Basenfasten & Yoga auf dem Fastenhof Behm (1 Woche, zzgl. Übernachtung) Bildungsurlaub

Basenfasten & Yoga

Dieser Basenfasten-Wanderkurs richtet sich an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, an Einsteiger in eine bewusste Ernährungsumstellung sowie an Fastenneulinge, die sich ein Heilfasten ohne feste Nahrung (noch) nicht vorstellen können und einen behutsamen Einstieg bevorzugen. Ebenso eignet er sich ideal als entlastende Aufbau- oder Vorbereitungswoche vor oder nach einer Fastenkur. Basenfasten ist eine wirkungsvolle Alternative, wenn ein reines Heilfasten – etwa bei Medikamenteneinnahme – nicht möglich ist. Die vitalstoffreiche Basenkost entlastet den Stoffwechsel und unterstützt die natürliche Entsäuerung des Körpers. Sie fördert die Regeneration und schenkt neue Energie – für ein spürbar gesteigertes Wohlbefinden.

Optional ist in diesem Kurs auch Heilfasten nach Dr. Buchinger möglich, wenn du die Basenfasten-Kost am Mittag einfach weglässt und dich auf den grünen Wildkräuter-Smoothie am Morgen sowie die Fastensuppe am Abend beschränkst. So kann z.B. auch ein Partner das Basenfasten wählen und der andere das Buchingerfasten – gemeinsam im gleichen Kurs und Programm.

Basenfasten ist eine sanfte und genussvolle Alternative zum Heilfasten. Frisches Gemüse, Salate und grüne Wildkräuter-Smoothies in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet unterstützen die Entsäuerung und schenken dir neue Energie. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass du dich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlst. Durch tägliche Wanderungen in unserer idyllische Wald- und Seenlandschaft (ca. 12–15 km) und eine wohltuende Medienpause findest du zu tiefer Regeneration. Du baust Stress ab und legst den Grundstein für eine dauerhaft gesunde Ernährung, mehr Leichtigkeit und dein Wohlfühlgewicht.

Yoga & Meditation

Begleitend zum Fastenwandern hast du Gelegenheit, täglich 90 Minuten Yoga & Meditation zu erleben. Yoga ist wie das Fasten ein ganzeitlicher Weg der Veränderung zu mehr Gesundheit und Achtsamkeit. Fasten erhöht die Sensibilität und Empfänglichkeit für Hinweise aus dem eigenen Inneren. Durch die Beschränkung auf das Wesentliche, das Loslassen von allem Überflüssigen, entsteht Klarheit. Wer beim Fasten passende Yoga-Übungen mit Freude übt und meditiert, wird tiefe und intensive Erfahrungen machen.

Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation werden Herz, Nervensystem und innere Organe harmonisiert, die Durchblutung angeregt und Stress nachhaltig reduziert. Autonome Funktionen wie Verdauung und Stoffwechsel kommen zur Ruhe und finden zurück in ihr natürliches Gleichgewicht – beste Voraussetzungen für Entgiftung, Entschleunigung und neue Energie während deiner Fastenwoche.

Kursinhalte im Überblick

• Begleitung durch die Fastenleiterin und Heilpraktikerin Beate Koch
• Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basenfastenwoche
• Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
• Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Wanderungen
• Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung deiner Vital-Energie
• Täglich frisch zubereitete Basenfastenverpflegung in Bio-Qualität
• Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees in Bio-Qualität
• Unterstützende naturheilkundliche Mittel
• Saunanutzung und 1 Satz Saunatextilien
• Zeit für Massagen, heilpraktische und physiotherapeutische Behandlungen
• 5 x 90 Minuten Yoga & Meditation
• Kurspreis: 1.230 € p.P.

Unterkunft

• Heuherberge: 240 € (Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC auf dem Fastenhof, nur buchbar von Mai bis Oktober, nicht beheizbar)
• Einzelzimmer: 600 €
• Doppelzimmer p.P.: 390 €

Der Fastenhof

Unser Fastenhof ist der ideale Ort für dein Fastenerlebnis. Es ist ein liebevoll restaurierter, historischer Kossätenhof im idyllisch gelegenen Luftkurort Flecken Zechlin. Gelegen am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte befinden wir uns in einer einzigartigen Wald- und Seenlandschaft. Unsere eiszeitlich entstandenen Klarwasserseen im Ruppiner Seenland gehören zu den klarsten Seen Deutschlands.