Behmfasten & Yoga auf dem Fastenhof Behm (1 Woche, zzgl. Übernachtung) Bildungsurlaub

Behmfasten & Yoga

Dieser Fastenwander-Kurs ist besonders für Führungskräfte und beruflich stark eingespannte Leistungsträger konzipiert, die in kurzer Zeit einen nachhaltigen Reset für Körper, Geist und Lebensenergie erreichen möchten. Es geht dabei um weit mehr als klassische Burnout-Prävention.

Wenn du dich oft müde, erschöpft und unkonzentriert fühlst, dein Immunsystem schwächelt und du deine Zeit nicht mehr selbstbestimmt erlebst, ist es höchste Zeit, aktiv gegenzusteuern. Behmfasten verbindet die uralte Tradition des Fastens mit modernen Erkenntnissen und ist eine extrem wirkungsvolle Methode, um innerhalb von 7 Tagen neue Energie, Klarheit und Lebensqualität zu gewinnen – und einen gesunden Lebensstil nachhaltig zur Gewohnheit zu machen.

Beim Fastenwandern mit Susanne Behm lernst du, deine Gesundheit nachhaltig zu stärken, neue heilsame Gewohnheiten zu entwickeln und eine dauerhafte Verjüngung von innen zu unterstützen.

Auf den täglichen Wanderungen durch unsere idyllische Wald- und Seenlandschaft (ca. 12–15 km) erlebst du Natur, Bewegung, Atemübungen, Kneippen und eine wohltuende Medienpause – für tiefe Entschleunigung, Regeneration und neue Lebensenergie. Beim Behmfastenkurs laufen wir überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren grünen Smoothies verfeinern.

Yoga & Meditation

Begleitend zum Fastenwandern hast du Gelegenheit, täglich 90 Minuten Yoga & Meditation zu erleben. Yoga ist wie das Fasten ein ganzeitlicher Weg der Veränderung zu mehr Gesundheit und Achtsamkeit. Fasten erhöht die Sensibilität und Empfänglichkeit für Hinweise aus dem eigenen Inneren. Durch die Beschränkung auf das Wesentliche, das Loslassen von allem Überflüssigen, entsteht Klarheit. Wer beim Fasten passende Yoga-Übungen mit Freude übt und meditiert, wird tiefe und intensive Erfahrungen machen.

Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation werden Herz, Nervensystem und innere Organe harmonisiert, die Durchblutung angeregt und Stress nachhaltig reduziert. Autonome Funktionen wie Verdauung und Stoffwechsel kommen zur Ruhe und finden zurück in ihr natürliches Gleichgewicht – beste Voraussetzungen für Entgiftung, Entschleunigung und neue Energie während deiner Fastenwoche.

Kursinhalte im Überblick

• Begleitung des Fastenerlebnisses durch die ärztlich anerkannte Fastenleiterin Susanne Behm
• Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
• Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools, die dir helfen, dir deine persönliche gesunde Lebensführung zur Gewohnheit zu machen
• Fastenwandern mit Shinrin-Yoku (Waldbaden) in herrlicher Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
• Wildkräuter-Fastenwanderung
• Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung deiner Vital-Energie
• Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze
• Saunanutzung und 1 Satz Saunatextilien
• Zeit für Massagen und physiotherapeutische Behandlungen
• 5 x 90 Minuten Yoga & Meditation
• Kurspreis: 1.065 €

Unterkunft

• Heuherberge: 240 € (Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC auf dem Fastenhof, nur buchbar von Mai bis Oktober, nicht beheizbar)
• Einzelzimmer: 600 €
• Doppelzimmer p.P.: 390 €

Der Fastenhof

Unser Fastenhof ist der ideale Ort für dein Fastenerlebnis. Es ist ein liebevoll restaurierter, historischer Kossätenhof im idyllisch gelegenen Luftkurort Flecken Zechlin. Gelegen am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte befinden wir uns in einer einzigartigen Wald- und Seenlandschaft. Unsere eiszeitlich entstandenen Klarwasserseen im Ruppiner Seenland gehören zu den klarsten Seen Deutschlands.