Das Haus des (Berufs-)Lebens meistern Bildungsurlaub

Das Haus des (Berufs-)Lebens meistern

Selbstmanagement, Ressourcenstärkung und Work-Life-Balance für Berufstätige

Wie gelingt es, berufliche Anforderungen, persönliche Bedürfnisse und eigene Zukunftswünsche in Einklang zu bringen? In diesem Bildungsurlaub erkunden Sie Ihr persönliches „Lebenshaus“ – ein anschauliches Modell zur Reflexion verschiedener Lebensbereiche. Raum für Raum betrachten Sie Themen wie Arbeit und Kreativität, Beziehungen, Freizeit, persönliche Ressourcen und Lebensziele.

Durch Reflexionsübungen, kreative Methoden und Austausch in der Gruppe gewinnen Sie neue Perspektiven auf Ihren Alltag. Sie erkennen persönliche Kraftquellen ebenso wie Energieräuber und entwickeln Strategien für einen bewussteren Umgang mit Stress, Zeit, Energie und beruflichen Belastungen.

Der Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Ihre Resilienz und Work-Life-Balance zu stärken, Stress vorzubeugen und Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen. Gleichzeitig erhalten Sie Impulse für eine klare Ausrichtung Ihrer beruflichen und privaten Zukunft.

Der Bildungsurlaub richtet sich an

• berufstätige Erwachsene aus unterschiedlichen Arbeitsfeldern
• Menschen, die ihre persönliche und berufliche Lebensbalance reflektieren möchten
• Personen, die ihre Stresskompetenz und Selbstregulation stärken möchten
• Beschäftigte, die ihre Ressourcen und Zukunftsperspektiven klären wollen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Teilnehmenden

• reflektieren zentrale Lebensbereiche wie Arbeit, Freizeit, Beziehungen und persönliche Entwicklung
• entwickeln ein Bewusstsein für ihre individuelle Work-Life-Balance
• erkennen persönliche Ressourcen sowie Belastungsfaktoren im Alltag und im Arbeitsleben
• lernen Strategien zur Stressbewältigung und Selbstregulation von Gedanken und Gefühlen kennen
• setzen sich mit persönlichen Werten, Zielen und Zukunftsperspektiven auseinander
• entwickeln Ansätze für eine bewusste Gestaltung ihres beruflichen und privaten Lebens
• stärken ihre Selbstwahrnehmung, Resilienz und Handlungskompetenz im Alltag

Der Bildungsurlaub arbeitet mit einem ressourcen- und erfahrungsorientierten Ansatz:

• Impulsreferate
• Einzelreflexion
• kreative Visualisierung
• strukturierte Übungen
• Gruppenarbeit und Austausch
• Achtsamkeitsübungen
• Imaginationsübungen
• Transfer in den beruflichen Alltag

Das Modell des „Lebenshauses“ dient als strukturierendes Bild für verschiedene Lebensbereiche.