Qigong und Achtsamkeit Bildungsurlaub

Mehr Resilienz, Ruhe und Gelassenheit im Berufsalltag Die aktuelle Lebens- und Arbeitswelt mit all ihren Reizen und Herausforderungen bringt viele Menschen an den Rand ihrer Belastbarkeit. Dies äußert sich häufig in Stresssymptomen, Burnout, Krankheit, Müdigkeit und Hörsturz. Qigong ist eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin. In diesem Bildungsurlaub, der auf die charmante Nordseeinsel Langeoog einlädt, wird vor allem deren körperliche Ebene thematisiert. Durch das Praktizieren von Qigong können körperliche Symptome verschiedenster Art gemindert oder präventiv verhindert werden. Durch Dehnung und Streckung des Körpers werden die Muskeln, Sehnen und Bänder aktiviert und der Körper (wieder) beweglicher. Das Immunsystem und damit die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Bei regelmäßiger Übung kehren Ausgeglichenheit, Ruhe und Präsenz zurück bzw. ein. In verschiedenen Übungen aus der Achtsamkeitspraxis trainieren wir, wieder mehr im Hier und Jetzt zu sein. Das regelmäßige Praktizieren von Achtsamkeit kann u.a. die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstwertgefühl und die emotionale Stabilität steigern. Gleichzeitig wird unser Stressempfinden reduziert und wir werden gelassener im Umgang mit herausfordernden beruflichen Situationen. Die verschiedenen Übungen und Bewegungen aus dem Qigong und der Achtsamkeitspraxis lassen sich in den Alltag integrieren und können so auch zu Kraftquellen im Arbeitsalltag werden.

Zeitraum: Mo, 16.03.2026, 13:00 Uhr – Fr, 20.03.2026, 14:30 Uhr

Seminarort: Das Tagungshotel Gut Funkenhof liegt naturnah und idyllisch im Sauerländer Ort Sundern-Altenhellefeld. Freundliche Tagungsräume schaffen eine gute Seminar-Atmosphäre. Die umliegenden Wälder und Felder und der hauseigene Spa-Bereich bieten während der seminarfreien Zeit Ruhe und Erholung. Das Außengelände und das Hotelrestaurant laden außerdem zu gemütlichem Beisammensein ein. Übernachtungen im Tagungshaus sind möglich und können direkt über die vhs Arnsberg/Sundern mitgebucht werden.

Gebühren: 586 € o. Ü. / zzgl. 151 € im EZ / 81 € im DZ. Entgelt inklusive Verpflegung (VP) + Nutzung von Sauna und Schwimmbad für Übernachtungsgäste.

Veranstalter: Die vhs Arnsberg/Sundern bietet ein breites Seminarprogramm in den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Fremdsprachen und berufliche Bildung. Ein Schwerpunkt liegt seit vielen Jahrzehnten auf dem Gebiet der Bildungsurlaube – von Seminaren zur Gesundheitsprävention über Fremdsprach-Intensivtrainings bis zu digitalen Angeboten und Bildungsurlauben in den Bereichen PR, Kommunikation und Führung findet sich hier alles, was dem beruflichen und persönlichen Weiterkommen dient. Nachhaltige Lernkonzepte, ein erfahrenes wie hoch qualifiziertes Dozent:innen-Team, moderne Unterrichtsräume und naturschön gelegene Tagungshotels im Sauerland und an anderen besonderen Orten locken seit vielen Jahrzehnten Bildungsurlauberinnen und Bildungsurlauber aus dem ganzen Bundesgebiet in unsere Seminare.

Anmeldung: Wir senden Ihnen auf Anfrage einen ausführlichen Seminarplan und alle erforderlichen Anmeldeunterlagen sowie die Anerkennungsbescheide für die Beantragung Ihres Bildungsurlaubs zu.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine eigene Matte, Kissen und Decke, Schuhe mit dünner Sohle oder dicke Socken sowie geeignete Schuhe und Kleidung für Übungen in der Natur mit. Bei Rückfragen sprechen Sie uns gerne an!

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