Bildungsurlaub im Schnee mit Skifahren, Wandern, Yoga, Fasten und Stressbewältigung in Theorie und Praxis Bildungsurlaub

Bitte beachten:
Zu den Seminarkosten kommen die Übernachtungs- und Verpflegungkosten dazu.
Hier die Preise für Unterkunft mit Verpflegung:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 735€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 690€ p.P.
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen = 795€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen = 750€ p.P.

Endlich wieder rundum wohl fühlen! Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken? – Dann bist du hier genau richtig!

Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar: In unserem Kurs zur Stressbewältigung mit Yoga, Fasten, Detox und Wandern machst du dich nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern, Entspannung und verschiedene Detox-Methoden sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen in Beruf und Alltag zu finden.

Der Kurs wird durch tägliche Fachvorträge, Präsentationen und wissensvermittelnde Theorieeinheiten in den Themenbereichen Gesunderhaltung am Arbeitsplatz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, gesunder Ernährung, gesund Abnehmen, Fastenmethoden und allgemeine Gesundheitsprävention ergänzt.

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich das Erlernte für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Das erwartet dich in deinem winterlichen Retreat:

Freue dich auf eine besondere Fastenerfahrung in winterlicher Kulisse! Schon Dr. Hellmut Lützner, einer der Pioniere des Heilfastens, kombinierte das Fasten nach Dr. Buchinger mit Wintersport. Ob Skifahren, Langlauf oder Winterwandern – diese sanften und ausdauernden Bewegungsformen unterstützen das Fasten optimal. Und auch der Aprés-Ski kommt nicht zu kurz: Genieße wohltuende Tees oder einen wärmenden Saftpunsch in geselliger Runde. Für alle, die nicht vollständig auf feste Nahrung verzichten möchten, bietet das Vegan-Basenfasten eine gesunde Alternative mit viel frischem Gemüse und Obst.

Unterkunft mit großzügigem Wellnessbereich mit fünf Saunen, Ruheräumen, Tee-Lounge und Outdoor-Whirlpool

Mitten in der Achenseer Bergwelt liegt das Hotel “Central” und die dazugehörige Pension Achensee im Ort Pertisau. Das Hotel und die Pension sind Appartementhäuser. Du wohnst in kleinen Appartements als Einzelbelegung und in größeren Appartements als Doppelbelegung. Die Küche und der Service ist excellent und familiär. Die Inhaber, die Brüder Martin und Michael Rieser, sind beides gelernte Hotelfachkräfte und Köche und zaubern wundervolle Brühen, Suppen und lukullische basische Gerichte.

Das 4-Sterne Boutique Hotel Central bietet einen großzügigen Wellnessbereich mit fünf Saunen, Ruheräumen, Tee-Lounge und Outdoor-Whirlpool sowie ein Restaurant mit regional ausgerichteter Küche. Ergänzt wird das Angebot durch Yoga- und Bewegungsangebote und einen 2.100 m² großen Natur-Spa auf der Alm – ideal für alle, die Erholung, Genuss und aktive Auszeiten in den Tiroler Bergen verbinden möchten.

Allgemeines: Kursdauer 5 Tage Bildungsurlaub (7 Tage Gesamtaufenthalt mit 6 Übernachtungen).

Weitere Infos bei Anfrage.

Über uns:

Seit 2006 befassen wir uns mit den Bildungszielen gesunder, ausgewogener Ernährung, Fastenarten, Bewegung im Beruf und Alltag, Entspannung, Stressreduktion- und Prävention sowie Yoga und Meditation. Unsere Kurse dienen thematisch der berufsspezifischen Weiterbildung im Bereich Ernährung und Yoga. Sie gelten insbesondere der Erneuerung, Erhaltung, Erweiterung und Verbesserung von berufsübergreifenden oder berufsbezogenen Kenntnissen, Fähigkeiten und Zusammenhängen. Dazu gehören bspw. Meditationstechniken, Techniken der gewaltfreien Kommunikation, Stressbewältigung und Wissensvermittlung über Balance-Kost und gesunder Ernährung.

Unsere Kurse vermitteln Schlüsselqualifikationen wie bspw. Verbesserung der körperlichen, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag, Förderung von körperlicher Stabilität, Selbstmanagementkompetenz und Selbsteinschätzung. Wir führen vor allem Kurse im Bereich Ernährung, Gesundheit, Yoga und Fasten vor Ort oder online durch. Weiterhin schreiben wir in unserem Blog über die neusten Entwicklungen sowie altbewährte Traditionen im Bereich Fasten und Ernährung.

Unser Team setzt sich zusammen aus: fastenärztlich geprüften Fastenleitern, Ernährungsberatern, Yogalehrern- und ausgebildeten Therapeuten für die einzelnen Themenfelder.