23.11.-27.11.2026 // Bildungsurlaub im Kloster: Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag durch Yoga und Pilates Bildungsurlaub

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Yoga ist eine sehr alte und ganzheitliche Methode, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu halten. Pilates ist eine neuere Methode, die das Körperbewusstsein fördert und die Muskulatur stärkt. Beide Methoden zielen vor allem auf den Aufbau der tiefliegenden Muskulatur ab, die wesentlich für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung ist. In Kombination mit der Fokussierung auf die Atmung können zudem mehr innere Harmonie und Gelassenheit entwickelt werden. Dieser Bildungsurlaub führt methodisch in Yoga und Pilates ein. Körperliche Haltungen, Atemübungen und Bewegungen werden vorgestellt, erklärt und geübt. Als wesentliches Ziel sollen die Übungen nach dieser Woche, auch für kleine Pausen zwischendurch, selbständig in den (beruflichen) Alltag integriert werden können.

Inhalte

• Yoga Philosophie
• Einführung in die Yoga- und Pilates-Atmung
• Yoga und Pilates-Übungen für den Alltag und Beruf
• Atem- und Konzentrationsübungen für mehr Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitspraxis
• Eigene Grenzen wahrnehmen und respektieren

Nach dem Seminar bist du in der Lage, die gelernten Inhalte sowohl in deine berufliche Praxis als auch ins Alltagsleben zu integrieren.

Weitere Infos

• Über das Kloster Buddhas Weg: www.buddhasweg.eu / www.buddhasweg.eu/gaeste-teehaus/
• Weitere Termine für Bildungsurlaube im Kloster Buddhas Weg:
  • 19.-23.10.2026: Yoga und Pranayama

Frühbucherrabatt

Bei Anmeldung bis spätestens 22.08.2026 beträgt die Teilnahmegebühr 555,- Euro, danach gilt die reguläre Teilnahmegebühr von 585,- Euro.

Zielgruppe

Der Kurs ist für alle Teilnehmer:innen geeignet; Vorkenntnisse sind nicht notwendig. *** Folge uns auf: