Flexibilität am Arbeitsplatz: Übungen für mehr Balance und Stressabbau Bildungsurlaub

Bildungsvereinigung Arbeit und Leben e. V. Bremen

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Kursbeschreibung

Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates sind eines der Hauptursachen für gesundheitliche Beeinträchtigungen. Die durch einseitige Haltungen und Dauersitzen verkürzten Muskeln werden durch die vorgestellten Übungen gedehnt und in ihre physiologische Funktion zurück geführt.

Inhalte des Seminars sind u. a.

Theoretische Grundlagen
Übungen für den oberen Körperbereich, Torso und Arme als auch unteren Körperbereich
Ergänzende Atemtechniken, Kurzmeditationen, Entspannungsübungen, Mudras (Handhaltungs-Techniken)

Die vorwiegend aus dem Yoga und Qi gong stammenden Übungen können bei vielen Herausforderungen des menschlichen Körpers eingesetzt werden.

Bitte Wolldecke, Wollsocken, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe sowie Schreibmaterial mitbringen.

1 Termin

So, 15.11.26 bis Fr, 20.11.26
buchbar

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Weitere Kursmerkmale

Mit Übernachtung

Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für:

BremenBremen

Veranstaltungsort

Insel Amrum

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