Buchingerfasten auf dem Fastenhof Behm + Abendkurs Qigong (1 Woche, zzgl. Ü) Bildungsurlaub
- Sa, 20.08.22 bis Fr, 26.08.22
- Sa, 17.09.22 bis Fr, 23.09.22
Buchingerfasten mit Qigong als Bildungsurlaub
Unsere Buchingerfastenwoche ist für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten dürfen. Hier geht es um mehr als reine Gewichtsreduktion. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Buchingerfasten zu einer Erhöhung von entzündungshemmenden Stoffen im Körper führt. Fasten stärkt das Immunsystem und erhöht die Stressabwehrfähigkeit.
Bei dem traditionellen Buchingerfasten wird ohne feste Nahrung gefastet. Neben Wasser und Tee werden täglich bis zu 400 Kilokalorien über Suppen, Honig und Säfte aufgenommen. Namensgeber der Buchinger-Methode ist Dr. Otto Buchinger, ein deutscher Arzt, der von 1878 bis 1966 lebte und das Heilfasten als „den Königsweg der Heilkunst“ begründete.
Buchingerfasten ist eine ganzheitliche Methode. Dabei spielen sowohl den Geist anregende Aktivitäten eine große Rolle, wie beispielsweise Vorträge, Musik, oder Lesungen, als auch Wanderungen und sportliche Übungseinheiten als körperliche Aktivität. Bei richtiger Durchführung führt das Buchingerfasten zu nachhaltigen positiven Veränderungen von Körper, Geist und Seele.
In unserer einmaligen Landschaft mit den zahlreichen Klarwasserseen bieten sich alle Möglichkeiten die Kraft der Natur für sich zu nutzen. Für viele ein unvergessliches Erlebnis ist das Baden oder Kneippen an der frischen Luft, was nach der ersten Überwindung ein phantastisches Körpergefühl erzeugt. Die eindrücklichen Naturgeräusche, wie das Vogelgezwitscher oder die Wellenbewegungen des Wassers wirken nachweislich entspannend und beruhigend.
Während unserer täglichen Fastenwanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Buchingerfasten-Suppen verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.
Abendkurs Qigong
Begleitend zum Fastenwandern geben wir Ihnen die Gelegenheit, täglich 90 Minuten Qigong zu erleben. Im Ursprung der Methoden des Qigong handelt es sich wie beim Yoga um einen spirituellen geistigen Weg zur „Vervollkommnung des Menschen“ (Erleuchtung). Ursprüngliches Qigong ist die Ausübung der Tradition der „Inneren Kunst“. Die Übung mit dem Qi ist eingebettet in einen spirituellen Lebensweg.
Vielfältige Wirkungen von Qigong:
- Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
- Vorbeugung von Krankheiten
- Stärkung des Immunsystems
- Reguliertung von Blut, Lymphe, und Nerven
- Förderung der Konzentration
- Entspannung und Stressreduktion
- Verbesserung der Stimmungslage
- Förderung der Selbstwahrnehmung
- Prävention und Begleitung von chronischen Erkrankungen (Rheuma, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rückenbeschwerden u.a.)
Kursinhalte im Überblick
- Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
- Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- kreislaufanregende Morgenübungen
- Kurzvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
- Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
- Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
- Wildkräuterwanderung (saisonal)
- Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
- Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
- Fastenunterstützende Naturheilmittel
- Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen
- 5 x 90 Minuten Qigong
- Kurspreis: 590 Euro
Unterkunft
- Einzelzimmer: 480 €
- Doppelzimmer: 420 €
- Heuherberge: 180 € (Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC auf dem Fastenhof, nur buchbar von Mai bis Oktober, nicht beheizbar)
Der Fastenhof
Unser Fastenhof ist der ideale Ort für Ihren Fastenurlaub. Es ist ein liebevoll restaurierter, historischer Kossätenhof im idyllisch gelegenen Luftkurort Flecken Zechlin. Gelegen am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte befinden wir uns in einer einzigartigen Wald- und Seenlandschaft. Unsere eiszeitlich entstandenen Klarwasserseen im Ruppiner Seenland gehören zu den klarsten Seen Deutschlands.
Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen.Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
BerlinBrandenburgHamburgHessenSaarlandSachsen-AnhaltVeranstaltungsort
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