DurchStart – Gesund und kraftvoll in die zweite Lebenshälfte – Ein Seminar für Frauen Bildungsurlaub

Umbrüche der zweiten Lebenshälfte in Beruf und Alltag meistern. Lernen sie die Veränderungen zu verstehen und Techniken im Umgang mit den Herausforderungen, um zu mehr Kraft und Lebensfreude zu kommen.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des existenziellen Umbruchs im Leben einer Frau. Die vertraute weibliche Identität verändert sich, hormonelle Schwankungen führen zu verschiedenen körperlichen, psychischen und kognitiven Symptomen.

In unserer Gesellschaft, die dem Diktat der Jungendlichkeit unterliegt, hat eine Frau in den Wechseljahren häufig mit Unsicherheiten und Ängsten zu kämpfen. Wenn Sie jedoch in der Lage ist, diese Ängste zu durchbrechen, den Übergang anzunehmen, beginnt sich das Geschenk der Wechseljahre zu zeigen. Die Sehnsucht nach sich selbst, erzeugt eine neue Kompromisslosigkeit, die noch einmal ganz neue Lebensperspektiven eröffnet. Alte Abhängigkeiten lösen sich auf, ein Frau wird frei für sich selbst.

In diesem Seminar bekommen Sie Techniken an die Hand, die Sie dabei unterstützen, sich selbst zu regulieren und zu stärken. Sie haben Raum, Ihr Leben zu betrachten und bei Bedarf eine Umorientierung einzuleiten, die zu mehr Kraft, Lebensfreude und Sinnhaftigkeit führt.

Lernziele:

• Die Veränderungen des weiblichen Systems in der zweiten Lebenshälfte und dem damit verbundenen Einfluss auf Belastbarkeit und Stress im Alltag und Beruf erkennen
• Maßnahmen zu erlernen, die Gesundheit zu schützen und mit den körperlichen und emotionalen Begleiterscheinungen konstruktiv umzugehen, trotz komplexer Mehrfachbelastungen des Berufslebens und auch Alltag
• Vermittlung kurz-und langfristiger Strategien in Theorie und Praxis, die Stress verhindern, bzw. die Möglichkeit schaffen, konstruktiv mit Stresssituationen in beruflichen Zusammenhängen umzugehen und die Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte bewusst in Balance zu halten
• Körperbewusstsein und Achtsamkeit entwickeln u.A. durch erlernen und verfestigen von Entspannungstechniken, die auch am Arbeitsplatz leicht anzuwenden sind
• Ziel ist, Fähigkeiten, Kenntnisse und Fertigkeiten zu erlernen, die eine Frau dabei unterstützen, um mit den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte im beruflichen Alltag umzugehen. Der gesamte Organismus wird stabilisiert und so vor Krankheitsanfälligkeit, Stress und Burnout geschützt.
• Wissen zu: Stress, Burnout, Stressprävention und –Bewältigung

Referentin: Katrin Langholf – Autorin des Buches – Wechseljahre – der kleine Ratgeber für den großen Wandel. Ein Menopausebuch das aufklärt,begleitet und Mut macht.

Das Bildungshaus

Wir sind eine Heimvolkshochschule – klingt alt – ist aber modern 😉 und vor allem sind wir mit Herz dabei. Unser Auftrag ist Bildung für die Gesellschaft zugänglich zu machen. Erwachsenenbildung ist unterstützt vom Land Niedersachsen und deshalb sind unsere Preise eher niedriger als im Vergleich zu anderen Anbietern, die damit Geld verdienen wollen. Wir sind ein Verein. Wir sind ein Seminarhaus in dem Leben und Lernen untern einem Dach stattfindet. Wir sind für alle da. Und Vorteil: Kein extra Hotel buchen, Mahlzeiten planen. Die gesamte Seminargruppe kann abends auch noch im Garten sitzen, in die Stadt gehen oder wandern…

Goslar ist nur 15 Minuten fußläufig von uns entfernt. In 2 Minuten ist man für einen Spaziergang im Wald. Bei uns ist Bildungszeit eine AUSZEIT. Wir bieten ihnen einen Raum für Erholung, Bildung und Begegnung. Die Küche kocht für sie vegan, vegetarisch und auch mit Fleischgerichten. Müsli am Morgen, Salatbar am Mittag, Obst den ganzen Tag – wir glauben jede/r kann etwas finden und sich bei uns wohlfühlen und das Seminarthema genießen. Ob kreative, politische, ökologische oder gesundheitsfördernde Themen- wir haben ein bunte Mischung.