Detox & Relax: Yoga, Achtsamkeit und Basenfasten in der Rhön Bildungsurlaub

Eine Seminarwoche zur Entspannung und Entgiftung in der wunderbaren Rhön!

Inhalte:

• Basische Vollpension und Einführung ins Basenfasten
• 2x täglich sanfte Yoga- und Meditationspraxis (auch für Einsteiger geeignet)
• Achtsamkeitswanderung an einem Nachmittag
• Einführung in Yogaphilosophie
• Atemübungen und Atemphysiologie in Theorie und Praxis
• Meditation – was ist das eigentlich und wie meditiere ich richtig?
• Stressmanagement – was macht Stress mit uns und wie können wir besser damit umgehen?
• Die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz

Wir verbinden in diesem Bildungsurlaub die Themen Yoga, Stressmanagement und Ernährung miteinander. Zusätzlich zum 5-tägigen Yoga-Bildungsurlaubs-Programm von Montag-Freitag erhalten Sie am Sonntag (Anreisetag) ein Zusatzprogramm zum Thema Basenfasten. Im Hotel werden Sie zudem mit basischer Vollpension verpflegt und können den Detox-Effekt durch Anwendungen im Hotel-Spa intensivieren (Anwendungen gg. Gebühr).

Wir praktizieren 2x täglich sanften, gesundheitsorientierten Yoga, Atemübungen und Meditation für alle Altersgruppen und Fitness-Level. Das Seminar ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Fortgeschrittene Yogis profitieren besonders von der intensiven Atemarbeit, Meditation und den spannenden Ausflügen in die Yoga-Philosophie. Wir lernen, wie man richtig meditiert und finden gemeinsam heraus, wie Stressoren im Berufsalltag erkannt und vermieden werden können. Außerdem gehören Diskussionsrunden und Atemphysiologie zum Seminarprogramm. Auch das Thema “gesunde Ergonomie am Arbeitsplatz” werden wir besprechen. Das Seminar setzt sich aus jeweils ca. 50% Praxis und Theorie zusammen.

Seminarort
Das Seminar findet im gemütlichen Hotel “Sonnentau” in Fladungen (Rhön) statt. Die Übernachtung im Hotel ist nicht im Seminarpreis enthalten und verpflichtend für die Teilnahme.

In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie Wanderungen durch die sanfte Hügellandschaft der Rhön, die gute basische Küche und die vielfältigen Annehmlichkeiten des Hotels:

• Indoor-Pool
• Whirlpool
• 3 Saunen
• 2 Dampfbäder
• Tecaldarium
• Kneipp-Fußbecken
• Salzstollen
• großzügige Ruhebereiche (In- und Outdoor)
• Panorama-Lesezimmer mit Ausblick
• große Liegewiese
• BrainLight-4D-Shiatsu-Massagesessel (gg. Gebühr)
• Hydrojet (Wasserbett-Massageliege – gg. Gebühr)

Hunde sind im Hotel in einigen Zimmerkategorien gegen Aufpreis erlaubt, dürfen allerdings nicht mit in den Seminarraum.

Preise
Die Seminargebühr beträgt 599 €.

Hinzu kommen verpflichtend die Kosten für 6 Tage / 5 Übernachtungen im Seminarhotel mit basischer Verpflegung und ganztägig Basentee & Granderwasser:

• ab 824 € p.P. im DZ
• ab 844 € p.P. im EZ

Es steht ein Kontingent mit verschiedenen Zimmerkategorien zu unterschiedlichen Preisen in jeweils begrenzter Anzahl zur Verfügung.

Krankenkassen-Zuschuss
Der Yoga-Präventionskurs, der Teil dieses Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit maximal bis zu 300€ unterstützt. Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort.

Anerkennung
Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

• Hessen
• Baden-Württemberg
• Rheinland-Pfalz
• Nordrhein-Westfalen
• Sachsen-Anhalt
• Hamburg
• Saarland
• Thüringen
• Bremen
• Brandenburg & Berlin: Hier gilt die Anerkennung für alle Arbeitnehmer/innen, welche die Inhalte (Stressmanagement) für Ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
• Schleswig-Holstein & Niedersachsen: Hier gilt die Anerkennung für Arbeitnehmende aus pädagogischen Arbeitsfeldern sowie für Beschäftigte in Heil-, Pflege- oder Sozialberufen.

Seminarleitung
Das Seminar wird von einer erfahrenen Yoga- und Meditationslehrerin und einer Basenfasten-Spezialistin geleitet.