Bewusst und gesund im Berufsalltag durch Yoga und interdisziplinäre Techniken – für Fortgeschrittene Bildungsurlaub

Bewusst und gesund im Berufsalltag – Yoga, Achtsamkeit und Resilienz für Fortgeschrittene

Stress reduzieren, innere Balance stärken und neue Kraft für den Alltag gewinnen

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Yoga und Meditation haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Sie lernen, wie die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Wahrnehmung dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, innere Stabilität zu entwickeln und gelassener mit den Herausforderungen des Berufsalltags umzugehen.

Neben vertiefenden Yoga- und Meditationseinheiten beschäftigen Sie sich mit unterschiedlichen Ansätzen zur Stressbewältigung und Selbstregulation. Dazu gehören unter anderem die Chakralehre, die Polyvagaltheorie sowie die Wirkung von Klang und bewusster Wahrnehmung. Praktische Übungen wie Nada-Yoga, Klangreisen, Achtsamkeitstechniken und weitere Körper- und Entspannungsmethoden eröffnen neue Wege, die eigene Resilienz zu stärken.

Die ruhige Atmosphäre des Kunze-Hofs am Jadebusen bietet den passenden Rahmen für Reflexion, Austausch und persönliche Entwicklung. Sie nehmen sich Zeit, eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen und neue Impulse für einen gesunden und kraftvollen Umgang mit beruflichen Anforderungen mitzunehmen.

Teilnahmevoraussetzung

Dieser Bildungsurlaub ist für Teilnehmende mit regelmäßiger Yoga- und Meditationserfahrung geeignet.

Die Teilnahme am Bildungsurlaub „Bewusst und gesund im Berufsalltag durch Yoga und interdisziplinäre Techniken“ (01.–06.11.2026) ist keine Voraussetzung. Beide Kurse können jedoch miteinander kombiniert werden und ermöglichen einen zehntägigen Bildungsurlaub.

Das erwartet Sie

• Vertiefung von Yoga-Asanas zur Stärkung, Dehnung und Körperwahrnehmung
• Meditationen und Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe und Klarheit
• Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation
• Nada-Yoga und Klangarbeit als Zugang zu Entspannung und innerer Balance
• Impulse aus modernen und traditionellen Ansätzen zur Stressbewältigung
• Grundlagen der Polyvagaltheorie und ihre Bedeutung für Selbstregulation
• Übungen zur Stärkung persönlicher Ressourcen und Resilienz
• Austausch und praktische Erfahrungen in einer entspannten Lernatmosphäre

Das Seminar verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, persönlicher Reflexion und Austausch in der Gruppe. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, Energie und Bewusstsein in den beruflichen und privaten Alltag mitzunehmen.

Zeitraum

08.–13. November 2026

• Anreise: Sonntag, 08.11.2026 (nachmittags, Programmbeginn)
• Abreise: Freitag, 13.11.2026 (Programmende am Mittag)

Der halbe An- und Abreisetag werden als ein Seminartag angerechnet, sodass der Bildungsurlaub insgesamt fünf Seminartage umfasst.

10 Tage Bildungsurlaub möglich:
Durch die Kombination mit dem Bildungsurlaub „Bewusst und gesund im Berufsalltag durch Yoga und interdisziplinäre Techniken“ (01.–06.11.2026) können zwei Seminarwochen verbunden werden. Hierfür kommen zwei Zwischenübernachtungen hinzu.

Preis & Leistungen

ab 860 € pro Person im Doppelzimmer

Im Preis enthalten sind:

• 5 Übernachtungen
• Vollpension
• Seminargebühr

Dank unseres solidarischen Bezahlmodells können Sie zwischen einem ermäßigten, regulären oder solidarischen Preis wählen.

Einzelzimmerzuschlag: 100 €

Seminarleitung

Christof Schnepp

Christof Schnepp verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im Bereich Yoga und leitet seit über 15 Jahren sein eigenes Yogastudio. Seine Arbeit verbindet klassische Yogapraxis mit Achtsamkeit, Meditation, Klangarbeit und modernen Methoden zur persönlichen Entwicklung.

Mit viel Erfahrung, Humor und Einfühlungsvermögen begleitet er Menschen dabei, ihre Ressourcen zu stärken, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

Weitere Informationen finden Sie unter: http://christof-schnepp.de/

Tagungshotel Kunze-Hof am Jadebusen

Der Kunze-Hof in Stadland-Seefeld liegt ruhig am Jadebusen, nur wenige Gehminuten vom Wattenmeerdeich entfernt. Umgeben von Natur, Wiesen und einem weitläufigen Park bietet der Seminarort ideale Bedingungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Das Hotel verfügt über gemütliche Zimmer, moderne Seminarräume, einen großen Park mit Rückzugsmöglichkeiten sowie eine Sauna (gegen Gebühr).

Für Ihr Wohl sorgt eine abwechslungsreiche Vollpension mit regionaler Küche.

BildungsForum Lernwelten Bonn – Ihr Veranstalter

Das BildungsForum Lernwelten Bonn ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung des gemeinnützigen Vereins für Weiterbildung und Friedensarbeit e. V. Wir bieten Bildungsurlaube an besonderen Orten an und begleiten unsere Teilnehmenden persönlich bei der Planung und Durchführung ihrer Weiterbildung.

Unser Team berät Sie gerne bei allen Fragen rund um Ihren Bildungsurlaub.