Bewusst und gesund im Berufsalltag durch Yoga und interdisziplinäre Techniken Bildungsurlaub

Bewusst und gesund im Berufsalltag – mit Yoga und Achtsamkeit

Stress abbauen, neue Kraft schöpfen und gelassener durch den Berufsalltag gehen

Der berufliche Alltag verlangt oft viel: Zeitdruck, hohe Verantwortung und ständige Erreichbarkeit können zu Stress, Erschöpfung und dem Gefühl führen, die eigenen Grenzen aus den Augen zu verlieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, frühzeitig auf Warnsignale zu achten, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und mehr Gelassenheit in Ihren Arbeitsalltag zu bringen.

Yoga, Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Ergänzt wird das Programm durch bewährte Entspannungsmethoden sowie ausgewählte Techniken aus verschiedenen Kulturen, die dabei helfen, Stress abzubauen, die eigene Intuition zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

In der ruhigen Atmosphäre des Kunze-Hofs am Jadebusen haben Sie Zeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Energie zu tanken und das Gelernte direkt für Ihren Berufsalltag nutzbar zu machen.

Das erwartet Sie

• Ursachen und Auswirkungen von Stress verstehen
• Yoga zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung
• Atemtechniken für mehr Ruhe und Konzentration
• Meditationen und Achtsamkeitsübungen für innere Gelassenheit
• Bewährte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung und Bodyscan
• Methoden zur Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz
• Impulse aus unterschiedlichen Kultur- und Heiltraditionen für einen bewussteren Umgang mit Belastungen
• Austausch und praktische Übungen in einer entspannten Lernatmosphäre

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, Stress nachhaltig reduzieren und mit mehr Klarheit, Energie und innerer Balance in den Berufsalltag zurückkehren möchten.

Zeitraum

01.–06. November 2026

• Anreise: Sonntag, 01.11.2026 (nachmittags, Programmbeginn)
• Abreise: Freitag, 06.11.2026 (Programmende am Mittag)

Der halbe An- und Abreisetag werden als ein Seminartag angerechnet, sodass der Bildungsurlaub insgesamt fünf Seminartage umfasst.

10 Tage Bildungsurlaub möglich:
Wer die Inhalte vertiefen möchte, kann im Anschluss den Aufbaukurs „Bewusst und gesund im Berufsalltag – für Fortgeschrittene“ (08.–13.11.2026) besuchen und beide Wochen zu einem zehntägigen Bildungsurlaub kombinieren.

Preis & Leistungen

ab 860 € pro Person im Doppelzimmer

Im Preis enthalten sind:

• 5 Übernachtungen
• Vollpension
• Seminargebühr

Dank unseres solidarischen Bezahlmodells können Sie zwischen einem ermäßigten, regulären oder solidarischen Preis wählen.

Einzelzimmerzuschlag: 100 €

Seminarleitung

Christof Schnepp

Christof Schnepp verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im Bereich Yoga und leitet seit über 15 Jahren sein eigenes Yogastudio. Seine Arbeit verbindet klassische Yogapraxis mit Achtsamkeit, Entspannungsverfahren und modernen Methoden zur persönlichen Entwicklung. Mit viel Erfahrung, Humor und Einfühlungsvermögen begleitet er Menschen dabei, neue Kraft zu schöpfen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

Weitere Informationen finden Sie unter: http://christof-schnepp.de/

Tagungshotel Kunze-Hof am Jadebusen

Der Kunze-Hof in Stadland-Seefeld liegt in ruhiger Alleinlage, nur wenige Gehminuten vom Wattenmeerdeich entfernt. Umgeben von Wiesen, Feldern und einem weitläufigen Park mit kleinen Seen bietet das Tagungshotel ideale Bedingungen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Freuen Sie sich auf gemütliche Zimmer, modern ausgestattete Seminarräume, eine Sauna (gegen Gebühr) sowie eine abwechslungsreiche Vollpension mit regionaler Küche.

BildungsForum Lernwelten Bonn – Ihr Veranstalter

Das BildungsForum Lernwelten Bonn ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung des gemeinnützigen Vereins für Weiterbildung und Friedensarbeit e. V. Unser Team berät Sie gerne persönlich und unterstützt Sie bei allen Fragen rund um Ihren Bildungsurlaub.