur Regulation des Nervensystems und Aktivierung von Fokus und Energie

Vormittag
Wissensimpulse zu Selbstführung, Stressregulation und Entscheidungsprozessen

Nachmittag
Reflexion, Naturarbeit und Transfer in konkrete berufliche Fragestellungen

Abschluss
Integration der Erkenntnisse und Entwicklung persönlicher Strategien für den Berufsalltag

Zielgruppe

Der Bildungsurlaub richtet sich an:

• Frauen in Führungs- oder Schlüsselpositionen
• Unternehmerinnen und Selbstständige
• Projekt- und Teamverantwortliche
• Frauen in beruflichen Umbruchphasen oder hoher Belastung

Rahmen

Format: Bildungsurlaub / Weiterbildung
Dauer: 5 Tage Bildungsurlaub
Setting: Intensivformat im Einzelsetting
Ort: Naturraum Algarve / Portugal oder mitten im Odenwald

Preis: ab 3499€ ohne Anreise, Verpflegung, Unterkunft

Terminfindung erfolgt individuell.

Nutzen für den Berufsalltag

Teilnehmerinnen entwickeln:

• mehr Klarheit in komplexen Situationen
• bessere Stressregulation
• höhere Entscheidungsqualität
• nachhaltige Strategien zur Erhaltung ihrer Arbeitskraft

Du kommst nicht, um zu funktionieren.
Du kommst, um wieder klar zu entscheiden.